Diabetes - hoitaa jalkojasi

Diabetes voi vahingoittaa jalkojesi hermoja ja verisuonia. Tämä vaurio voi aiheuttaa tunnottomuutta ja vähentää jalkojen tunnetta. Tämän seurauksena jalat loukkaantuvat todennäköisemmin ja eivät välttämättä parane hyvin, jos ne loukkaantuvat. Jos saat rakkulan, et ehkä huomaa sitä ja se voi pahentua. Jopa pienistä haavaumista tai rakkuloista voi tulla suuria ongelmia, jos infektio kehittyy tai ne eivät parane. Diabeettinen jalkahaava voi johtaa. Jalkahaavat ovat yleinen syy sairaalahoitoon diabeetikoille. Huolellinen jalkojen hoito voi auttaa estämään diabeettisia jalkahaavoja. Hoitamattomat jalkahaavat ovat yleisin syy varpaiden, jalkojen ja jalkojen amputaatioihin diabeetikoilla.

Seuraa terveydenhuollon tarjoajan ohjeita jalkojen hoidosta. Käytä alla olevia tietoja muistutukseksi.

Tarkista jalkasi joka päivä. Tarkista yläosat, sivut, pohjat, kantapäät ja varpaiden välissä. Etsiä:

• Kuiva ja halkeileva iho
• Rakkuloita tai haavaumia
• Mustelmat tai leikkaukset
• Punoitus, lämpö tai arkuus (poissa usein hermovaurioiden takia)
• Kiinteät tai kovat kohdat

Jos et näe hyvin, pyydä jotakuta muuta tarkistamaan jalkasi.

Pese jalkasi joka päivä haalealla vedellä ja miedolla saippualla. Vahvat saippuat voivat vahingoittaa ihoa.

• Tarkista ensin veden lämpötila kädellä tai kyynärpäällä.
• Kuivaa jalat varovasti, varpaiden välissä.
• Käytä voidetta, vaseliinia, lanoliinia tai öljyä kuivalle iholle. Älä laita voidetta, öljyä tai kermaa varpaiden väliin.

Pyydä palveluntarjoajaasi näyttämään, miten voit leikata varpaankynsi.

• Liota jalkasi haalealla vedellä pehmentää varpaankynnet ennen leikkaamista.
• Leikkaa kynnet suoraan poikki. Kaarevat kynnet kasvavat todennäköisemmin.
• Varmista, että jokaisen kynnen reuna ei puristu seuraavan varren ihoon.

Älä yritä leikata hyvin paksuja varpakynsiä itse. Jalkalääkäri (jalkaterapeutti) voi leikata varpaankynsi, jos et pysty. Jos kynnet ovat paksut ja värjäytyneet (sieni-infektiot), älä leikkaa kynsiä itse. Jos näkösi on huono tai sinulla on heikentynyt tunne jaloissasi, sinun tulee nähdä jalkaterapeutti leikkaamaan varpaan kynnet mahdollisten loukkaantumisten estämiseksi.

Suurimmalla osalla diabetesta sairastavilla tulisi olla jalkahoitajan hoitamia varsoja tai kalluksia. Jos lääkäri on antanut sinulle luvan hoitaa varsi tai kalluksia yksin:

• Käytä hohkakiveä varovasti poistaaksesi maissit ja kovettumat suihkun tai kylvyn jälkeen, kun ihosi on pehmeä.
• Älä käytä lääketyynyjä tai yritä ajaa tai leikata maissia ja kovettumia poissa kotoa.

Jos tupakoit, lopeta. Tupakointi vähentää verenkiertoa jaloissasi. Keskustele palveluntarjoajan tai sairaanhoitajan kanssa, jos tarvitset apua lopettamiseen.

Älä käytä lämmitintä tai kuumavesipulloa jaloissasi. Älä kävele paljain jaloin, varsinkin kuumalla jalkakäytävällä, kuumilla laatoilla tai kuumilla, hiekkarannoilla. Tämä voi aiheuttaa vakavia palovammoja diabeetikoilla, koska iho ei reagoi normaalisti lämpöön.

