Raskaus - terveysriskit

Jos yrität tulla raskaaksi, sinun on yritettävä noudattaa terveellisiä tapoja. Sinun tulisi noudattaa näitä käytäntöjä siitä hetkestä lähtien, kun yrität tulla raskaaksi koko raskauden ajan.

• Älä tupakoi tai käytä laittomia huumeita.
• Lopeta alkoholin käyttö.
• Rajoita kofeiinia ja kahvia.

Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa mahdollisista lääkkeistäsi, jotta saat selville, vaikuttavatko ne sikiöön. Syö tasapainoinen ruokavalio. Ota täydentäviä vitamiineja vähintään 400 mcg (0,4 mg) foolihappoa (tunnetaan myös nimellä folaatti tai B9-vitamiini) päivässä.

Jos sinulla on kroonisia lääketieteellisiä ongelmia (kuten korkea verenpaine, munuaisongelmat tai diabetes), keskustele palveluntarjoajan kanssa ennen kuin yrität tulla raskaaksi.

Ota yhteyttä raskaana olevaan tarjoajaan ennen kuin yrität tulla raskaaksi tai raskauden alkuvaiheessa. Tämä voi auttaa ehkäisemään tai havaitsemaan ja hallitsemaan äidille ja syntymättömälle lapselle aiheutuvia terveysriskejä raskauden aikana.

Keskustele palveluntarjoajan kanssa, jos aiot tulla raskaaksi vuoden tai kumppanisi ulkomaanmatkasta. Tämä on erityisen tärkeää, jos matkustat alueille, joilla virus- tai bakteeri-infektiot voivat vaikuttaa syntymättömän vauvan terveyteen.

Myös miesten on oltava varovaisia. Tupakointi ja alkoholi voivat aiheuttaa ongelmia syntymättömän vauvan kanssa. Tupakoinnin, alkoholin ja marihuanan käytön on myös osoitettu alentavan siittiöiden määrää.

• Ultraääni raskauden aikana
• Tupakan terveysriskit
• B9-vitamiinin lähde

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Ennaltaehkäisy ja synnytystä edeltävä hoito. Julkaisussa: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL et ai., Toim. Synnytys: normaalit ja ongelmalliset raskaudet. 7. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 6.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, Regan L.Naisten terveys. Julkaisussa: Kumar P, Clark M, toim. Kumarin ja Clarken kliininen lääketiede. 9. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 29.

Länsi EH, Hark L, Catalano PM. Ravitsemus raskauden aikana. Julkaisussa: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL et ai., Toim. Synnytys: normaalit ja ongelmalliset raskaudet. 7. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 7.