Mitä se * todella * tarkoittaa, jos haluat treenata aamulla vs. yöllä

Sisältö

• Jos olet aamuharjoittelija ...
• Jos olet yöharjoittelija ...
• Arvostelu kohteelle

Suurimmaksi osaksi tässä maailmassa on kahdenlaisia ​​ihmisiä; ne, jotka voisivat nukkua joka päivä keskipäivään ja pysyä valppaana koko yön (jos vain yhteiskunta ei sorta yökyöpeli -taipumustaan, huokaus), ja ne, jotka törmäävät noin kello 21.00. ja nousta aikaisin saada paska valmiiksi (täytyy saada se mato!). Tämä on erityisesti totta kun haluat hikoilla.

Markkinatutkimusyhtiö CivicSciencen selvitysten mukaan kovien aamuharjoittajien ja iltaharjoittelusotureiden joukossa on melko mielenkiintoisia trendejä. Suosikkiruokastasi palkkaasi, harjoitteluaika voi paljastaa sinusta enemmän kuin luulet.

Tauko: Ennen kuin luet eteenpäin, muista, että nämä asiat eivät määrittele sinua, ja niin kauan kuin harjoittelet ensin, liputat kaikkia sohvalla. (Ei, emme pyydä anteeksi typerää sanontaa. Emme myöskään aio pyytää anteeksi näitä eeppisiä harjoitusmantroja.)

Jos olet aamuharjoittelija ...

Onnittelut - olet hyvä nousemaan sängystä. Ja ilmeisesti jotkut muut onnittelut ovat paikallaan; CivicScience -tutkimuksen mukaan aamu -kuntoilijat ansaitsevat todennäköisemmin yli 100 000 euroa vuodessa, säästävät rahaa, tekevät vapaaehtoistyötä ja lahjoittavat hyväntekeväisyyteen sekä ostavat luomuruokaa. He myös treenaavat todennäköisemmin säännöllisesti, mikä on järkevää; kun saat sen päätökseen aamulla, sinun aikomuksesi on suistua vähemmän päivän mittaan (hei, onnellinen tunti). Olet myös innokkaampi kokeilemaan uusia laitteita ja luokkia sekä etsimään verkosta terveellisiä reseptejä. Asut myös todennäköisemmin Keskilännessä ja (ei ole yllättävää) harjoittelet countrymusiikilla ja katsot dokumentteja ja selaat Pinterestiä samalla kun rentoudut.

Mene eteenpäin, hävetkää vähän. Tämän tutkimuksen mukaan aamutreenit ovat melko tuottavia ihmisiä. (Ehkä se johtuu siitä, että saat kaikki nämä hyödyt aamuharjoittelusta.)

Jos olet yöharjoittelija ...

Olitpa yöharjoittelija, koska sinä haluta ollaksesi tai koska vain vihaat aamuja, nämä asiat ovat todennäköisesti totta: olet Millennial (18-34-vuotias), ansaitset alle 50 000 vuodessa ja kaivaat Kashi-tuotteita sekä Chex-muroja. kysely. Sattumalta juot kahvia joka päivä (oletko sinä?) varma etkö ole aamuihminen?) ja nauttia artesaaniolutta sekä tilata noutoruokaa tai ruokailla ulkona kahdesti viikossa. Ja vaikka seuraat todennäköisesti hyvin terveys- ja kuntotrendejä erittäin tarkasti, 68 prosenttia pitää itseäsi ylipainoisena.

Jos pidit aamutreeniihmisten äänestä enemmän, älä huoli. Voit tehdä itsestäsi täysin aamutreeni-ihmisen. Jos ei, sinulla on yksi tärkeä etu: Tiede sanoo, että paras aika juoksulle tai muulle harjoitukselle on itse asiassa aikaisin ilta.

Takeaway: Ennen kuin aloitat roskapuheiden, muista, että nämä tilastot eivät tarkoita sinua ovat tai täytyy olla mitä tahansa näistä asioista; ne ovat vain omituisia suuntauksia, jotka saattavat valaista sitä, mitä sinulla on yhteistä auringonnousun juoksijoiden tai myöhäisillan nostajien kanssa vierelläsi harjoituksen aikana. (Molempien harjoitteluajoissa on todella paljon etuja.) Aamuharjoittelun henkilöksi tuleminen ei nosta yhtäkkiä palkkaasi, eikä yöharjoittelun harrastajaksi tuleminen vie sinua taianomaisesti ulos Keskilännestä. Jos treenaat ollenkaan, saat kultaisen tähden.

Arvostelu kohteelle