Mikä Doula tarkalleen on ja sinun pitäisi vuokrata se?

Sisältö

• Mikä on Doula?
• Mihin Doula auttaa – ja mihin he eivät
• Kuinka paljon Doula maksaa?
• Kuinka päättää, onko doula oikea sinulle
• Arvostelu kohteelle

Raskauden, synnytyksen ja synnytyksen jälkeisen tuen osalta on olemassa paljon koulutettuja ammattilaisia ​​ja asiantuntijoita, jotka voivat auttaa sinua siirtymään äitiyteen. Sinulla on ob-gynekit, kätilöt, perinataaliterapeutit, lantionpohjan terapeutit, terveysvalmentajat ja… doulat.

Dou mitä nyt? Pohjimmiltaan doulat ovat koulutettuja kumppaneita, jotka tarjoavat tukea kaikissa** lisääntymisprosessin vaiheissa, mukaan lukien raskaus, synnytyksen jälkeinen aika, synnytys, keskenmeno ja menetys, kertoo Richelle Whittaker, LPC-S. terveys. Ja tänään, koska COVID-19-pandemia on jättänyt uudet vanhemmat vakavasti tuen tarpeeseen, monet uudet äidit ja isät kääntyvät douloiden puoleen täyttääkseen aukot hoidossa. (Lue: 6 naista jakaa, mitä virtuaalisen synnytyksen ja synnytyksen jälkeisen hoidon saaminen on ollut)

"Varsinkin synnytyksen jälkeisenä pandemian aikana, kun olet eristyksissä, olet nukkunut liian vähän ja luulet, että kaikki ovat ymmärtäneet asian paremmin kuin sinä, uudet vanhemmat tarvitsevat nurkkaan mahdollisimman monta mestaria", Mandy Major sanoo. sertifioitu synnytyksen jälkeinen doula ja Major Caren toimitusjohtaja ja perustaja.

Yhdysvalloissa douloja pidetään erittäin valinnaisina, mutta näin ei ole kaikkialla. "Muissa maissa tämäntyyppinen hoito on täysin normaalia ja osa synnytyksen jälkeistä prosessia. Täällä meillä ei sitä ole, ja se on valtava aukko järjestelmässämme", Major sanoo.

Vaikka doulat eivät ole lääketieteen ammattilaisia, he ovat koulutettu raskauden perinataalikaudella ja synnytyksen jälkeen, ja siitä voi olla vakavaa hyötyä tuleville äideille ja uusille vanhemmille. Koulutus vaihtelee sen mukaan, minkä tyyppisen doulan valitset (esimerkiksi synnynnäiset doulat saavat erilaisen koulutuksen kuin synnytyksen jälkeiset doulat), mutta perinteisesti koulutus sisältää intensiivisen työpajan, jossa tulevat doulat oppivat tehokkaasti tukemaan uusia perheitä ja tulemaan sertifioitu. DONA International on johtava näyttöön perustuva doulakoulutus ja sertifiointi, ja monet ryhmät ympäri maata tarjoavat DONA-hyväksyttyjä doulakoulutuksia.

Ja doulien saama koulutus – ja sitten jaettu asiakkaiden kanssa – kannattaa: Tutkimusten mukaan doulien käyttö voi auttaa vähentämään synnytykseen kuluvaa aikaa, vähentämään negatiivisia synnytystunteita ja vähentämään C-leikkauksen määrää.

Lisäksi doula tarjoaa kuuntelevan korvan, avuliaan käden ja paljon tukea, mikä voi usein olla myrskyisää aikaa elämässäsi. Mutta mitä tarkalleen On doula - ja sinun pitäisi harkita sellaisen palkkaamista? Tässä on mitä sinun on tiedettävä tärkeästä ammatista ja miten mennä doulan palkkaamiseen, jos sinusta tuntuu, että se sopii sinulle.

Mikä on Doula?

Doulan perusmääritelmä on joku, joka tukee perheitä heidän lisääntymismatkallaan tarjoamalla emotionaalista, fyysistä, informatiivista ja puolustustukea, selittää Quanisha McGruder, täyden spektrin doula (lue: kannet) kaikki lisääntymisprosessin vaiheet).

