Tytölle, joka kamppailee itsensä arvoisen kanssa, olet kunnossa

Sisältö

• Tässä on ideani vakavasta jännityksestä perjantai-iltana: aivan uuden kirjan aloittaminen. Se ei ole idea, jonka jakamisesta olen ylpeä, mutta miksi? Ei ole mitään vikaa olla introvertti.
• Lopeta onnellesi perustaminen muiden ihmisten arvoihin
• Tunnista mitä vain melu menee tyhjyyteen
• On syytä sille, että rakastat rakastamiasi asioita
• Muista positiiviset asiat

Tässä on ideani vakavasta jännityksestä perjantai-iltana: aivan uuden kirjan aloittaminen. Se ei ole idea, jonka jakamisesta olen ylpeä, mutta miksi? Ei ole mitään vikaa olla introvertti.

Minun voi olla vaikeaa hylätä kutsuja villiin iltoihin, vaikka haluan vain hiljaisen yön. Muistan liian monta kertaa, missä olen yrittänyt "työntää läpi" haluani pysyä siellä.

Olisin ulkona klubissa vihatessani, että musiikki oli liian kovaa, joten en voinut puhua ystävieni kanssa, vihasin, että minun täytyi työntää joukko ihmisiä läpi milloin halusin kävellä jonnekin.

Eräänä lauantai-iltana yliopistossa löin vihdoin seinän. Olin valmistautumassa juhliin (tiedäthän, ainoat aktiviteetit, joita korkeakouluopiskelijat tekevät viikonloppuisin, ellei se ole finaali) ja tunsin sisäisen ääneni käskevän minua jäämään kotiin muistuttamaan minua siitä, ettei minulla ollut mielialaa ympäröivänni ihmisiä tai puhumassa pienistä puheista.

Kerran kuuntelin tätä ääntä.

Vaikka olin täysin pukeutunut, otin meikit kokonaan pois, vaihdoin vaatteeni ja kävelin sänkyyn. Se oli alku.

Minulla kesti vielä muutama kerta, kun yritin (tällä hetkellä) tehdä sitä, mikä sai minut onnellisimmaksi, ennen kuin tajusin, että olen todella hyötynyt itsestäni. Ihmiset saattavat ajatella, että tapa, jolla päätän viettää aikaani, on tylsää - mutta ajan viettämisen kannalta tärkeintä on, miten tunnen itseni.

Lopeta onnellesi perustaminen muiden ihmisten arvoihin

Joskus tuntuu siltä, ​​että minua ympäröivät ihmiset, jotka ovat kiinnostuneita erilaisista asioista kuin minä. Se voi vaikeuttaa pysymistä uskollisena asioille, joita haluan tehdä. Alaan kyseenalaistaa kaiken itsestäni: Olenko outo? Enkö ole viileä?

Miksi sillä on niin paljon merkitystä, että jonkun muun on hyväksyttävä asia, joka tekee minut onnelliseksi?

Minusta on nyt hauskaa, kun Snapchat-tarinani on pääni selfie tyynylläni ja otsikko "Perjantai-ilta ilmestyy!" Mutta kesti jonkin aikaa todella omaksua #JOMO - ilo puuttua.

Jokaisella saa olla oma käsityksensä siitä, mikä on tylsää, mutta tiedätkö mitä? Tylsää ei ole negatiivisen synonyymi.

Siellä on klubi nimeltä Dull Man's Club, jonka tarkoituksena on "juhlia tavallisia". Sen jäsenmäärä on yli 5000 miestä ja naista. Haluatko kuvata postilaatikoita? Käy kaikki rautatieasemat Yhdistyneessä kuningaskunnassa? Pidätkö päiväkirjaa nurmikon leikkaamisesta? Paitsi että olet hyvässä seurassa tämän klubin kanssa, löydät todennäköisesti jonkun, joka rakastaa myös tekemääsi.

Tunnista mitä vain melu menee tyhjyyteen

Kun sain ensimmäisen kerran Facebook-tilin 18-vuotiaana, minusta tuntui, että minun oli dokumentoitava jokaisen elämäni minuutti, jotta ystäväni tiesivät, että olin mielenkiintoinen henkilö. Vietin myös paljon aikaa verrata itseäni muiden ihmisten esittämiin online-persooniin.

Lopulta en voinut sivuuttaa sitä tosiasiaa, että nämä arjeni vertailut verkossa näkemiini saivat minut tuntemaan itseni melko vähäiseksi.

San Franciscossa työskentelevä neuvonantaja Daniela Tempesta sanoo, että tämä on yleinen tunne, jonka sosiaalinen media aiheuttaa. Todellisuudessa oli monta kertaa, että se, mitä "ystäväni" tekivät, ei edes näyttänyt minulle hauskalta, mutta käytin niitä mittapuuna (kuten Tempesta kutsuu) siihen, miten tunsin elämäni menevän.

