Kun sinulla on ripuli

Ripuli on löysän tai vetisen ulosteen kulku. Joillekin ripuli on lievää ja häviää muutamassa päivässä. Muille se voi kestää kauemmin. Se voi saada sinut menettämään liikaa nestettä (dehydratoitua) ja tuntea heikkoutta. Se voi myös johtaa epäterveelliseen laihtumiseen.

Vatsainfluenssa on yleinen ripulin syy. Lääketieteelliset hoidot, kuten antibiootit ja jotkut syöpähoidot, voivat myös aiheuttaa ripulia.

Nämä asiat voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, jos sinulla on ripuli:

• Juo 8-10 lasillista kirkasta nestettä joka päivä. Vesi on parasta.
• Juo vähintään 1 kuppi (240 millilitraa) nestettä joka kerta, kun sinulla on löysä suolen liike.
• Syö pieniä aterioita koko päivän 3 ison aterian sijaan.
• Syö suolaisia ​​ruokia, kuten suolarinkkiä, keittoa ja urheilujuomia.
• Syö joitain runsaasti kaliumia sisältäviä elintarvikkeita, kuten banaaneja, perunoita ilman nahkaa ja hedelmämehuja.

Kysy terveydenhuollon tarjoajalta, pitäisikö sinun ottaa monivitamiinia tai juoda urheilujuomia ravintosi parantamiseksi. Kysy myös kuitulisäaineen, kuten Metamucilin, ottamisesta lisäämään irtotavaraa ulosteeseesi.

Palveluntarjoajasi voi myös suositella erityistä lääkettä ripulille. Ota tätä lääkettä kuten sinulle on käsketty ottaa.

Voit paistaa tai paistaa naudanlihaa, sianlihaa, kanaa, kalaa tai kalkkunaa. Keitetyt munat ovat myös kunnossa. Käytä vähärasvaista maitoa, juustoa tai jogurttia.

Jos sinulla on erittäin vaikea ripuli, sinun on ehkä lopetettava maitotuotteiden syöminen tai juominen muutaman päivän ajan.

Syö leipätuotteita, jotka on valmistettu puhdistetusta valkoisesta jauhosta. Pasta, valkoinen riisi ja viljat, kuten vehnä-, farina-, kaurapuuro ja maissihiutaleet, ovat kunnossa. Voit myös kokeilla valkoisista jauhoista valmistettuja pannukakkuja ja vohveleita sekä maissileipää. Älä kuitenkaan lisää liikaa hunajaa tai siirappia.

Sinun tulisi syödä vihanneksia, mukaan lukien porkkanat, vihreät pavut, sienet, punajuuret, parsavinkit, tammenterhokurpitsa ja kuoritut kesäkurpitsa. Keitä ne ensin. Uuniperunat ovat kunnossa. Yleensä siementen ja nahkojen poistaminen on parasta.

Voit sisällyttää jälkiruokia ja välipaloja, kuten hedelmillä maustettua gelatiinia, hedelmillä maustettuja jääpaloja, kakkuja, keksejä tai serbettiä.

Vältä tiettyjä ruokia ripulin aikana, mukaan lukien paistetut ja rasvat.

Vältä hedelmiä ja vihanneksia, jotka voivat aiheuttaa kaasua, kuten parsakaali, paprika, pavut, herneet, marjat, luumut, kikherneet, vihreät lehtivihannekset ja maissi.

Vältä kofeiinia, alkoholia ja hiilihappoa sisältäviä juomia.

Rajoita tai leikkaa maitoa ja muita maitotuotteita, jos ne pahentavat ripuliasi tai aiheuttavat kaasua ja turvotusta.

Soita palveluntarjoajalle, jos sinulla on:

• Ripuli pahenee tai ei parane 2 päivässä lapselle tai 5 päivälle aikuisille
• Jakkarat, joilla on epätavallinen haju tai väri
• Pahoinvointi tai oksentelu
• Veri tai lima ulosteessa
• Kuume, joka ei mene pois
• Vatsakipu

Ripuli - itsehoito; Ripuli - gastroenteriitti

Bartelt LA, Guerrant RL. Ripuli, jolla on vain vähän tai ei kuumetta. Julkaisussa: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, toim. Mandell, Douglas ja Bennettin tartuntatautien periaatteet ja käytäntö. 9. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 98.

Shiller LR, Sellin JH. Ripuli. Julkaisussa: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, toim. Sleisenger ja Fordtranin ruoansulatuskanavan ja maksasairaus. 10. painos Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: luku 16.

• Vatsan säteily - vastuuvapaus
• Aivosäteily - purkautuminen
• Rintojen ulkoisen säteen säteily - purkaus
• Kemoterapia - mitä kysyä lääkäriltäsi
• Rintakehän säteily - purkautuminen
• Kirkas nestemäinen ruokavalio
• Päivittäinen suoliston hoito-ohjelma
• Ripuli - mitä kysyä lääkäriltäsi - lapsi
• Syö ylimääräisiä kaloreita sairaudessa - lapset
• Täysi nestemäinen ruokavalio
• Suun ja kaulan säteily - vastuuvapaus
• Lantion säteily - purkautuminen
• Kun sinulla on pahoinvointia ja oksentelua

• Ripuli
• Gastroenteriitti