Ajattele doulaa BFF: näsi raskauden, synnytyksen ja/tai synnytyksen jälkeen: "Voit luottaa doulaasi kuuntelemaan syvimpiä pelkojasi ja antamaan hyödyllistä tietoa pelon kohtaamiseksi", sanoo Marnellie Bishop, sertifioitu synnytys ja synnytyksen jälkeinen doula. Ne täydentävät usein jo saamaasi hoitoa ja lisäävät sitä ja lisäävät itseluottamustasi raskauden, synnytyksen ja synnytyksen jälkeen. (Aiheeseen liittyviä: Amy Schumer avaa kuinka Doula auttoi häntä vaikean raskauden aikana)

Doulat ovat myös yleensä ainutlaatuisessa ja intiimissä asemassa, koska he näkevät usein uusia vanhempia kodeissaan, selittää perinataalisen mielenterveyden terapeutti Bethany Warren, L.C.S.W.. "Kotipohjaisten ja räätälöityjen palvelujen tarjoaminen näyttää luovan ihanan yhteyden uusien vanhempien ja doulan välille", hän sanoo. "Olen huomannut, että vanhemmat, jotka löytävät hyvän istuvuuden doulansa kanssa, tuntevat tukea koko tämän tärkeän ajan."

Loppujen lopuksi, kun puhumme usein "kylän" merkityksestä lapsen kasvattamisessa, se vaatii myös kylän suojella ja kasvattaa uusia vanhempia, Warren sanoo. Suurin ero esimerkiksi yöhoitajan ja synnytyksen jälkeisen doulan hoidon välillä? Yöhoitajan hoito keskittyy ympärille vauva, kun taas doulan keskus on perhe ja kotitalous, McGruder selittää.

Doulas voi auttaa sinua asettamaan realistisia odotuksia (eli erillään sinun kokemusta raskaudesta ja synnytyksen jälkeen siitä, miltä media *sanoo* sen pitäisi näyttää), tehdä päätöksiä, kun suunnitelmat muuttuvat (lue: yhtäkkiä, tarvitset C-leikkauksen tai saat odottamattoman diagnoosin) ja ymmärrä kokemuksesi nousujen ja alamäkiä.

Mihin Doula auttaa – ja mihin he eivät

On olemassa neljä pääaluetta, joilla doulat yleensä tukevat uusia vanhempia eniten: tiedotustuki, fyysinen hoito, henkinen apu ja vaikuttaminen, Bishop sanoo.

Kun COVID-19 on muuttunut, no, melko paljon kaikki kuten me sen tunnemme, monet doulat ovat kääntäneet palveluitaan tarjoamaan virtuaalista hoitoa, koulutusta ja resursseja käyttämällä puhelinta, tekstiviestejä, videochattia tai verkkopohjaisia ​​palveluita. (Esimerkiksi raskauden aikana voit keskustella synnytyksen jälkeisen valmistelusuunnitelman kautta puhelimessa doulan ja/tai FaceTimen avulla kaikki kysymyksistäsi.)

Huomaa vain, että tällä hetkellä joissakin osavaltioissa doulaja ei pidetä välttämättöminä terveydenhuollon työntekijöinä ja ne ovat sallittuja sairaalassa vain synnytyksen aikana tukihenkilönä sijasta syntymäkumppanista, joten on tärkeää tarkistaa sairaalasi tai synnytyskeskuksesi ohjeet. Todennäköisesti pystyt edelleen FaceTime-synnytysdoulan toimitukseen, mutta jälleen kerran on parasta tarkistaa sairaalasta tai synnytyskeskuksesta turvallisuuden vuoksi. (Aiheeseen liittyvä: Jotkut sairaalat eivät salli kumppaneita ja tukijoita synnytyssaleihin COVID-19-ongelmien vuoksi)

Tässä on lyhyt katsaus doulan mahdollisesti tarjoamaan tukityyppiin:

• Tietotuki. Synnytys- ja synnytyksen jälkeiset prosessit voivat olla hämmentäviä (hei, paljon tietoa selattavaksi, neuvoja harkittavaksi ja kirjoja luettavaksi). Doula voi auttaa sinua ymmärtämään lääketieteellisiä testejä tai toimenpiteitä ennen niiden tapahtumista, selventää lääketieteellistä kieltä, auttaa sinua löytämään näyttöön perustuvia tietoja ja auttaa kumppaniasi ymmärtämään, mitä tapahtuu. Jotkut jopa tarjoavat synnytyskoulutusta, Bishop sanoo.