Poista kengät ja sukat palveluntarjoajan käyntien aikana, jotta he voivat tarkistaa jalkasi.

Käytä kenkiä aina suojaaksesi jalkasi loukkaantumiselta. Ennen kuin laitat ne jalkineisiin, tarkista aina kenkiesi sisäpuolelta kivet, kynnet tai karkeat alueet, jotka voivat vahingoittaa jalkojasi.

Käytä mukavia ja sopivia kenkiä ostaessasi niitä. Älä koskaan osta tiukkoja kenkiä, vaikka uskotkin, että ne venyvät kun käytät niitä. Et ehkä tunne painetta kengistä, jotka eivät sovi hyvin. Rakkuloita ja haavaumia voi kehittyä, kun jalka painaa kenkääsi.

Kysy palveluntarjoajalta erityiskenkiä, jotka voivat antaa jalkoillesi enemmän tilaa. Kun saat uusia kenkiä, hajota ne sisään hitaasti. Käytä niitä 1 tai 2 tuntia päivässä ensimmäisten 1 tai 2 viikon ajan.

Vaihda rikkoutuneet kengät viiden tunnin kuluttua päivästä muuttaaksesi jalkojesi painepisteitä. Älä käytä varvastossuja tai sukkia, joissa on saumoja. Molemmat voivat aiheuttaa painepisteitä.

Käytä jalkojesi suojaamiseksi joka päivä puhtaita, kuivia sukkia tai sitomattomia pikkuhousun letkuja. Reiät sukissa tai sukissa voivat aiheuttaa vahingollista painetta varpaillesi.

Saatat haluta erityisiä sukkia, joissa on ylimääräinen pehmuste. Sukat, jotka siirtävät kosteuden pois jalkoistasi, pitävät jalat kuivemmina. Kylmällä säällä käytä lämpimiä sukkia äläkä pysy kylmässä kovin kauan. Käytä puhtaita, kuivia sukkia nukkumaan, jos jalkasi ovat kylmiä.

Soita palveluntarjoajalle oikealla tavalla mahdollisista jalkaongelmista. Älä yritä hoitaa näitä ongelmia itse. Soita palveluntarjoajalle, jos sinulla on jokin seuraavista muutoksista missä tahansa jalkasi osassa:

• Punoitus, lisääntynyt lämpö tai turvotus
• Haavat tai halkeamat
• Pistely tai polttava tunne
• Kipu

Diabetes - jalkojen hoito - itsehoito; Diabeettinen jalkahaava - jalkojen hoito; Diabeettinen neuropatia - jalkojen hoito

• Oikein istuvat kengät
• Diabeettinen jalkojen hoito

American Diabetes Association. 11. Mikrovaskulaariset komplikaatiot ja jalkojen hoito: diabeteksen lääketieteellisen hoidon normit - 2020. Diabeteksen hoito. 2020; 43 (Tarvike 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK et ai. Diabetes mellituksen komplikaatiot. Julkaisussa: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, toim. Williamsin endokrinologian oppikirja. 14. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 37.

Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskusten verkkosivusto. Diabetes ja jalkasi. www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html. Päivitetty 4. joulukuuta 2019. Pääsy 10. heinäkuuta 2020.

• Diabetes
• Korkea verenpaine - aikuiset
• Tyypin 1 diabetes
• Tyypin 2 diabetes

• ACE-estäjät
• Diabetes ja liikunta
• Diabetes-silmien hoito
• Diabetes - jalkahaavaumat
• Diabetes - pysyy aktiivisena
• Diabetes - estää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen
• Diabetes-testit ja tarkistukset
• Diabetes - kun olet sairas
• Matala verensokeri - itsehoito
• Verensokerisi hallinta
• Tyypin 2 diabetes - mitä kysyä lääkäriltäsi

• Diabeettinen jalka