Rikki polvilumpio - jälkihoito

Rikki polvilumpio tapahtuu, kun pieni pyöreä luu (polvilumpio), joka istuu polvinivelesi edessä, rikkoutuu.

Joskus, kun rikkoutunut polvilumpio tapahtuu, myös polvilumpio tai nelipäinen jänne voi repeytyä. Patella ja quadriceps jänne yhdistävät reiden edessä olevan lihaksen polvinivelesi.

Jos et tarvitse leikkausta:

• Saatat joutua rajoittamaan toimintaa, ei lopettamaan toimintaa, jos sinulla on hyvin pieni murtuma.
• Todennäköisemmin polvesi sijoitetaan valettuun tai irrotettavaan tukeen 4-6 viikkoon, ja sinun on rajoitettava toimintaa.

Terveydenhuollon tarjoajasi hoitaa myös mahdolliset ihohaavat polvivamman vuoksi.

Jos sinulla on vaikea murtuma tai jos jänne on repeytynyt, saatat tarvita leikkausta polvisuojuksesi korjaamiseksi tai vaihtamiseksi.

Istu polvi nostettuna vähintään 4 kertaa päivässä. Tämä auttaa vähentämään turvotusta ja lihasten surkastumista.

Jää polvi. Tee jääpakkaus asettamalla jääkuutioita muovipussiin ja käärimällä liinalla sen ympärille.

• Ensimmäisen loukkaantumispäivän aikana käytä jääpakkausta tunnin välein 10-15 minuutin ajan.
• Ensimmäisen päivän jälkeen jäitä alue 3-4 tunnin välein 2 tai 3 päivän ajan tai kunnes kipu katoaa.

Kipulääkkeet, kuten asetaminofeeni, ibuprofeeni (Advil, Motrin ja muut) tai naprokseeni (Aleve, Naprosyn ja muut), voivat auttaa lievittämään kipua ja turvotusta.

• Ota nämä vain ohjeiden mukaan. Lue varoitukset etiketistä huolellisesti, ennen kuin otat ne.
• Keskustele palveluntarjoajan kanssa ennen näiden lääkkeiden käyttöä, jos sinulla on sydänsairaus, korkea verenpaine, munuaissairaus, maksasairaus tai jos sinulla on aiemmin ollut mahahaava tai sisäinen verenvuoto.

Jos sinulla on irrotettava lastas, sinun on käytettävä sitä koko ajan, paitsi palveluntarjoajan ohjeiden mukaan.

• Palveluntarjoajasi saattaa pyytää sinua olemaan painamatta loukkaantunutta jalkaa enintään 1 viikon ajan. Tarkista palveluntarjoajalta, kuinka kauan sinun on pidettävä paino pois loukkaantuneesta jalasta.
• Sen jälkeen voit aloittaa painon asettamisen jalkaasi, kunhan se ei ole tuskallista. Sinun on käytettävä lastaa polvessa. Saatat joutua käyttämään tasapainoa varten kainalosauvoja tai keppiä.
• Kun olet käyttänyt lastasi tai ahdin, voit aloittaa suorien jalkojen korotukset ja nilkan liikerataharjoitukset.

Kun lastasi tai tukisi on poistettu, aloitat:

• Polven liikerataharjoitukset
• Harjoitukset polven ympärillä olevien lihasten vahvistamiseksi

Voit ehkä palata töihin:

• Viikko loukkaantumisen jälkeen, jos työhösi liittyy enimmäkseen istumista
• Vähintään 12 viikkoa lastasi tai kipsisi poistamisen jälkeen, jos työhösi liittyy kyykky tai kiipeily

Palaa urheilutoimintaan sen jälkeen, kun palveluntarjoajasi sanoo, että se on ok. Tämä kestää useimmiten 2-6 kuukautta.

• Aloita kävelyllä tai freestyle-uinnilla.
• Lisää urheilua, joka vaatii hyppäämistä tai terävien leikkausten tekemistä viimeiseksi.
• ÄLÄ tee mitään urheilua tai toimintaa, joka lisää kipua.

Jos polvissasi on side, pidä se puhtaana. Vaihda se, jos se likaantuu. Käytä saippuaa ja vettä pitämään haava puhtaana, kun palveluntarjoajasi sanoo.

Jos sinulla on ompeleita, ne poistetaan noin kahden viikon kuluttua. ÄLÄ ota kylpyjä, ui tai liota polviasi millään tavalla, ennen kuin palveluntarjoajasi sanoo, että se on ok.

Sinun täytyy nähdä palveluntarjoajasi 2-3 viikon välein palautumisen aikana. Palveluntarjoajasi tarkistaa, kuinka murtuma paranee.

Soita terveydenhuollon tarjoajalle, jos sinulla on:

• Lisääntynyt turvotus
• Vaikea tai lisääntynyt kipu
• Ihonvärin muutokset polven ympärillä tai alapuolella
• Haavan infektion merkit, kuten punoitus, turvotus, huono tuoksu tai kuume

Patella murtuma

Eiff MP, Hatch R.Patellar, sääriluun ja fibulaariset murtumat. Julkaisussa: Eiff MP, Hatch R, toim. Murtumien hallinta perusterveydenhuollossa, päivitetty versio. 3. painos Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: luku 12.

Safran MR, Zachazewski J, Stone DA. Patellar murtuma. Julkaisussa: Safran MR, Zachazewski J, Stone DA. Ohjeet urheilulääketieteen potilaille. 2. painos Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: 755-760.

• Polvivammat ja häiriöt