Alkoholin käytön terveysriskit

Olut, viini ja viina sisältävät kaikki alkoholia. Liiallinen alkoholimäärän nauttiminen voi altistaa alkoholiin liittyville ongelmille.

Olut, viini ja viina sisältävät kaikki alkoholia. Jos juot jotain näistä, käytät alkoholia. Juomatavat voivat vaihdella riippuen siitä, kenen kanssa olet ja mitä olet tekemässä.

Liiallinen alkoholimäärän nauttiminen voi altistaa alkoholiin liittyville ongelmille, jos:

• Olet alle 65-vuotias mies, jolla on vähintään 15 juomaa viikossa tai usein 5 tai enemmän juomia kerrallaan.
• Olet yli 65-vuotias nainen tai mies, jolla on vähintään 8 juomaa viikossa tai usein 4 tai enemmän juomia kerrallaan.

Yksi juoma määritellään 12 unssiksi (355 millilitraa, ml) olutta, 5 unssiksi (148 ml) viiniä tai 1 1/2 unssiksi (44 ml) viina.

Pitkäaikainen liiallinen alkoholinkäyttö lisää mahdollisuuksiasi:

• Verenvuoto mahasta tai ruokatorvesta (putki, jonka ruoka kulkee suustasi vatsaan).
• Haiman turvotus ja vaurio. Haima tuottaa aineita, joita kehosi tarvitsee toimimaan hyvin.
• Maksavaurio. Vakavissa tapauksissa maksavaurio johtaa usein kuolemaan.
• Huono ravitsemus.
• Ruokatorven, maksan, paksusuolen, pään ja kaulan, rintojen ja muiden alueiden syöpä.

Liiallinen juominen voi myös:

• Tee vaikeammasta hallita korkeaa verenpainetta lääkkeillä, jos sinulla on jo korkea verenpaine.
• Johda sydänongelmiin joillakin ihmisillä.

Alkoholi voi vaikuttaa ajatteluun ja arvioon joka kerta, kun juot. Pitkäaikainen liiallinen alkoholinkäyttö vahingoittaa aivosoluja. Tämä voi johtaa pysyvään vaurioon muistisi, ajattelusi ja käyttäytymistapasi suhteen.

Alkoholin käytöstä aiheutuva hermovaurio voi aiheuttaa monia ongelmia, kuten:

• Tunnottomuus tai kivulias "nastat ja neulat" tunne käsissäsi tai jaloissasi.
• Miesten erektio-ongelmat.
• Virtsan vuotaminen tai virtsaamisen vaikeus.

Juominen raskauden aikana voi vahingoittaa kasvavaa vauvaa. Vakavia syntymävikoja tai sikiön alkoholioireyhtymää (FAS) voi esiintyä.

Ihmiset juovat usein saadakseen itsensä paremmin tai estääkseen surun, masennuksen, hermostuneisuuden tai huolen tunteet. Mutta alkoholi voi:

• Tee näistä ongelmista ajan myötä pahempi.
• Aiheuttaa tai vaikeuttaa unihäiriöitä.
• Lisää itsemurhan riskiä.

Perheet kärsivät usein, kun joku kotona käyttää alkoholia. Väkivalta ja konfliktit kotona ovat paljon todennäköisempiä, kun perheenjäsen väärinkäyttää alkoholia. Lapset, jotka kasvavat kotona, jossa esiintyy alkoholin väärinkäyttöä, todennäköisemmin:

• Suorita huonosti koulussa.
• Ole masentunut ja sinulla on ongelmia ahdistuksen ja heikon itsetuntoon.
• Onko avioliittoja, jotka päättyvät avioeroon.

Liian paljon alkoholia jopa kerran voi vahingoittaa sinua tai muita. Se voi johtaa johonkin seuraavista:

• Auto-onnettomuudet
• Riskialttiit sukupuolitottumukset, jotka voivat johtaa suunnittelemattomaan tai ei-toivottuun raskauteen ja sukupuoliteitse tarttuviin infektioihin
• Putoamiset, hukkuminen ja muut onnettomuudet
• Itsemurha
• Väkivalta, seksuaalinen väkivalta tai raiskaus ja murha

Ensinnäkin, kysy itseltäsi, millaista juomista olet?

Vaikka olisit vastuullinen juomari, liikaa juominen vain kerran voi olla haitallista.

Ole tietoinen juomistavoistasi. Opi tapoja vähentää juomista.

Jos et pysty hallitsemaan juomista tai jos juominen on vahingollista itsellesi tai muille, etsi apua:

• Sinun terveydenhuollon tarjoaja
• Tuki- ja omahoitoryhmät ihmisille, joilla on juomisongelmia

Alkoholismi - riskit; Alkoholin väärinkäyttö - riskit; Alkoholiriippuvuus - riskit; Riskialtista juomista

Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskusten verkkosivusto. Tietosivut: alkoholin käyttö ja terveytesi. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Päivitetty 30. joulukuuta 2019. Pääsy 23. tammikuuta 2020.

Kansallinen alkoholin väärinkäytön ja alkoholismin instituutin verkkosivusto. Alkoholi ja terveytesi. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. Käytetty 23. tammikuuta 2020.

Kansallinen alkoholin väärinkäytön ja alkoholismin instituutin verkkosivusto. Alkoholin käyttöhäiriö. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Käytetty 23. tammikuuta 2020.

O’Connor PG. Alkoholin käytön häiriöt. Julkaisussa: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecilin lääketiede. 26. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 30.

Sherin K, Seikel S, Hale S.Alkoholin käytön häiriöt. Julkaisussa: Rakel RE, Rakel DP, toim. Perhelääketieteen oppikirja. 9. painos Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: luku 48.

Yhdysvaltain ennaltaehkäisevien palvelujen työryhmä. Seulonta- ja käyttäytymisneuvonta epäterveellisen alkoholinkäytön vähentämiseksi nuorilla ja aikuisilla: Yhdysvaltain ennaltaehkäisevien palvelujen työryhmän suosituslausunto. JAMA. 2018; 320 (18): 1899–1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Alkoholi
• Alkoholin käyttöhäiriö (AUD)