• Fyysinen hoito. "Ei ole mikään salaisuus, että raskaus, synnytys ja synnytys ovat raskaana olevalle fyysisesti rasittavia, mutta ne voivat olla väsyttävää myös muulle perheelle", Bishop sanoo. "Häiriytyneet aikataulut ja kohonnut hermostuneisuus voivat saada kumppanit ja lapset uupuneiksi jo ennen vauvan syntymää." Riippuen siitä, milloin päätät palkata doulan, he voivat auttaa sinua pakkaamaan sairaalakassi, opettamaan sinulle mukavat työasennot, avustamaan synnytyksen aikana, auttaa sinua synnytyksen jälkeisessä parantavassa hoidossa ja tukea sinua imetyksen kanssa, hän huomauttaa.

• Emotionaalinen apu. Raskaus, synnytys ja synnytyksen jälkeinen aika voivat lähettää tunteesi * silmukkaan* (lievästi sanoen). Mutta totuus on, että kaikki ilosta pelkoon (ja kaikki tunteet siltä väliltä) on normaalia tänä aikana. Doula voi auttaa sinua tuntemaan tukea ja rohkaisua riippumatta siitä, miltä sinusta tuntuu, rauhoittaa sinua, jos olet ahdistunut, antaa kumppanillesi taukoja ja tarjota positiivista asennetta valmistautuessasi suuriin muutoksiin, Bishop sanoo. (Aiheeseen liittyvä: Mielenterveysongelmat raskauden ja synnytyksen aikana, joista kukaan ei puhu)

• Edunvalvonta. Onko sinulla vaikea puhua puolestasi? Kuvia douloja! He usein valmentavat vanhempia siitä, miten kommunikoida tehokkaasti ja kunnioittavasti synnytystä edeltävien lääkärikäyntien aikana, mikä auttaa sinua tuntemaan voimaa ja luottamusta, sanoo piispa. He voivat myös työskennellä synnytyslaitoksen henkilökunnan ja kaikkien vierailijoiden kanssa varmistaakseen, että tarpeesi täytetään. "Doula kuuntelee ja välittää viestejä tarpeen mukaan", Bishop sanoo.

Mitä doulat eivät tee? He eivät diagnosoi, määrää tai käsittele lääketieteellisiä huolenaiheita (ajattele: korkea verenpaine, huimaus tai pahoinvointi), mutta ne voivat auttaa sinua ohjaamaan sinua lääkäriin, joka voi auttaa. Itse asiassa doulat ovat usein kumppanina synnytyksen tarjoajien, kuten lastenlääkärien ja kätilöiden, lastenlääkäreiden, mielenterveyspalvelujen tarjoajien ja imetyskonsulttien kanssa, ja niillä on yleensä vankka paikallinen läheteverkosto.

"Voi olla hyödyllistä allekirjoittaa" tietojen julkaisu ", jotta kaikki tiimisi palveluntarjoajat ovat samalla sivulla", Warren toteaa. "Olen huomannut, että yhteistyö doulien kanssa on loistava tapa ympäröidä vanhemmat mahdollisimman suurella tuella ja auttaa heitä kylän rakentamisessa." (Aiheeseen liittyvä: Hm, miksi ihmiset saavat "Death Doulas" ja puhuvat "Death Wellnessistä"?)

Kuinka paljon Doula maksaa?

