Niskakipu

Niskakipu on epämukavuutta missä tahansa kaulan rakenteessa. Näitä ovat lihakset, hermot, luut (nikamat), nivelet ja luiden väliset kiekot.

Kun niska on kipeä, sinulla voi olla vaikeuksia siirtää sitä, kuten kääntyä toiselle puolelle. Monet ihmiset kuvaavat tämän olevan jäykkä niska.

Jos niskakipu liittyy hermojesi puristumiseen, saatat tuntea tunnottomuutta, pistelyä tai heikkoutta käsivarsissasi tai kädessäsi.

Niskakivun yleinen syy on lihasten rasitus tai jännitys. Useimmiten syynä on jokapäiväinen toiminta. Tällaisia ​​toimintoja ovat:

• Taivutus työpöydän tuntikausia
• Heikko ryhti katsellen televisiota tai lukiessasi
• Tietokoneen näytön asettaminen liian korkealle tai liian matalalle
• Nukkuminen epämiellyttävässä asennossa
• Kääntämällä ja kääntämällä niskaasi purkavalla tavalla kuntoilun aikana
• Nostaminen asioita liian nopeasti tai huonossa asennossa

Onnettomuudet tai putoamiset voivat aiheuttaa vakavia niskavammoja, kuten nikamamurtumia, piiskanpuristusta, verisuonten vammaa ja jopa halvausta.

Muita syitä ovat:

• Lääketieteelliset olosuhteet, kuten fibromyalgia
• Kohdunkaulan niveltulehdus tai spondyloosi
• Rikkoutunut levy
• Pienet selkärangan murtumat osteoporoosista
• Selkärangan ahtauma (selkäydinkanavan kaventuminen)
• Nyrjähdykset
• Selkärangan infektio (osteomyeliitti, discitis, paise)
• Torticollis
• Syöpä, johon liittyy selkäranka

Niskakivun hoito ja itsehoito riippuvat kivun syystä. Sinun on opittava:

• Kuinka lievittää kipua
• Mikä sinun aktiivisuustasosi pitäisi olla
• Mitä lääkkeitä voit ottaa

Pienille, yleisimmille niskakivun syille:

• Ota käsikauppalääkkeet, kuten ibuprofeeni (Advil, Motrin IB) tai asetaminofeeni (tylenoli).
• Levitä lämpöä tai jäätä tuskalliselle alueelle. Käytä jäätä ensimmäisten 48-72 tunnin ajan ja käytä sitten lämpöä sen jälkeen.
• Levitä lämpöä lämpimällä suihkulla, kuumilla kompresseilla tai lämmitystyynyllä. ÄLÄ nukahda, jos sinulla on lämmitystyyny tai jääpussi, jotta ihosi ei vahingoitu.
• Lopeta normaali liikunta muutaman ensimmäisen päivän ajan. Tämä auttaa rauhoittamaan oireitasi ja vähentämään tulehdusta.
• Suorita hitaita liikealueita, ylös ja alas, sivulta toiselle ja korvasta korvaan. Tämä auttaa venyttämään kaulan lihaksia varovasti.
• Pyydä kumppania hieromaan varovasti tai tuskallisia alueita.
• Yritä nukkua kiinteällä patjalla, jossa on tyyny, joka tukee niskaasi. Haluat ehkä hankkia erityisen kaulan tyynyn.
• Kysy terveydenhuollon tarjoajalta pehmeän kaulan käyttämisestä epämukavuuden lievittämiseksi. Kauluksen pitkäaikainen käyttö voi kuitenkin heikentää kaulan lihaksia. Ota se pois ajoittain, jotta lihakset voimistuvat.

Hakeudu heti lääkärin hoitoon, jos sinulla on:

• Kuume ja päänsärky, ja niska on niin jäykkä, että et voi koskettaa leuasi rintaan. Tämä voi olla aivokalvontulehdus. Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroon tai mene sairaalaan.
• Sydänkohtauksen oireet, kuten hengenahdistus, hikoilu, pahoinvointi, oksentelu tai käsivarren tai leuan kipu.

Soita palveluntarjoajalle, jos:

• Oireet eivät häviä 1 viikossa itsepalvelussa
• Sinulla on tunnottomuutta, kihelmöintiä tai heikkoutta käsivarsissasi tai kädessäsi
• Niskakipu johtui putoamisesta, iskuista tai loukkaantumisesta - jos et voi liikuttaa käsivartesi tai kättäsi, pyydä jotakuta soittamaan numeroon 911 tai paikalliseen hätänumeroon
• Sinulla on turvonnut rauhaset tai kokkare kaulassasi
• Kipu ei poistu säännöllisten annosten kautta käsikauppalääkkeistä
• Sinulla on nielemis- tai hengitysvaikeuksia yhdessä niskakivun kanssa
• Kipu pahenee, kun makaat tai herätät sinut yöllä
• Kipu on niin vakava, että et voi tulla mukavaksi
• Menetät virtsaamisen tai suoliston hallinnan
• Sinulla on vaikeuksia kävellä ja tasapainottaa

Palveluntarjoajasi suorittaa fyysisen kokeen ja kysyy niskakipuistasi, mukaan lukien kuinka usein se esiintyy ja kuinka paljon se sattuu.

Palveluntarjoajasi ei todennäköisesti tilaa testejä ensimmäisen käynnin aikana. Testit tehdään vain, jos sinulla on oireita tai sairaushistoria, joka viittaa kasvaimeen, infektioon, murtumaan tai vakavaan hermosairauteen. Siinä tapauksessa voidaan tehdä seuraavat testit:

• Niskan röntgensäteet
• CT kaulan tai pään
• Verikokeet, kuten täydellinen verenkuva (CBC)
• Niskan MRI

Jos kipu johtuu lihaskouristuksesta tai puristuneesta hermosta, palveluntarjoajasi voi määrätä lihasrelaksantin tai tehokkaamman kipulääkkeen. Reseptilääkkeet toimivat usein myös käsikauppalääkkeissä. Toisinaan palveluntarjoajasi voi antaa sinulle steroideja turvotuksen vähentämiseksi. Jos hermovaurioita esiintyy, palveluntarjoajasi voi ohjata sinut neurologin, neurokirurgin tai ortopedisen kirurgin luokse kuulemiseen.

Kipu - niska; Kaulan jäykkyys; Kohdunkaulan; Piiskansiima; Jäykkä niska

• Selkäleikkaus - vastuuvapaus

• Niskakipu
• Piiskansiima
• Piiskakivun sijainti

Cheng JS, Vasquez-Castellanos R, Wong C.Niskakipu. Julkaisussa: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, toim. Kelly ja Firesteinin reumatologian oppikirja. 10. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 45.

Hudgins TH, Origenes AK, Pleuhs B, Alleva JT. Kohdunkaulan nyrjähdys tai kanta. Julkaisussa: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, toim. Fyysisen lääketieteen ja kuntoutuksen perusteet: Tuki- ja liikuntaelinten häiriöt, kipu ja kuntoutus. 4. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: luku 6.

Ronthal M. Käsivarsi- ja niskakipu. Julkaisussa: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, toim. Bradleyn neurologia kliinisessä käytännössä. 7. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: luku 31.