Kerroit meille: Beth's Beth of Journey

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Olin ollut ylipainoinen niin kauan kuin muistan, vaikka jälkeenpäin katsottuna painoni ei alkanut riistäytyä liian hallinnasta ennen korkeakoulua. Siitä huolimatta olin aina ollut hieman pulleampi kuin useimmat, ja vaikka tiedän, että jokainen lapsi on poimittu jostakin, arvet ulottuivat syvälle siitä, kuinka paljon minua naurattiin painoni vuoksi koko lapsuuteni.

Kun aloitin yliopiston, olin ensimmäistä kertaa vastuussa kaikista päätöksistä siitä, mitä söin ja mitä tein vapaa -ajallani, ja silloin asiat alkoivat luiskahtaa käsistä. Välttelin vaakaa, joten en voi sanoa varmaksi, mutta noiden kolmen ensimmäisen opiskeluvuoden aikana lihoin jossain 50–70 kiloa, jolloin painoni oli noin 250 kiloa.

Näin omakohtaisesti liikalihavuuden vaikutukset terveyteen, kun isäni sai sydänkohtauksen 40-vuotiaana ja hänellä diagnosoitiin tyypin II diabetes, korkea verenpaine, korkea kolesteroli ja uniapnea, jotka kaikki liittyvät liikalihavuuteen. Tiesin olevani samankaltaisella tiellä, jos jatkaisin yliopiston aikana kehittyneitä tapojani, enkä halunnut sitä itselleni tai tulevaisuudelleni.

Päätin muuttaa sen lopullisesti 3. maaliskuuta 2009, kun liityin Painonvartijoihin ja muutin elämäni lopullisesti. Minulla kesti kauan menettää 58 kiloa, jotka olin jättänyt laihtumaan, kun liityin viimeistä kertaa, mutta jälkikäteen ajatellen mielestäni hidas edistyminen oli välttämätöntä, jotta voisin kehittää elämäntapamuutoksia ja kehittää tapoja, jotka todella olisivat keppi.

Vaikein osa minulle sekä laihduttamisessa että nyt painon säilyttämisessä on maltillisuus. Tiesin aina, mitä minun pitäisi syödä, mutta annosvalvontaa ei ollut maailman painonvartijoissani, eikä maltillisuutta missään muodossa. Syön joko siipiä, pizzaa ja nachoja tai yritän olla syömättä mitään epäterveellistä, ennen kuin luisun, pidän itseäni epäonnistuneena ja sukellan jälleen epäterveellisiin tapoihin.

Koko matkani aikana yksi suurimmista oppimistani on, että luiskahtaminen ja putoaminen radalta ovat väistämättömiä ja tapahtuvat jatkossakin. Minut eivät määritä liukastumiset ja minua pidetään epäonnistuneena tai huonona ihmisenä; Minut määrittelee sen sijaan se, kuinka palaan takaisin ja opin näistä kokemuksista.

Luulen, että suurin yllätys, joka laihduttamisesta on tullut, ei ole ollut se, kuinka paljon muutin ulkoisesti – sen tiesin tapahtuvan, jos muuttaisin tapojani. Sen sijaan olen muuttunut sisälläni ja pystynyt priorisoimaan itseäni ja tarpeitani. En koskaan asettanut itseäni etusijalle tai varannut aikaa siihen, mitä minun piti tehdä, ja se sai minut kykenemättä antamaan niin paljon muille. Olen paras itseni, kun syön hyvin, harjoittelen ja käytän "minulleni" aikaa pohtimiseen ja sukeltaessani pää edellä terveelliseen elämään, mikä on uusi intohimoni.

Arvostelu kohteelle