Tämä nainen tajusi, että hänen oli asetettava mielenterveys ennen laihtumista

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Vuoden 2016 alussa Kari Leigh seisoi kylpyhuoneessaan ja kyyneleet valuivat hänen kasvoilleen punnittuaan itsensä. Hän painoi 240 kiloa ja oli raskain koskaan. Hän tiesi, että jotain oli muutettava, mutta hän ei tiennyt mistä aloittaa.

Kun hänellä oli historia syömishäiriöistä, jojo-laihdutuksesta ja riippuvuudesta mukavasta ruoasta, Kari tiesi, että hänellä oli pitkä tie edessä. "Tiesin, että minun oli kehitettävä pelisuunnitelma ammattilaisen kanssa, jos haluan koskaan oppia olemaan rauhassa mielessäni ja kehossani", hän kertoi. Muoto. Joten hän varasi ajan lääkärilleen.

Kari jätti tapaamisen masennusdiagnoosilla ja vahvalla masennuslääkemääräyksellä. Lääkäri kertoi myös, että hänen täytyi aloittaa harjoittelu ja huolehtia itsestään paremmin, jos hän todella halusi tuntea olonsa paremmaksi pitkällä aikavälillä. "Se oli viimeinen asia, jonka halusin kuulla", Kari sanoo. "Silloin en tajunnut, että minunkin piti panostaa siihen, että pilleri ei korjaa taustalla olevia ongelmiani."

Kari ei ollut vielä tajunnut, että hänen kamppailunsa kehonsa kanssa juontuivat hänen myrskyisästä lapsuudestaan ​​ja erittäin stressaavasta aikuiselämästään.

Kari sanoo, että lukion fuksivuosi alkoi, kun hän oli ensimmäistä kertaa häpeämässä. "Opettajani oli kehottanut minua kirjoittamaan jotain taululle, ja luokan takaosassa istuva tyttö alkoi antaa stomping -ääniä kuin olisin iso elefantti", hän sanoo. "Se ei osunut minuun ennen kuin olin siellä ja kuulin kaikkien alkavan nauraa. Ennen sitä en uskonut, että minussa oli mitään vikaa. Mutta sen kokemuksen jälkeen ajattelin itseäni jättimäiseksi." (Aiheeseen liittyviä: Ihmiset ottavat Twitteriin jakaakseen ensimmäisen kerran, kun he olivat kehon häpeässä)

Siitä lähtien, 20 -luvun alkuun asti, Kari taisteli syömishäiriöitä vastaan ​​ja paino laski jossain vaiheessa mataliin satoihin. "Kun olin lukiossa, lopetin vain syömisen ja aloin juosta pakkomielteisesti ja laihdutin 60 kiloa yhden kesän aikana", hän sanoo. "Sitten valmistuttuani aloin tuoda ruokaa uudelleen elämääni, mutta huomasin syöväni liikaa ja sitten puhdistuvani, koska tunsin oloni niin kamalalta syödessäni."

Tämä kesti kunnes Kari oli parikymppinen. Hän kokeili myös erilaisia ​​ruokavalioita, harjoitusohjelmia, puhdistusaineita - mitä tahansa, mitä hän sai käsiinsä laihtuakseen. Mutta hän painoi sen sijaan.

Mikä pahempaa, vuonna 2009 Kari menetti veljensä traagisessa onnettomuudessa, joka aiheutti hänen maailmansa hajoamisen. Uutisen järkytys johti hänen isoäitinsä, joka oli kasvattanut Karin, syvään masennukseen.

"Heti kun isoäitini sai tietää, että veljeni oli kuollut, se sammutti hänet", Kari sanoo. "Se oli kuin yhdellä hetkellä hän tuli hulluksi-hän lopetti nousemisen sängystä, lopetti puhumisen, lopetti syömisen-hän vain luovutti. Joten täällä veljeni kuoli ja samana päivänä menetän isoäitini-joka oli fyysisesti siellä, mutta oli ei ole enää sama henkilö. "

Tämän jälkeen Karista tuli isoisänsä ensisijainen hoitaja, joka oli ollut ainoa hänen tuntemansa isä. Hän kuoli alle kaksi vuotta myöhemmin. "En ollut koskaan menettänyt ketään", hän sanoo. "Mutta vain kahdessa vuodessa minusta tuntui, että olin menettänyt kaikki, joita olin koskaan rakastanut."

"Viimeisen puolen vuoden aikana olen oppinut, ettei taikapillereitä ole olemassa", hän sanoo. "Vaikka nuo pienet valkoiset pillerit rauhoittivat loputtomasti negatiivista jutustelua päässäni, ne eivät auttaneet korjaamaan, mitä sisällä tapahtui. Kun mikään ei todellakaan muuttunut kahdeksan viikon jälkeen, tiesin, että minun on imettävä se, kasvot menneisyyteen ja viimein rauhaan sieluni kanssa - eikä kukaan muu voisi tehdä sitä puolestani, paitsi minä itse."

Hän alkoi seurata sosiaalisessa mediassa ihmisiä, joiden hän piti motivoivina ja positiivisina. Hän alkoi kirjoittaa päiväkirjaa pyrkiäkseen ymmärtämään tunteitaan paremmin ja lukemaan itseoppaakirjaa Seikkailuja sielullesi.

"Kyse ei ollut ruoasta tai painosta, vaan näistä erittäin surullisista hetkistä, joita kantoin mukanani koko ajan", hän sanoo. "Kun aloin päästää irti kaikesta, aloin luonnollisesti tehdä parempia valintoja itselleni." (Aiheeseen liittyviä: 9 tapaa torjua masennusta masennuslääkkeiden ottamisen lisäksi)

Siitä lähtien Kari on keskittynyt enemmän ravitsemukseen ja treenaa kotona 4-5 kertaa viikossa terveellisten elämäntapojen ylläpitämiseksi. "Ensimmäisten 60 päivän aikana menetin 30 kiloa, mikä on minulle paljon, varsinkin kun otetaan huomioon, että tein oikein", hän sanoo. Nykyään hän on 75 kiloa kevyempi ja tuntee olonsa paremmaksi kuin koskaan.

Se ei tarkoita, etteikö hänellä olisi huonoja päiviä. Mutta Karin matka itsensä rakastamiseen on auttanut häntä valmistautumaan paremmin selviytymään vaikeista ajoista. "On vielä päiviä, jolloin en halua nousta sängystä-me kaikki teemme", hän sanoo. "Mutta nyt minulla on valta vastustaa näitä tunteita."

"Joo, haluaisin laihtua enemmän ja saada sävyä kaikkialle. Mutta jos näin ei tapahdu, se ei haittaa", hän jatkaa. "Tärkeintä on, että huolehdin vihdoin kehostani oikein tavalla, ja se on jotain, jota teen jatkossakin ja olen ylpeä. "

Arvostelu kohteelle