Aivosi päällä: Internet

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Välitätkö aivoistasi? Sinun pitäisi varmaan lopettaa tämä koko artikla. Kuten jalkojen tai sydämen lihakset, eri aivoalueet vahvistuvat tai heikkenevät riippuen siitä, kuinka paljon harjoittelet niitä, tutkimukset osoittavat. [Twiittaa tämä tilasto!] Ja tapa, jolla luet (tai et lue) tietoa verkossa – hyppäämällä nopeasti kappaleesta toiseen tai linkistä linkkiin – voivat hukata mielesi valmiuksia syvälliseen keskittymiseen ja syvälliseen käsittelyyn.

Tietojen katkelmien nopean skannaamisen oppimiseen liittyy varmasti etuja, mutta voi olla myös haittoja, sanoo Gary Small, M.D., kirjoittaja iBrain ja professori UCLA: n Semel -instituutissa. "Ihmiset vahvistavat Internet -kokemusta ohjaavia hermopiirejä ja laiminlyövät muita", hän sanoo. "Ja kun piirit laiminlyödä, ne heikkenevät." Tässä on, mitä paljon Internet -aikaa voi tarkoittaa nuudelillesi.

Välittömät vaikutukset

"Aivomme ovat kovasti kykeneviä kaipaamaan uutta", Small sanoo. "Ja Internet tarjoaa loputtoman uutuuden lähteen." Jotkut tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että aivosi saavat pienen määrän dopamiinia (palkitsemishormoni, joka tulvii rakastuneiden tai huumeiden käyttäjien aivot), kun vaihdat verkkosivulta toiselle, ja se tuntuu hyvältä, hän lisää. Linkistä toiseen siirtymisen helppous yhdistettynä tähän dopamiinin vapautumiseen saattaa selittää, miksi sinulla on tapana "surffata" verkossa sen sijaan, että uppoutuisit sen sisältöön.

Mutta nautinto voi kostautua, jos laajennat surffausmenetelmiäsi muihin tehtäviin, tutkimus ehdottaa. Esimerkki: Jos siirryt sähköpostien lukemisesta raportin katseluun tai keskusteluun kollegan kanssa, aivosi tekevät todennäköisemmin virheitä. Huomioi siirtyy jatkuvasti työstä toiseen, mikä sekoittaa keskittymisesi ja tuottavuutesi, Small sanoo. Ihmiset, jotka tekevät useita asioita samanaikaisesti usko he työskentelevät erittäin nopeasti ja tuottavasti, mutta tutkimukset osoittavat, että he leikkivät itseään, Small sanoo. Kaikki tämä tehtävien vaihtaminen heikentää tehokkuuttasi, hän lisää.

Pitkäaikaiset vaikutukset

Stanfordin tutkijat ovat tutkineet niiden miesten ja naisten aivoja, jotka pyrkivät työskentelemään edellä kuvatulla pikakytkimellä. Ja verrattuna ihmisiin, jotka pitävät kiinni vain yhdestä tai kahdesta ärsykkeestä, niin sanotut "median multitaskerit" kamppailevat erottaakseen tärkeän (työehdotuksen) merkityksettömästä (vilkkuva G-chat-viesti, jonka ystäväsi lähetti sinulle), selittää. Anthony Wagner, tohtori, joka johti Stanfordin tiimiä.

Nämä median monitehtävät voivat kehittää staccaton, hajamielisen ajattelutavan, Small sanoo. He tottuvat siihen, että asiat liikkuvat hyvin nopeasti, mikä voi saada heidät tuntemaan kärsimättömyytensä, kun todellisuus tai muut kuin Internet-tehtävät (kuten kirjan lukeminen tai syvällinen keskustelu) pakottavat heidät hidastumaan. Muisti kärsii myös niiden keskuudessa, jotka ovat tottuneet turvautumaan Internetiin tietojen palauttamiseen, osoittaa Harvardin ja Columbian tutkimus.

Ja vaikka se ei ole laajalti hyväksytty, on olemassa joitakin todisteita siitä, että aivoistasi voi tulla riippuvainen Internetiin. Pienet linkit tämän takaisin palkkiojärjestelmään, joka käynnistyy, kun siirryt verkkolinkistä toiseen. Marylandin yliopiston tutkimuksen mukaan nuorilla, joilla on internet tai älypuhelimet, on joitain samoja vieroitusoireita kuin tupakoitsijoilta, joilla evättiin pääsy savukkeisiin-henkistä ja fyysistä kärsimystä, paniikkia, sekavuutta ja äärimmäisen eristäytymisen tunnetta.

Mielenkiintoista on, että ihmiset, jotka eivät käytä Internetiä niin usein – enimmäkseen eläkeläiset – Small sanoo, että tietokoneiden kanssa työskentely todella käynnistää vanhoja aivopiirejä ja polkuja, mikä parantaa ihmisen muistia ja nesteälyä. ratkaista. Tämä johtuu siitä, että koska tehtävä on heille uusi, heidän aivonsa hyötyvät.

Jos huomaat päinvastaisen ollessasi verkossa: mielesi kamppailee päästäkseen artikkelin loppuun haluamatta eksyä, aivosi saattavat kokea tuon uudenhimoisuuden. Sinun ei tarvitse lopettaa Internetiä (älä tee!) ratkaistaksesi ongelman, mutta aivan kuten pitää kehosi kunnossa, mielesi voi hyötyä pitkästä aikakauslehtiartikkelista tai myöhässä olevasta keskustelusta aiheesta, josta olet. intohimoinen kaikkeen, mikä muuttaa päivittäiset tottumuksesi, Smallin tutkimus ehdottaa.

Arvostelu kohteelle