Mitä tehdä, kun heräät uudella psoriaasipuhdistuksella: Vaiheittainen opas

Sisältö

• 1. Ajattele hoitosuunnitelmaasi
• 2. Rauhoitu
• 3. Suihku ja kylpeä
• 4. Levitä voiteita ja voiteita rauhoittamaan ihoasi
• 5. Mieti, tarvitsetko käsikaupan ulkopuolella olevaa tuotetta rauhoittamaan tulehtunutta aluetta
• 6. Ota tarvittavat lääkkeet
• 7. Mene ulos auringossa
• 8. Ota yhteys lääkäriisi

Suuri päivä on vihdoin täällä. Olet innostunut tai hermostunut tulevista asioista ja heräät psoriaasin puhkeamisen myötä. Tämä voi tuntua takaisku. Mitä sinä teet?

Psoriaasin hoitaminen tärkeän tapahtuman päivänä voi olla vaikeaa, varsinkin kun tila ei vain "häviä" yksinkertaisen hoidon jälkeen. Psoriasis on krooninen autoimmuunisairaus, jota sinun on hallittava jatkuvasti. Vaikka tälle dilemman päivälle ei ole taikaa parannuskeinoa, voit tehdä useita vaiheita leimahduksesi auttamiseksi.

Tässä on mitä haluat pitää mielessä arvioitaessa ja hoidettaessa psoriaasia tärkeässä tapahtumassa:

• Saatat olla huolissasi soihdun ulkonäöstä, mutta sinulla on sairaus, joka vaatii hoitoa ja huomiota. On olemassa tapoja minimoida asteikot ja muut oireet, mutta ne eivät todennäköisesti häviä kokonaan yhdessä päivässä.
• Soihdusta voi tuntua kipua ja epämukavuutta. Haluat yrittää rauhoittaa ihoa ja pehmentää hiljaa. Saatat myös olla kiinnostunut ottamaan kipua lievittävää lääkitystä.
• Sinun on hallittava kutinaa ja vältettävä halua naarmuttaa soihtua. Vaurioituneen alueen naarmuuntuminen tekee siitä ärtyisemmän.

Seuraavat vaiheet voivat auttaa rauhoittamaan psoriaasin puhkeamista. Muista, että jokaisen psoriaasi on erilainen, ja saatat tarvita erilaista hoitoa.

1. Ajattele hoitosuunnitelmaasi

Ennen kuin teet mitään, siirry psoriaasin hoitosuunnitelmaasi. Oletko sinä ja lääkäri keskustellut keinoista hoitaa leimahdusta? Onko jotain, mitä kaipaat viime päivinä, mikä auttaisi erityistapahtuman päivänä?

Se ei ehkä auta juuri nyt, mutta huomaa mitään hoitosuunnitelmasi, jota tulisi tarkistaa tulevaisuudessa. Psoriasis-oireet ja laukaisijat ovat yksilöllisiä jokaiselle henkilölle, joten muista ottaa huomioon syyt, jotka saatat kokea tämän leimahduksen. Voit viedä nämä tiedot seuraavalle lääkärisi vastaanotolle hoitosuunnitelman muuttamiseksi. Tämä voi auttaa tulevia psoriaasin puhkeamisia.

2. Rauhoitu

Stressi voi aiheuttaa tulehdusta ja aktivoida immuunijärjestelmän, mikä johtaa psoriaasin puhkeamiseen. Varmista, että nykyinen soihtu ei pahenee suuremman stressin takia. Tämä vain luo noidankehän.

Mieti hetki, miten voit rentoutua. Onko meditaatiota tai lyhyttä joogarutiinia, jonka voisit tehdä? Vähennätkö stressiä katsomalla televisio-ohjelmaa, lukemalla hyvää kirjaa tai menemällä juoksemaan? Entä jos soitat ystävälle tai perheenjäsenelle keskustelemaan tilanteesta? Tunneesi aiheuttaman stressin pullottaminen ei tee suuresta päivästäsi helpompaa.

