Yleiset oireet raskauden aikana

Vauvan kasvaminen on raskasta työtä. Kehosi käy läpi paljon muutoksia, kun vauva kasvaa ja hormonisi muuttuvat. Yhdessä raskauden kipujen kanssa tunnet myös muita uusia tai muuttuvia oireita.

Silti monet raskaana olevat naiset sanovat olevansa terveempiä kuin koskaan.

Väsymys on yleistä raskauden aikana. Useimmat naiset tuntevat olevansa väsyneitä muutaman ensimmäisen kuukauden aikana, sitten taas loppua kohti. Liikunta, lepo ja oikea ruokavalio voivat tehdä sinusta tuntuu vähemmän väsyneeltä. Se voi myös auttaa pitämään lepotaukoja tai torkut päivittäin.

Raskauden alkuvaiheessa olet todennäköisesti tekemässä lisää matkoja kylpyhuoneeseen.

• Kohtuasi kasvaessa ja noustessa vatsaasi (vatsa), virtsaamistarve voi usein heikentyä.
• Silti jatkat virtsaamista koko raskauden ajan. Tämä tarkoittaa, että sinun on myös juotava enemmän vettä, ja se voi olla janoisempaa kuin ennen raskautta.
• Kun tulet lähemmäs synnytystä ja vauva laskeutuu lantioon, sinun on pissattava paljon enemmän, ja kerralla kulkeva virtsamäärä on pienempi (virtsarakko pitää vähemmän vauvan painostuksen vuoksi).

Jos sinulla on kipua virtsatessasi tai muutos virtsan hajussa tai värissä, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Nämä voivat olla merkkejä virtsarakon infektiosta.

Jotkut raskaana olevat naiset vuotavat myös virtsaa yskimisen tai aivastuksen yhteydessä. Useimmille naisille tämä katoaa vauvan syntymän jälkeen. Jos näin tapahtuu sinulle, aloita Kegel-harjoitusten tekeminen lantionpohjan lihasten vahvistamiseksi.

Voit nähdä enemmän emättimen vuotoja raskauden aikana. Soita palveluntarjoajalle, jos vastuuvapaus:

• Haju on haju
• On vihertävä väri
• Tekee sinut kutisevaksi
• Aiheuttaa kipua tai arkuutta

Suolen vaikea liikkuminen on normaalia raskauden aikana. Tämä johtuu siitä, että:

• Hormonimuutokset raskauden aikana hidastavat ruoansulatuskanavaa.
• Myöhemmin raskauden aikana kohdun paine peräsuoleen voi myös pahentaa ongelmaa.

Voit helpottaa ummetusta:

• Syömällä raakoja hedelmiä ja vihanneksia, kuten luumuja, saadaksesi ylimääräistä kuitua.
• Syömällä täysjyvä- tai lesejauhoja enemmän kuitua varten.
• Kuitulisäaineen säännöllinen käyttö.
• Juo runsaasti vettä (8-9 kuppia päivässä).

Kysy palveluntarjoajalta jakkara-huuhteluaineen kokeilemisesta. Kysy myös ennen laksatiivien käyttöä raskauden aikana.

Raskauden aikana ruoka pysyy vatsassasi ja suolistossa kauemmin. Tämä voi aiheuttaa närästystä (mahahappo liikkuu takaisin ruokatorveen). Voit vähentää närästystä seuraavasti:

• Syöminen pieniä aterioita
• Vältä mausteisia ja rasvaisia ​​ruokia
• Älä juo suuria määriä nestettä ennen nukkumaanmenoa
• Ei liikuntaa vähintään 2 tuntia syömisen jälkeen
• Ei makaa tasaisesti heti aterian jälkeen

Jos sinulla on edelleen närästystä, keskustele palveluntarjoajasi kanssa lääkkeistä, jotka voivat auttaa.

