Ennen kuin lähdet aurinkoon ...

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

1. Tarvitset aurinkovoidetta, vaikka olisit ruskettunut. Tämä on helppo muistaa sääntö: Tarvitset aurinkovoidetta aina kun olet auringossa – jopa pilvisinä päivinä ja vaikka olisit rusketettu – koska olet jatkuvasti alttiina auringon haitallisille säteille, ihotautilääkäri Andrew Kaufman sanoo. , MD, dermatologian apulaisprofessori UCLA: ssa. Jos aiot olla auringossa yli 15 minuuttia, muista käyttää aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 30. Saadaksesi väriä ennen kuin lähdet rannalle, kokeile SPF:ää sisältäviä itseruskettavia aineita, kuten Clarins Self Tanning Spray. SPF 15 (20,50 dollaria; clarins.com) tai Biotherm Bronz' Beaute Express SPF 12 (20 dollaria; 888-BIOTHERM). Muista vain seuraava sääntö, joka on ...

2. Levitä aurinkovoidetta uudelleen kahden tunnin välein. Mikään aurinkovoide ei ole täysin veden-, hien- tai hankausta kestävä. "Sinun on levitettävä se uudelleen kahden tunnin välein, vaikka aurinkovoidetekstisi sanoo, että se on vedenpitävä tai vedenkestävä", Kaufman sanoo. Jotta voit tietää, milloin on aika hakea uudelleen tai päästä auringosta, on uusi tuote nimeltä Sunspots (6 dollaria; sunspots.com). Nämä nikkelin kokoiset keltaiset tarrat voidaan kiinnittää ihollesi aurinkovoiteen alle ennen kuin lähdet ulos aurinkoon. Kun ne muuttuvat oranssiksi, on aika hakea uudelleen. Hyvä aurinkovoide on Origins Beach Blanket SPF 15 (16,50 dollaria; origins.com).

3. Älä unohda jalkojasi ja korviasi. Jostain syystä useimmat ihmiset eivät koskaan käytä aurinkovoidetta jaloilleen tai korvilleen. Mutta ihosyöpä on yhtä yleinen näillä alueilla kuin missä tahansa muualla kehossa. Lopputulos: Koristele kaikki auringolle altistuneet alueet. Kokeile helppokäyttöistä Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 -tuotetta (5 dollaria; copperstone.com) niille usein unohdetuille paikoille.

4. Anna huulillesi lisäsuojaa. Totuus on, että useimmat meistä laiminlyövät ohutkuoriset huulemme auringon säteiden suhteen-jättäen huulamme erityisen alttiiksi kivuliaille auringonpolttamille ja ikääntymiseen liittyville huuliviivoille ja ryppyille. Muista aina levittää (ja uudelleen vähintään tunnin välein) huultensuojavoidetta, kuten The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 ($ 8; 800-BODY-SHOP) tai Blistex Lip Tone SPF 15 ($ 2; blistex.com).

5. Tiedä, että kaikki aurinkosuojatuotteet eivät ole samanlaisia. Vaikka useimmat aurinkovoiteet estävät sekä UVA: ta (ihosyöpää aiheuttavia säteitä) että UVB -säteitä (auringonpolttamia aiheuttavat säteet), tarkista etiketti varmistaaksesi. Valitse sellainen, joka on laajaspektrinen, mikä tarkoittaa, että se estää molemmat säteet. Myös uutta markkinoilla: Viime vuonna Los Angelesin ihotautilääkäri Howard Murad, M.D., lisäsi aurinkovoidevalikoimaansa granaattiomenauutteella, antioksidantilla, joka lisäsi aurinkosuojan tehoa lähes 20 prosentilla valmistajan tukemissa kliinisissä tutkimuksissa. Jotkut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että antioksidantit C- ja E-vitamiinit voivat myös lisätä aurinkovoiteiden tehokkuutta.

Parhaat aurinkosuojavedot: Neutrogena UVA/UVB Sunblock SPF 45 ($ 8; neutrogena.com), Murad Daily Defense Oil-Free Sunblock SPF 15 ($ 20; 800-33-MURAD) ja MD Skincare Waterproof Sunscreen C-vitamiinilla SPF 30 ($ 2350). ; mdskincare.com).

Päivitys ihosyöpään

* Todellinen ongelma vakavissa auringonpolttamissa "Auringonpolttamukset lisäävät suuresti riskiäsi sairastua ihosyöpään – varsinkin jos olet vaaleaihoinen", sanoo Eric Carter, lääketieteen apulaisprofessori Columbian yliopistosta.

Kuinka ehkäistä Vältä aurinkoa keskipäivän ja iltapäivän välillä. (Carterin temppu: Tarkista varjosi. Jos se on hyvin lyhyt, on huono aika olla ulkona.) Ja käytä runsaasti aurinkovoidetta, jossa on SPF - aina.

Miten hoidetaan Levitä viileitä pakkauksia ja aloe- tai calamine -voidetta palanneelle iholle. Voit myös ottaa ibuprofeenia turvotuksen ja kivun vähentämiseksi.

* Helpompi tapa hoitaa ihosyöpää? Sukuelinten syylien hoitoon käytettävä voide voi hyvinkin tulla uusin ihosyövän hoitomuoto. Melbournessa, Australiassa toimivan iho- ja syöpäsäätiön tutkijat havaitsivat, että päivittäin kuuden viikon ajan käytettynä voide (Australiassa Imiquimod ja Yhdysvalloissa Aldara) näyttää auttavan kehon immuunijärjestelmää taistelemaan pinnallisia tyvisolusyöpää vastaan. - yksi yleisimmistä ihosyövän tyypeistä. Jos lisätutkimukset (käynissä) päätyvät tähän samaan johtopäätökseen, voide voi tarjota vaihtoehdon kivuliaille ja invasiivisille perinteisille hoidoille, kuten polttamiseen, jäädyttämiseen, leikkaamiseen tai raapimiseen.

* Aamun jälkeinen voide ... Paikallinen yhdiste, jota kutsutaan T4 -hiivaentsyymiksi, on osoittanut lupauksen vakavan auringonpolttaman aiheuttamien ihovaurioiden korjaamiseksi. Ihosyöpäasiantuntijan David Leffellin nimittämä "aamupäivä kerma", T4, voi toimia estämällä Ps3-geenin mutaation. Mutatoitunut geeni esiintyy ihosyöpää sairastavilla, mutta niillä, joilla ei ole ihosyöpää, geeni on normaali, sanoo Leffell, Yalen yliopiston dermatologisen kirurgian ja ihoonkologian johtaja ja Total Skinin (Hyperion, 2000) kirjoittaja. . Teoria on, että estämällä tämän geenin mutatoitumisen saatat pystyä estämään ihosyövän esiintymisen. Lisätutkimuksia on vielä tehtävä.

Arvostelu kohteelle