Aamupahoinvointi

Aamupahoinvointi on pahoinvointia ja oksentelua, joita voi esiintyä milloin tahansa päivästä raskauden aikana.

Aamupahoinvointi on hyvin yleistä. Useimmilla raskaana olevilla naisilla on ainakin jonkin verran pahoinvointia ja noin kolmanneksella on oksentelua.

Aamupahoinvointi alkaa useimmiten ensimmäisen raskauskuukauden aikana ja jatkuu 14. – 16. Viikolla (3. tai 4. kuukausi). Joillakin naisilla on pahoinvointia ja oksentelua koko raskauden ajan.

Aamupahoinvointi ei vahingoita vauvaa millään tavalla, ellet menetä painoa, kuten voimakkaalla oksentelulla. Lievä painonlasku ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana ei ole harvinaista, kun naisilla on kohtalaisia ​​oireita, eikä se ole haitallista vauvalle.

Yhden raskauden aamupahoinvoinnin määrä ei ennusta, miltä sinusta tuntuu tulevissa raskauksissa.

Aamupahoinvoinnin tarkkaa syytä ei tunneta. Se voi johtua hormonimuutoksista tai alhaisemmasta verensokerista raskauden alkuvaiheessa. Tunteellinen stressi, uupumus, matkustaminen tai jotkut ruoat voivat pahentaa ongelmaa. Raskauden pahoinvointi on yleisempää ja voi olla pahempaa kaksosilla tai kolmikoilla.

Yritä pitää positiivinen asenne. Muista, että useimmissa tapauksissa aamupahoinvointi loppuu raskauden 3 tai 4 ensimmäisen kuukauden jälkeen. Pahoinvoinnin vähentämiseksi kokeile:

• Muutama soodakeksejä tai kuiva paahtoleipä, kun heräät ensimmäisen kerran, jo ennen kuin nouset sängystä aamulla.
• Pieni välipala nukkumaan mennessä ja noustessa mennä vessaan yöllä.
• Vältä suuria aterioita; sen sijaan, välipala niin usein kuin 1-2 tunnin välein päivällä ja juo runsaasti nesteitä.
• Syö runsaasti proteiinia ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita, kuten maapähkinävoita omenaviipaleilla tai sellereillä; pähkinät; juusto; keksejä; maito; raejuusto; ja jogurtti; Vältä elintarvikkeita, joissa on paljon rasvaa ja suolaa, mutta vähän ravintoa.
• Inkiväärituotteet (osoittautuneet tehokkaiksi aamupahoinvointia vastaan), kuten inkivääri tee, inkivääri karkit ja inkivääri sooda.

Tässä on lisää vinkkejä:

• Akupainanta-rannehihnat tai akupunktio voivat auttaa. Löydät nämä bändit huume-, terveysruokakaupasta sekä matka- ja veneilyliikkeistä. Jos harkitset akupunktion kokeilemista, keskustele lääkärisi kanssa ja etsi akupunktio, joka on koulutettu toimimaan raskaana olevien naisten kanssa.
• Vältä tupakointia ja käytettyä savua.
• Vältä aamupahoinvointilääkkeiden käyttöä. Jos teet niin, kysy ensin lääkäriltä.
• Pidä ilmaa virtaamassa huoneiden läpi hajujen vähentämiseksi.
• Kun tunnet pahoinvointia, lievät ruoat, kuten gelatiini, liemi, inkivääri-ale ja suolakeksejä, voivat rauhoittaa vatsaasi.
• Ota synnytystä edeltävät vitamiinisi yöllä. Lisää B6-vitamiinia ruokavaliossa syömällä täysjyvätuotteita, pähkinöitä, siemeniä ja herneitä ja papuja (palkokasveja). Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisesta B6-vitamiinilisien käytöstä. Doksyyliamiini on toinen lääke, jota joskus määrätään ja jonka tiedetään olevan turvallinen.

Soita terveydenhuollon tarjoajalle, jos:

• Aamupahoinvointi ei parane huolimatta kotilääkkeiden kokeilemisesta.
• Pahoinvointi ja oksentelu jatkuvat 4. raskauskuukauden jälkeen. Tämä tapahtuu joillekin naisille. Useimmissa tapauksissa tämä on normaalia, mutta sinun pitäisi tarkistaa se.
• Oksennat verta tai materiaalia, joka näyttää kahvijauholta. (Soita heti.)
• Oksennat yli 3 kertaa päivässä tai et voi pitää ruokaa tai nestettä alhaalla.
• Virtsasi näyttää olevan väkevöity ja tumma tai virtsat hyvin harvoin.
• Sinulla on liiallinen laihtuminen.

Palveluntarjoajasi tekee fyysisen tutkimuksen, mukaan lukien lantion kokeen, ja etsii kuivumisen merkkejä.

Palveluntarjoajasi voi esittää seuraavat kysymykset:

• Onko sinulla vain pahoinvointia vai oksennatko myös?
• Tapahtuuko pahoinvointia ja oksentelua joka päivä?
• Kestääkö se koko päivän?
• Pystytkö pitämään ruokaa tai nestettä alhaalla?
• Oletko matkustanut?
• Onko aikataulusi muuttunut?
• Oletko stressaantunut?
• Mitä ruokia olet syönyt?
• Poltatko tupakkaa?
• Mitä olet tehnyt yrittääksesi tuntea olosi paremmaksi?
• Mitä muita oireita sinulla on - päänsärky, vatsakipu, rintojen arkuus, suun kuivuminen, liiallinen jano, tahaton laihtuminen?

Palveluntarjoajasi voi tehdä seuraavat testit:

• Verikokeet, mukaan lukien CBC ja verikemia (chem-20)
• Virtsatestit
• Ultraääni

Pahoinvointi aamulla - naiset; Oksentelu aamulla - naiset; Pahoinvointi raskauden aikana; Raskauden pahoinvointi; Raskauden oksentelu; Oksentelu raskauden aikana

• Aamupahoinvointi

Antony KM, Racusin DA, Aagaard K, Dildy GA. Äidin fysiologia. Julkaisussa: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL et ai., Toim. Synnytys: normaalit ja ongelmalliset raskaudet. 7. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 3.

Cappell MS. Ruoansulatuskanavan häiriöt raskauden aikana. Julkaisussa: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL et ai., Toim. Synnytys: normaalit ja ongelmalliset raskaudet. 7. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 48.

Smith RP. Rutiinihoito: ensimmäinen raskauskolmannes. Julkaisussa: Smith RP, toim. Netterin synnytys ja gynekologia. 3. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: luku 198.