Kuinka lopettaa talvi-allergiat pilata päiväsi

Sisältö

• Mitä talvi-allergiat ovat?
• Sisä allergeenit
• oireet
• Allergia vs. kylmä
• hoidot
• ennaltaehkäisy
• Lopullinen rivi

Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Mitä talvi-allergiat ovat?

Tuntuuko allergioiden pistely terävämmältä kuin tällä kaudella?

Talviallergiaoireet ovat todella vain kauden aikaisia ​​allergiaoireita. Mutta talvikaudelle tyypillisen kylmempien ja ankarampien sääolojen vuoksi vietät todennäköisemmin enemmän aikaa sisätiloissa ja lisäät altistumistasi sisäallergeeneille.

Joitakin yleisimmistä sisäallergeeneistä, jotka voivat laukaista talviallergioitasi, ovat:

• ilmassa olevat pölyhiukkaset
• pölypunkit
• lemmikkikonna (proteiinia sisältävät ihon hiutaleet)
• muotti
• torakoiden ulosteet
  

Paras tapa lievittää allergiaoireita on toteuttaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä. Mutta voit silti saada helpotusta allergiaoireisiisi, vaikka oireesi olisivat jo pahimmillaan.

Lue joitain vinkkejä siitä, mitä sisäallergeenejä on syytä tarkkailla, mitä oireita voi ilmetä, mitä voit tehdä allergiaoireiden hoitamiseksi ja estämiseksi, ja paljon muuta - mukaan lukien miten selittää ero talvi-allergioiden ja kylmän välillä.

Sisä allergeenit

On olemassa erilaisia ​​sisäallergeenejä, jotka voivat laukaista oireita talvella, varsinkin kun sää on kostea ja vietät enemmän aikaa sisätiloissa huonojen sääolojen vuoksi.

Tässä on joitain yleisimmistä sisäilman allergeeneista, jotka pitää mielessä:

oireet

Tässä on ilmaisimen merkkejä allergiaoireista:

• aivastelu
• tukkoinen / nuha
• kutisevat silmät
  
• kurkun kutina
• korvan kutina
• hengitysvaikeudet, etenkin tukkeutuneen nenän kautta
• kuiva yskä, joskus tuottaa limaa
• ihottuma
• pahoinvointi
• heikkolaatuinen kuume

Vakavat allergiat voivat myös johtaa häiritseviin astmaan liittyviin oireisiin, kuten:

• rintakestävyys
• hengityksen vinkuminen tai viheltäminen hengitettäessä
• hengittää nopeasti
• uupumus
• ahdistuksen tunne

Allergia vs. kylmä

Allergioilla ja vilustumisella on paljon erilaisia ​​lähteitä. Vilustuminen johtuu viruksesta, jonka levitti jo tartunnan saanut henkilö. Allergiat johtuvat kehon vapauttamasta histamiinista, joka luo tulehduksellisen vasteen allergeeneille tai muille ärsyttäjille.

Kylmä myös päättyy, kun vartalo torjuu tartunnan. Allergioita voi tapahtua milloin tahansa, kun olet alttiina allergeeneille, jotka pääsevät hengitysteihin. Oireet kestävät niin kauan kuin jatkat allergeenien hengittämistä.

Tässä on yksityiskohtainen erittely:

hoidot

Allergiaoireita voidaan hoitaa helposti kotona, mutta myös pitkäaikaisista kliinisistä hoidoista voi olla hyötyä. Tässä on joitain vaihtoehdoista:

• Ota over-the-counter (OTC) allergialääkitys. Antihistamiinit, kuten setiritsiini (Zyrtec) tai feksofenadiini (Allegra), voivat lievittää oireita tehokkaasti, kun niitä otetaan säännöllisesti. Asetaminofeenin (Tylenol) kanssa käytettävät OTC-lääkkeet, kuten Zyrtec-D, voivat auttaa liittyviin oireisiin, kuten päänsärkyihin.
• Käytä neti-pottia tai nenän kasteluhoitoa. Nämä hoidot toimivat lähettämällä puhdasta, tislattua vettä nenäkanavien läpi allergeenien poistamiseksi.
• Käytä nenäsumutteita. Reseptilääkevahvat steroidiset nenäsumutteet, kuten flutikasoni (Flonaasi) ja triamtsinoloni (Nasacort), voivat auttaa lievittämään tulehdusta ja muita oireita, kuten nenää. Niitä voi nyt ostaa tiskiltä.
• Hanki allergiakuvia (immunoterapia). Kysy lääkäriltäsi vakavia, kroonisia allergiaoireita varten allergiakuvia. Nämä toimivat altistamalla sinut säännöllisesti erittäin pienille määrille allergeenejasi kehittääksesi kehosi immuniteetin heitä vastaan. Tämä johtaa huomattavasti lievempiin oireisiin usean vuoden aikana.

ennaltaehkäisy

Kokeile seuraavaa minimoidaksesi altistumisen sisätilojen allergeeneille, jotka ovat yleisiä talvella:

• Aseta erityinen suojakotelo vuodevaatteiden päälle, mukaan lukien tyynyt ja patjat, pölypunkkien pitämiseksi poissa.
• Pese vaatteet, vuodevaatteet ja mahdolliset irrotettavat verhoilusuojat säännöllisesti Kuumassa vedessä, jotta voitaisiin vähentää hilseitä ja pölypunkkeja.
• Käytä ilmankuivainta vähentääksesi sisäilman kosteutta. Ihanteellinen kosteustaso on noin 30-50 prosenttia.
• Imuroi kotiisi säännöllisesti. Käytä tyhjöä HEPA-suodattimen kanssa suurimman osan allergeenihiukkasten poistamiseksi useimmista pinnoista.
• Poista matot ja vaihda ne linoleumin, laattojen tai puun kanssa.
• Puhdista kaikki alueet, joilla on hometta vedellä ja 5-prosenttisella valkaisuliuoksella.
• Puhdista kaikki jäämät tai murut keittiössäsi tai ruokailutilassa sen jälkeen kun sinä tai lemmikkisi syöt.
  
• Korjaa mahdolliset vuodot kylpyhuoneessasi, kellarissa, katolla tai putkissa estääkseen kosteuden muodostumisen ja luomasta ympäristön pölypunkkien, homeen tai särjen menestymiselle.
• Sulje halkeamia tai aukkoja ovesi, ikkunoidesi tai seiniesi sisään, joissa särjet pääsevät sisään tai ulkoilma voi puhaltaa sisään.
• Rajoita aikaa, jonka lemmikkisi viettävät sisätiloissa. Jos heillä ei ole mahdollista pysyä ulkona, pidä heidät poissa paikoista, joissa vietät paljon aikaa, kuten makuuhuoneeseesi, olohuoneeseesi tai keittiöön.

Lopullinen rivi

Talviallergiat ovat oireiden suhteen olennaisesti samat kuin vuodenaikojen allergiat. Ne sisältävät:

• kutina
• aivastelu
• ihottumat
• vuotava tai tukkoinen nenä

Allergialääkkeiden käyttö, nenän ja nenän puhdistaminen tai ennaltaehkäisevät toimenpiteet voivat kaikki auttaa vähentämään oireitasi, kun vietät enemmän aikaa sisätiloissa talvella.

Kysy lääkäriltäsi allergiakuvista, jos allergiaoireet eivät parane hoidolla, kestävät muutaman viikon tai pidempään tai häiritsevät päivittäistä elämäntyyliäsi.