Unihalvaus

Unihalvaus on tila, jossa et pysty liikkumaan tai puhumaan oikein nukahtaessasi tai herätessäsi. Unihalvausjakson aikana olet täysin tietoinen siitä, mitä tapahtuu.

Unihalvaus on melko yleistä. Monilla ihmisillä on ainakin yksi jakso elinaikanaan.

Unen halvauksen tarkkaa syytä ei ole täysin tiedossa. Tutkimukset osoittavat, että seuraavat liittyvät unihalvaukseen:

• Ei nuku tarpeeksi
• Jos sinulla on epäsäännöllinen uniohjelma, kuten vuorotyöntekijöiden kanssa
• Henkinen stressi
• Nukkuminen selällänne

Tietyt lääketieteelliset ongelmat voivat liittyä unihalvaukseen:

• Unihäiriöt, kuten narkolepsia
• Jotkut henkiset tilat, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö, PTSD, paniikkihäiriö
• Tiettyjen lääkkeiden käyttö, kuten ADHD
• Aineen käyttö

Unen halvaus, joka ei liity lääketieteelliseen ongelmaan, kutsutaan eristetyksi unihalvaukseksi.

Normaalilla unisyklillä on vaiheita, kevyestä uneliaisuudesta syvään uneen. Nopeassa silmänliikkeessä (REM) kutsutun vaiheen aikana silmät liikkuvat nopeasti ja elävä unelmointi on yleisintä. Joka ilta ihmiset käyvät läpi useita jaksoja ei-REM- ja REM-unia. REM-unen aikana kehosi on rento ja lihakset eivät liiku. Unihalvaus tapahtuu, kun unisykli siirtyy vaiheiden välillä. Kun heräät yhtäkkiä REM: stä, aivosi ovat hereillä, mutta kehosi on edelleen REM-tilassa eikä voi liikkua, jolloin sinusta tuntuu, että olet halvaantunut.

Unihalvausjaksot kestävät muutamasta sekunnista 1 tai 2 minuuttiin. Nämä loitsut päättyvät itsestään tai kun sinua kosketetaan tai liikutetaan. Harvoissa tapauksissa sinulla voi olla unenomaisia ​​tuntemuksia tai aistiharhoja, jotka voivat olla pelottavia.

Terveydenhuollon tarjoaja kysyy oireistasi keskittyen unihäiriöihisi ja asioihin, jotka voivat vaikuttaa uneen. Sinua saatetaan pyytää täyttämään unta koskeva kysely, jotta palveluntarjoajasi saavuttaa diagnoosin.

Unen halvaus voi olla merkki narkolepsiasta. Mutta jos sinulla ei ole muita narkolepsian oireita, ei yleensä tarvitse tehdä unitutkimuksia.

Useimmissa tapauksissa unihalvaus tapahtuu niin harvoin, että hoitoa ei tarvita. Jos syy tiedetään esimerkiksi unen puutteen vuoksi, syyn korjaaminen riittävällä unella usein ratkaisee tilan.

Joskus määrätään lääkkeitä, jotka estävät REM: n unen aikana.

Ihmisillä, joilla on mielenterveysolosuhteita, kuten ahdistuneisuus, lääketiede ja käyttäytymisterapia (puheterapia) mielenterveyden hoidossa, voidaan ratkaista unihalvaus.

Keskustele tilastasi palveluntarjoajan kanssa, jos sinulla on toistuvia unihalvausjaksoja. Ne voivat johtua lääketieteellisestä ongelmasta, joka tarvitsee lisätestejä.

Parasomnia - unihalvaus; Eristetty unihalvaus

• Unimallit nuorilla ja ikäisillä

Jakamaton BA. Lääkärin opas toistuvaan eristettyyn unihalvaukseen. Neuropsykiatrinen sairaus. 2016; 12: 1761-1767. PMCID: 4958367 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4958367.

Silber MH, St. Louis EK, Boeve BF. Nopeat silmänliikkeet unen parasomniat. Julkaisussa: Kryger M, Roth T, Dement WC, toim. Unilääketieteen periaatteet ja käytäntö. 6. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 103.