Lasten liikalihavuuden syyt ja riskit

Kun lapset syövät enemmän kuin tarvitsevat, heidän ruumiinsa varastoivat ylimääräiset kalorit rasvasoluihin myöhempää käyttöä varten. Jos heidän ruumiinsa eivät tarvitse tätä varastoitua energiaa, he kehittävät enemmän rasvasoluja ja voivat tulla liikalihaviksi.

Mikään yksittäinen tekijä tai käyttäytyminen ei aiheuta liikalihavuutta. Lihavuus johtuu monista asioista, mukaan lukien ihmisen tavat, elämäntapa ja ympäristö. Geenit ja jotkut lääketieteelliset ongelmat lisäävät myös ihmisen mahdollisuuksia tulla liikalihaviksi.

Imeväiset ja pikkulapset kuuntelevat hyvin kehonsa nälän ja täyteyden signaaleja. He lopettavat syömisen heti, kun heidän ruumiinsa kertovat, että heillä on ollut tarpeeksi. Mutta joskus hyvää tarkoittava vanhempi kertoo heille, että heidän on viimeisteltävä kaikki lautasellaan. Tämä pakottaa heidät sivuuttamaan täyteytensä ja syömään kaiken, mitä heille tarjoillaan.

Tapa, jolla syömme lapsena, voi vaikuttaa voimakkaasti syömiskäyttäytymiseen aikuisena. Kun toistamme nämä käyttäytymiset monien vuosien ajan, niistä tulee tottumuksia. Ne vaikuttavat siihen, mitä syömme, milloin syömme ja kuinka paljon syömme.

Muita opittuja käyttäytymistapoja ovat ruoan käyttö:

• Palkitse hyvä käyttäytyminen
• Etsikää mukavuutta, kun olemme surullisia
• Ilmaise rakkautta

Nämä opitut tavat johtavat syömiseen riippumatta siitä, onko meillä nälkä tai täynnä. Monilla ihmisillä on hyvin vaikea rikkoa näitä tapoja.

Perhe, ystävät, koulut ja yhteisöresurssit lapsen ympäristössä vahvistavat elämäntapoja ruokavalion ja toiminnan suhteen.

Lapsia ympäröivät monet asiat, jotka helpottavat liikaa syömistä ja vaikeuttavat aktiivisuutta:

• Vanhemmilla on vähemmän aikaa suunnitella ja valmistaa terveellisiä aterioita. Tämän seurauksena lapset syövät enemmän jalostettuja ja pikaruokia, jotka ovat yleensä vähemmän terveellisiä kuin kotitekoiset ateriat.
• Lapset näkevät jopa 10000 ruokamainosta vuosittain. Monet näistä ovat pikaruokaa, karkkeja, virvoitusjuomia ja sokeroituja muroja.
• Nykyään enemmän elintarvikkeita on jalostettuja ja runsaasti rasvaa sisältäviä ja sisältävät liikaa sokeria.
• Myyntiautomaateista ja lähikaupoista on helppo saada nopea välipala, mutta ne myyvät harvoin terveellisiä ruokia.
• Ylensyöminen on tapa, jota vahvistavat ravintolat, jotka mainostavat kaloreita sisältäviä ruokia ja suuria annoskokoja.

Jos vanhemmalla on ylipaino ja huonot ruokavalion ja liikunnan tavat, lapsi todennäköisesti omaksuu samat tavat.

Näyttöaika, kuten television katselu, pelaaminen, tekstiviestien lähettäminen ja tietokoneella pelaaminen, ovat aktiviteetteja, jotka vaativat hyvin vähän energiaa. Ne vievät paljon aikaa ja korvaavat fyysisen toiminnan. Ja kun lapset katsovat televisiota, he usein kaipaavat epäterveellisiä, paljon kaloreita sisältäviä välipaloja, joita he näkevät mainoksissa.

Kouluilla on tärkeä rooli opettaa opiskelijoille terveellisiä ruokavalintoja ja liikuntaa. Monet koulut rajoittavat epäterveellisiä ruokia lounaissa ja myyntiautomaateissa. Ne kannustavat myös opiskelijoita käyttämään enemmän.

Turvallisen yhteisön, joka tukee ulkoilma-aktiviteetteja puistoissa, tai sisätilojen toimintaa yhteisökeskuksissa, on tärkeää liikunnan kannustamiseksi. Jos vanhempien mielestä ei ole turvallista antaa lapsensa leikkiä ulkona, lapsi tekee todennäköisemmin istumista sisätiloissa.

Termi syömishäiriöt viittaavat ryhmään lääketieteellisiä ongelmia, jotka keskittyvät epäterveellisesti syömiseen, laihduttamiseen, laihduttamiseen tai painonnousuun ja kehon kuvaan. Esimerkkejä syömishäiriöistä ovat:

• Ruokahaluttomuus
• Bulimia

Lihavuutta ja syömishäiriöitä esiintyy usein samanaikaisesti teini-ikäisillä ja nuorilla aikuisilla, jotka saattavat olla tyytymättömiä kehon kuvaan.

Joillakin lapsilla on suurempi liikalihavuuden riski geneettisten tekijöiden takia.He ovat perineet vanhemmiltaan geenejä, jotka saavat kehonsa lihomaan helposti. Tämä olisi ollut erittäin hyvä piirre satoja vuosia sitten, kun ruokaa oli vaikea löytää ja ihmiset olivat hyvin aktiivisia. Nykyään tämä voi kuitenkin toimia ihmisiä vastaan, joilla on nämä geenit.

Genetiikka ei ole ainoa liikalihavuuden syy. Tullakseen liikalihaviksi lasten on myös syötettävä enemmän kaloreita kuin mitä he tarvitsevat kasvuun ja energiaan.

Lihavuus voi liittyä harvinaisiin geneettisiin olosuhteisiin, kuten Prader Willin oireyhtymään. Prader Willin oireyhtymä on sairaus, joka esiintyy syntymästä lähtien (synnynnäinen). Se on yleisin geneettinen syy vakavaan ja hengenvaaralliseen lasten liikalihavuuteen.

Tietyt sairaudet voivat lisätä lapsen ruokahalua. Näitä ovat hormonihäiriöt tai matala kilpirauhasen toiminta ja tietyt lääkkeet, kuten steroidit tai kouristuskohtaukset. Ajan myötä mikä tahansa näistä voi lisätä liikalihavuuden riskiä.

Ylipaino lapsilla - syyt ja riskit

Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskusten verkkosivusto. Lapsuuden liikalihavuuden syyt ja komplikaatiot. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. Päivitetty 2. syyskuuta 2020. Pääsy 8. lokakuuta 2020.

Gahagan S.Ylipaino ja liikalihavuus. Julkaisussa: Kliegman RM, St.Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, toim.Nelsonin lastenlääketieteen oppikirja. 21. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 60.

O’Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P.Siihtyvyyden ja interventioiden seulonta lasten ja nuorten painonhallintaa varten: todistusraportti ja järjestelmällinen katsaus Yhdysvaltain ennaltaehkäisevien palvelujen työryhmälle. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.