Miksi päätöslauselman saavuttaminen sai minut vähemmän onnelliseksi

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Suurimman osan elämästäni olen määritellyt itseni yhdellä numerolla: 125, joka tunnetaan myös nimellä "ihanteellinen" painoni kiloissa. Mutta olen aina kamppaillut painon ylläpitämiseksi, joten kuusi vuotta sitten tein uudenvuodenlupauksen Tämä oli vuosi, jolloin vihdoin laihdutin ne viimeiset 15 kiloa ja saisin unelmieni huippukuntoisen ruumiin. Kyse ei ollut vain ulkonäöstä. Työskentelen kuntosalilla-olen ATP-kuntovalmentajan perustaja ja Green Mountainin Fox Run -ohjelman ohjelmajohtaja-ja minusta tuntui, että minun oli katsottava sitä osaa, jos halusin asiakkaiden ja muiden sopivien ammattilaisten ottavan minut vakavasti. Tein tavoitteeni, keksin suunnitelman ja aloin laihduttaa.

Se toimi! Ainakin aluksi. Noudatin suosittua "puhdistusdieettiä" ja kun kilot putosivat nopeasti, aloin saada kaikkia niitä ihania kohteliaisuuksia. Asiakkaat, kollegat ja ystävät kommentoivat, kuinka upealta näytin, onnittelivat minua painonpudotuksestani ja halusivat tietää salaisuuteni. Se oli innostavaa ja rakastin huomiota, mutta kaikki kommentit toivat esiin joitain hyvin synkkiä ajatuksia. Sisäinen ilkeä tyttäreni sai kovan äänen. Vau, jos kaikkien mielestä näytän nyt niin hyvältä, minun on täytynyt lihota todella. Miksei kukaan kertonut minulle ennen kuin olin niin lihava? Sitten olin huolissani siitä, mitä tapahtuisi, jos saisin painon takaisin. En voinut jatkaa tätä ruokavaliota ikuisesti! Pelkäsin, että silloin ihmiset näkisivät kuinka heikko todella olin. Saavutin 15 punnan tavoitteeni, mutta olin vakuuttunut, että minun pitäisi pudottaa enemmän painoa varmuuden vuoksi. (Tässä on, millaista on saada harjoitusbulimia.)

Ja juuri näin, liukastuin syömishäiriökäyttäytymiseen, harjoittelin pakko -olosuhteita ja rajoitin ruokaa entisestään. Minulla on ollut syömishäiriö menneisyydessä-vietin vuosia pakollisesti harjoittaessani ja rajoittaessani ruokaa-joten olin hyvin tietoinen oireista ja näin haitallisen kierron, johon jouduin. Silti minusta tuntui voimattomalta lopettaa se. Sain vihdoin unelmieni kehon, mutta en voinut nauttia siitä. Laihtuminen valloitti ajatukseni ja elämäni ja joka kerta kun katsoin peiliin, näin vain ne osat, jotka tarvitsin "korjata".

Lopulta laihduin niin paljon, että muutkin näkivät, mitä tapahtui. Eräänä päivänä pomoni veti minut syrjään ja kertoi minulle, kuinka huolissaan kaikki olivat terveydestäni, ja rohkaisi minua hakemaan apua. Se oli minulle käännekohta. Sain apua, ja sekä lääkityksen että terapian avulla aloin parantua ja saada hieman painoa takaisin. Olin alun perin halunnut laihtua, jotta voisin näyttää sellaiselta kuin kuva, joka minulla oli päässäni "pätevästä kunto -ammattilaisesta", rakentaakseni uskottavuutta itsessäni ja urallani. Päädyin kuitenkin täysin päinvastaiseen suuntaan kuin yritän opettaa ihmisille. Minun niin sanottu "täydellinen" painoni? Voisin vihdoin nähdä, että se ei vain ole kestävää minulle, ja mikä vielä tärkeämpää, se ei ole tervettä keholleni tai edistä elämää, jota haluan elää.

En tee enää painonpudotuspäätöksiä. Haluan elää elämääni nyt, en "painoa" ennen kuin olen tarpeeksi täydellinen elämään. Nykyään kyse on aidon ja ainutlaatuisen itseni rakentamisesta ja vahvistamisesta sisältä ulospäin. Sen sijaan, että keskittyisin typerään numeroon, pyrin rakentamaan sisäisen äänen, joka on ystävällinen, myötätuntoinen ja tukeva. Olen potkenut sisäisen ilkeän tyttäreni pois päästäni ja elämästäni. Tämä ei ole vain tehnyt minusta onnellisempaa ja terveempää, mutta se on tehnyt minusta myös paremman terveysvalmentajan. Kehoni ja mieli ovat molemmat vahvempia nyt ja voin juosta, tanssia ja liikuttaa kehoani haluamallani tavalla ilman huolta peilistä tai asteikosta.

Nyt teen mitä kutsun "release-olutionsiksi". Asetan tavoitteita vapauttaakseni negatiiviset vaikutteet elämässäni, kuten sisäinen ilkeä tyttöni, täydellisyyden tavoittelu, säälimätön tarve sopeutua, katumukset, kaunat, energiaa imevät ihmiset ja kaikki tai kuka tahansa muu, joka saa minut alas. rakentaa minua. Katson itseäni nyt ja tiedän, että vaikka kehoni ei ehkä ole täydellinen, se on niin hyvässä kunnossa kuin tarvitsen sen olevan, ja se on hämmästyttävää. Kehoni voi tehdä melkein mitä tahansa, mitä pyydän, raskaiden laatikoiden kantamisesta lasten noutamiseen portaiden ylös tai kadulle. Ja paras osa? Tunnen olevani täysin vapaa. Harrastan liikuntaa, koska rakastan sitä. Syön terveellisiä aterioita, koska niistä tulee hyvä mieli. Ja joskus syön myös joulukeksejä aamiaiseksi. Olen niin paljon onnellisempi tässä painossa, ja mielenkiintoista kyllä, se on täydellinen paikka olla.

Arvostelu kohteelle