Olen sittemmin poistanut Facebook-sovelluksen puhelimestani. Sovelluksen puuttuminen auttoi minua vähentämään aikaani sosiaalisessa mediassa merkittävästi. Kesti vielä muutama viikko hajottaa itseni tapana yrittää avata olematon Facebook-sovellus joka kerta, kun avasin puhelimen lukituksen, mutta vaihtamalla sovelluksen, joka antoi minulle bussiajat paikkaan, jossa Facebook asui, löysin itseni yrittämällä mennä Facebookiin yhä vähemmän.

Joskus uusia sivustoja ja sovelluksia avautuu. Instagram on palannut Facebook 2.0: ksi, ja huomaan vertailevani itseäni siihen, mitä näen muiden lähettävän.

Tämä osui todella kotiin, kun entinen Instagram-tähti Essena O’Neill osui uutisiin. O'Neill sai aikaisemmin rahaa mainostaakseen yrityksiä viehättävien Instagram-valokuviensa kautta. Hän yhtäkkiä poisti postauksensa ja lopetti sosiaalisen median sanoen, että hän alkoi tuntea sosiaalisen median "kuluttavan" ja huijata hänen elämäänsä.

Hän muokkasi tunnetusti kuvatekstejään sisältääkseen yksityiskohtia siitä, kuinka kaikki hänen valokuvansa olivat lavastettuja ja kuinka tyhjiä hän tunsi usein, vaikka hänen elämänsä näytti täydelliseltä Instagramissa.

Hänen Instagramiinsa on sittemmin murtauduttu, ja hänen kuvansa on sittemmin poistettu ja poistettu. Mutta hänen sanomansa kaiku soi silti totta.

Aina kun löydän itseni vertailevan uudelleen, muistutan itseäni tästä: Jos yritän antaa internet-ystävilleni vain kohokohdat kelani elämästäni enkä dokumentoi minulle kohtaloa tai negatiivisia asioita, on mahdollista, että he teemme myös.

On syytä sille, että rakastat rakastamiasi asioita

Päivän lopussa henkilökohtainen onnellisuus on ainoa syy, joka sinun on tehtävä jotain. Pitääkö harrastuksesi sinut onnellisena? Tee sitten sitä!

Opi uusi taito? Älä ole vielä huolissasi lopputuotteesta. Kirjaa edistymisesi, keskity siihen, miten se tuo sinulle iloa, ja katso taaksepäin, kun aika on kulunut.

Vietin paljon aikaa, että olisin voinut käyttää kalligrafiaa, toivoen, että minulla olisi käsityö tai taito. Tunsin pelottavani artistit katsomissani videoissa. Olin niin keskittynyt olemaan yhtä hyvä kuin he, että en edes yrittänyt. Mutta ainoa asia, joka pysäytti minut, olin minä.

Ostin lopulta itselleni hyvin yksinkertaisen kalligrafian aloitussarjan. Täyttäisin sivun muistikirjani yhdellä kirjeellä, joka kirjoitettiin uudestaan ​​ja uudestaan. Oli kiistatonta, että kun jatkoin saman aivohalvauksen aloittamista, minusta alkoi tulla hieman parempi. Jopa muutaman lyhyen viikon aikana, jolloin olen harjoittanut, näen jo parannusta siitä lähtien, kun aloitin.

Pienen ajan käyttäminen joka päivä työskentelemään rakastamiesi asioiden kanssa voi maksaa joillakin odottamattomilla tavoilla. Katsokaa vain tätä taiteilijaa, joka harjoitteli maalausta MS Paintissä hitaina töinä. Hän on nyt kuvannut oman romaaninsa. Itse asiassa on olemassa joukko taiteilijoita, jotka ovat muuttaneet harrastuksensa "encore-uraksi" - elinikäiseksi harrastukseksi, josta on tullut toinen ura.

Minulla ei ole henkeäni, mutta 67-vuotiaana kalligrafiikkani voi nousta.

Muista positiiviset asiat

Ja silloin, kun et tunne itsevarmuutta, et edes poimia suosikkineulepakettiasi tai palapeliäsi ... No, se on normaalia. Sinä päivänä Tempesta suosittelee ohjaamaan aivosi positiivisempiin asioihin. Yksi tapa tehdä se on kirjoittaa ainakin kolme asiaa, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi todella ylpeäksi.

Henkilökohtaisesti muistutan itselleni, että nautin illallisen tekemisestä ja syömisestä poikaystäväni kanssa, keskustellessani mielekkäästi ystävieni kanssa, lukemalla kirjaa ja viettämällä aikaa kahden kissani kanssa.

Ja kun katson taaksepäin, tiedän, että niin kauan kuin annan aikaa noille asioille, olen kunnossa.

Emily Gadd on kirjailija ja toimittaja, joka asuu San Franciscossa. Hän viettää vapaa-ajastaan ​​musiikin kuunteluun, elokuvien katseluun, tuhlaa elämänsä Internetissä ja käy konserteissa.