Joillakin naisilla on nenän ja ikenien verenvuoto raskauden aikana. Tämä johtuu siitä, että nenän ja ikenien kudokset kuivuvat, ja verisuonet laajenevat ja ovat lähempänä pintaa. Voit välttää tai vähentää tätä verenvuotoa:

• Juo paljon nesteitä
• Saada paljon C-vitamiinia appelsiinimehusta tai muista hedelmistä ja mehuista
• Kostuttimen (laite, joka laittaa vettä ilmaan) käyttö nenän tai poskionteloiden kuivuuden vähentämiseksi
• Hampaiden harjaaminen pehmeällä hammasharjalla vähentää ikenien vuotoa
• Pidä hyvää hammashygieniaa ja käytä hammaslankaa päivittäin pitämään ikeniä terveinä

Jalkojen turvotus on yleistä. Saatat nähdä enemmän turvotusta, kun tulet lähemmäksi synnytystä. Turvotus johtuu siitä, että kohtu painaa suonia.

• Saatat myös huomata, että alavartalon laskimot ovat suurentumassa.
• Jaloissa näitä kutsutaan suonikohjuiksi.
• Sinulla voi myös olla turvotusta lähellä vulvaasi ja emättimiäsi.
• Peräsuolessasi paisuvia laskimoita kutsutaan peräpukamiksi.

Turvotuksen vähentäminen:

• Nosta jalkasi ja lepää jalat vatsaasi korkeammalle pinnalle.
• Makaa kyljelläsi sängyssä. Vasemmalla puolella makaaminen on parempi, jos voit tehdä sen mukavasti. Se tarjoaa myös paremman verenkierron vauvalle.
• Käytä tukisukkahousuja tai kompressiosukkia.
• Rajoita suolaista ruokaa. Suola toimii kuin sieni ja saa kehosi pitämään enemmän vettä.
• Yritä olla rasittamatta suoliston liikkeiden aikana. Tämä voi pahentaa peräpukamia.

Jalkojen turvotus, joka esiintyy päänsärkyjen tai korkean verenpaineen kanssa, voi olla merkki vakavasta raskauden komplikaatiosta, jota kutsutaan preeklampsiaksi. On tärkeää keskustella jalkojen turvotuksesta palveluntarjoajan kanssa.

Jotkut naiset tuntevat hengenahdistusta ajoittain raskauden aikana. Saatat huomata, että hengität tavallista nopeammin. Se tapahtuu useammin raskauden alkuvaiheessa hormonien muutosten vuoksi. Se voi myös tapahtua uudelleen raskauden loppupuolella vauvan painostuksen vuoksi. Lievä hengenahdistus liikunnasta, joka paranee nopeasti, ei ole vakavaa.

Vakava rintakipu tai hengenahdistus, joka ei mene pois, voi olla merkki vakavasta lääketieteellisestä komplikaatiosta. Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroon tai mene heti ensiapuun, jos sinulla on näitä oireita.

Saatat saada hengenahdistusta uudelleen myöhemmillä raskausviikoilla. Tämä johtuu siitä, että kohtu vie niin paljon tilaa, että keuhkoillasi ei ole niin paljon tilaa laajentua.

Näiden asioiden tekeminen saattaa auttaa hengenahdistuksen kanssa:

• Istuu suoraan
• Nukkuminen tuettuna tyynyllä
• Levätä, kun tunnet hengenahdistusta
• Liikkuminen hitaammin

Jos sinulla on yhtäkkiä vaikea hengittää, mikä on sinulle epätavallista, ota heti yhteyttä palveluntarjoajaasi tai mene päivystyspoliklinikalle.

Synnytystä edeltävä hoito - yleisiä oireita

Agoston P, Chandraharan E.Historian ottaminen ja tentti synnytyksessä. Julkaisussa: Symonds I, Arulkumaran S, toim. Keskeinen synnytys ja gynekologia. 6. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 6.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Ennaltaehkäisy ja synnytystä edeltävä hoito. Julkaisussa: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM et ai., Toim. Gabben synnytys: normaalit ja ongelmalliset raskaudet. 8. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: luku 5.

Swartz MH, Deli B.Raskaana oleva potilas. Julkaisussa: Swartz MH, toim. Fyysisen diagnoosin oppikirja: historia ja tutkimus. 8. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: luku 23.

• Raskaus