3. Suihku ja kylpeä

Suihku tai kylpy voi auttaa psoriaasi. Lämmin kylpy voi rentoutua. Älä käytä kuumaa vettä, koska se kuivaa ihosi ja voi ärsyttää sitä vielä enemmän. Jos sinulla on kipuja psoriaasin puhkeamisen jälkeen, kokeile kylmää suihkua. Tämä voi rauhoittaa ihoa. Suihkut eivät saa olla yli 10 minuuttia.

Vältä hajusteita sisältäviä kylpytuotteita, koska se voi ärsyttää ihoa.

Kokeile kylvyä, joka on laimennettu Epsom-suoloilla, öljyllä tai kaurajauholla. Tämä voi pehmentää ja poistaa soihdun aiheuttaman kalkin. Nämä menetelmät voivat myös rauhoittaa ihoa ja auttaa sinua raapimaan. Noin 15 minuutin liotus voi olla kaikki mitä tarvitset tuntemaan olosi paremmaksi.

4. Levitä voiteita ja voiteita rauhoittamaan ihoasi

Uimisen tai suihkun jälkeen sinun on kostutettava iho. Käytä hajusteettomia, lempeitä tuotteita. Saatat tarvita vain ohuen kerroksen voidetta tai paksumpaa kermaa tai voidetta.

Jos psoriaasi on erittäin kivulias ja tulehtunut, laita kosteusvoide jääkaappiin ja levitä sitä, kun se jäähtyy.

Kun olet levittänyt pehmittävää ainetta, harkitse, pitäisikö sinun kokeilla okkluusiota. Tämä prosessi kattaa kosteusvoiteet, jotta kehosi voi imeä ne paremmin. Kohteita, jotka voivat tukkia kosteusvoiteesi, ovat muovikääre ja vedenpitävät siteet.

5. Mieti, tarvitsetko käsikaupan ulkopuolella olevaa tuotetta rauhoittamaan tulehtunutta aluetta

Soihdutuksen vakavuudesta riippuen saatat joutua soveltamaan over-the-counter -tuotetta psoriaasin hoitoon. Saatavana on useita vaihtoehtoja. Noudata tuotteiden pakkauksessa olevia ohjeita tai ota yhteys lääkäriisi ennen niiden käyttöä, koska niillä voi olla voimakkaita sivuvaikutuksia. Joitakin näistä tuotteista ovat:

• Keratolyytit, kuten salisyylihappo, nostavat vaakaa iholta.
• Terva voi auttaa palauttamaan ihosi leimahduksen jälkeen. Se voi myös auttaa kutinaa, asteikoita ja tulehduksia.
• Hydrokortisoni on erittäin lievä steroidi, jota on saatavana tiskin. Se kohdistuu soihdun aiheuttamaan tulehdukseen ja punoitukseen. Muista kuitenkin, että se ei todennäköisesti ole tarpeeksi vahva ihon puhdistamiseksi.

6. Ota tarvittavat lääkkeet

Varmista, että otat lääkärisi määräämät lääkkeet. Lääkäri voi suositella säännöllistä suun kautta otettavaa lääkitystä kohtalaisen tai vaikean psoriaasin torjumiseksi tai vahvempaa paikallista lääkitystä flareiden auttamiseksi.

Lääkäri voi myös suositella hyvää over-the-counter kipulääkettä tai antihistamiinia psoriaasin oireiden lievittämiseksi.

7. Mene ulos auringossa

Auringonpaiste voi auttaa rauhoittamaan psoriaasi.Valohoito on yleinen hoito vakavammalle psoriaasille, ja annos luonnonvaloa voi auttaa leimahtaa. Rajoita kuitenkin ihosi altistuminen noin 10 minuuttiin. Huomaa lisäksi, että auringonvalo voi lisätä ihosyövän riskiäsi, ja kaikki valohoito tulee tehdä yhdessä lääkärisi kanssa.

8. Ota yhteys lääkäriisi

Jos psoriaasin puhkeaminen aiheuttaa paljon ahdistusta, kipua tai epämukavuutta, soita lääkärillesi. Lääkäri voi pystyä antamaan hyödyllisiä vinkkejä läpi tärkeän päivän.