Doulan palkkaamisen kustannukset riippuvat monista eri tekijöistä, mukaan lukien asuinpaikka ja millainen doula olet vuokraamassa. Kustannukset voivat vaihdella muutamasta sadasta dollarista (tai vähemmän) muutamaan tuhanteen dollariin, ja jopa samalla alueella ne voivat vaihdella. Esimerkiksi: "Portlandissa, Oregonin metroalueella olen nähnyt doulaja, jotka veloittavat jopa 500 dollaria syntymästä ja jopa 2700 dollaria syntymästä", sanoo Bishop (joka todella on vain syntymässä). "Olen nähnyt synnytyksen jälkeisten doulien tuntihinnat vaihtelevat 20 - 40 dollarin välillä."

Joissakin osavaltioissa - mukaan lukien Oregon, Minnesota ja New Yorkin pilottiohjelma - on korvauksia doulan hoidosta, jos käytät Medicaidia, mutta se ei ole aina 100 prosenttia.

Muilla douloilla on neuvoteltavissa olevat hinnat, ja jotkin – mukaan lukien ne, jotka suorittavat doulakoulutuksen sertifiointia varten – saattavat jopa työskennellä kanssasi syntymäsi ajan ilmaiseksi suorittaakseen työnsä, joka heidän on tehtävä sertifioinnin saamiseksi.

Muutoin jotkin (mutta eivät varmasti kaikki) vakuutusyhtiöt maksavat osan doula-palveluiden kustannuksista, joten on aina järkevää soittaa vakuutusyhtiöösi ja selvittää, mitä kattaa.

Kuinka päättää, onko doula oikea sinulle

Usein päätös doulan palkkaamisesta riippuu siitä, kuinka paljon lisätukea koet haluavasi, tarvitsevasi ja voisit hyötyä. "Monille naisille raskaus ja synnytys voivat olla sekä iloinen että pelottava kokemus, joten doulan käveleminen rinnalla matkalla voi olla valtava lohdutus", Whittaker sanoo. "Naiset, joilla on vähän tai ei ollenkaan perhetukea, tarvitsevat lisätukea itselleen ja puolisolleen, joilla on ollut vaikeuksia saada äänensä kuuluviin lääkärikäynneillä tai joilla on aiemmin ollut monimutkaisia ​​raskauksia tai synnytyskokemuksia, voivat olla ensisijaisia ​​doulapalveluihin."

Doulaa valittaessa on ratkaisevan tärkeää löytää oikea istuvuus, mikä tarkoittaa, että paras vetosi haastattelee muutamia. Voi olla hyödyllistä kirjoittaa kysymyksesi muistiin etukäteen, Warren ehdottaa. Ensinnäkin sinun kannattaa kysyä, millaisia ​​palveluita harkitsemasi doula tarjoaa (syntymä, synnytyksen jälkeiset tai molemmat) ja miettiä, missä luulet tarvitsevasi eniten tukea. Voit löytää douloja monista paikoista, mukaan lukien DONA:n sivustolta ja yritysten, kuten Robyn, Major Care, Motherfigure ja muiden online-palveluntarjoajien sivustoilta.

Eikö sinulla ole perhettä ympärilläsi ja luulet tarvitsevasi apua uneen, ahdistuneisuuden hoitoon ja vanhempien tukeen? Synnytyksen jälkeinen doula saattaa olla sinulle paras vaihtoehto. Jos ympärilläsi on tukikylä, mutta pelkäät synnytyksestä ja synnytyksestä, syntymä doula saattaa olla paras reitti, McGruder sanoo. Haluatko tukea molemmilta alueilta? Etsi joku, joka voi auttaa molemmissa kokemuksissa uusien kasvojen minimoimiseksi. (Aiheeseen liittyvää: Kuinka Mama Glow -perustaja Latham Thomas haluaa muuttaa syntymäprosessia paremmaksi)

Mieti haastatteluissa, kuinka doula vastaa kysymyksiisi. "On tärkeää, että sinulla on joku, joka tukee sinua tuomitsemattomalla tavalla syntymätoiveistasi ja tuloksistasi riippumatta", Warren sanoo. "Jos et tunne olosi mukavaksi oppia tuntemaan doulaa haastatteluvaiheessa, et todennäköisesti tunne sitä, kun olet haavoittuvimmassa asemassa."

Arvostelu kohteelle