Sydänsairaudet ja naiset

Ihmiset eivät usein pidä sydänsairauksia naisen tauteina. Silti sydän- ja verisuonitaudit ovat johtava yli 25-vuotiaiden naisten tappaja. Se tappaa lähes kaksinkertaisen määrän naisia ​​Yhdysvalloissa kuin kaiken tyyppiset syövät.

Miehillä on suurempi riski sydänsairauksiin aikaisemmin elämässä kuin naisilla. Naisten riski kasvaa vaihdevuosien jälkeen.

Varhaisen sydämen sairauden merkit

Naisilla voi olla varoitusmerkkejä, jotka jäävät huomaamatta viikkoja tai jopa vuosia ennen sydänkohtausta.

• Miehillä on useimmiten "klassisia" sydänkohtausmerkkejä: kireys rintakehässä, käsivarsien kipu ja hengenahdistus.
• Naisten oireet voivat muistuttaa miesten oireita.
• Naiset voivat valittaa myös muista oireista, kuten pahoinvoinnista, uupumuksesta, ruoansulatushäiriöistä, ahdistuksesta ja huimauksesta.

TOIMI AIKASSA

Sydänkohtauksen tunnistaminen ja hoitaminen heti parantaa selviytymismahdollisuuksiasi. Sydänkohtauksen saanut henkilö odottaa keskimäärin 2 tuntia ennen kuin hän pyytää apua.

Tunne varoitusmerkit ja soita aina numeroon 911 tai paikalliseen hätänumeroon 5 minuutin kuluessa oireiden alkamisesta. Toimimalla nopeasti voit rajoittaa sydänvaurioita.

HALLINNA RISKITEKIJÖITÄ

Riskitekijä on jotain, joka lisää mahdollisuuksiasi sairauteen tai tiettyyn terveydentilaan. Voit muuttaa joitain sydänsairauksien riskitekijöitä. Muut riskitekijät, joita et voi muuttaa.

Naisten on työskenneltävä terveydenhuollon tarjoajansa kanssa riskitekijöiden ratkaisemiseksi, joita he voivat muuttaa.

• Käytä elämäntapatoimenpiteitä pitämään veren kolesterolitasosi oikealla alueella. Kolesterolitasojen tavoitteet vaihtelevat riskitekijöistäsi riippuen. Kysy palveluntarjoajalta, mitkä kohteet ovat sinulle parhaiten.
• Pidä verenpaine terveellä alueella. Ihanteellinen verenpainetaso riippuu riskitekijöistäsi. Keskustele tavoiteverenpaineestasi palveluntarjoajan kanssa.

Estrogeenia ei enää käytetä sydänsairauksien ehkäisyyn kaiken ikäisillä naisilla. Estrogeeni voi lisätä sydänsairauksien riskiä vanhemmilla naisilla. Sitä voidaan kuitenkin edelleen käyttää joillekin naisille kuumien aaltojen tai muiden lääketieteellisten ongelmien hoitoon.

• Estrogeenien käyttö on todennäköisesti turvallisinta alle 60-vuotiaille naisille.
• Sitä tulisi käyttää mahdollisimman lyhyessä ajassa.
• Vain naiset, joilla on pieni aivohalvauksen, sydänsairauksien, verihyytymien tai rintasyövän riski, tulisi ottaa estrogeenia.

Jotkut naiset (erityisesti sydänsairauksia sairastavat) voivat ottaa pienen annoksen aspiriinia päivittäin sydänkohtausten estämiseksi. Jotkut naiset neuvovat ottamaan pieniannoksisen aspiriinin aivohalvauksen estämiseksi. Aspiriini voi lisätä verenvuotoriskiä, ​​joten tarkista palveluntarjoajalta ennen päivittäisen aspiriinihoidon aloittamista.

ASU TERVEELLINEN ELINTAPA

Jotkut sydänsairauksien riskitekijöistä, joita VOIT muuttaa, ovat:

• ÄLÄ tupakoi tai käytä tupakkaa.
• Hanki paljon liikuntaa. Naisten, joiden täytyy laihtua tai pitää painonsa yllä, pitäisi saada vähintään 60-90 minuuttia kohtalaista intensiivistä liikuntaa useimpina päivinä. Terveyden ylläpitämiseksi hanki vähintään 30 minuutin liikunta päivässä, mieluiten vähintään 5 päivää viikossa.
• Säilytä terveellinen paino. Naisten tulisi pyrkiä saavuttamaan painoindeksi (BMI) välillä 18,5–24,9 ja vyötärö alle 90 cm.
• Tarvitse tarkistaa ja hoitaa masennusta.
• Naiset, joilla on korkea kolesteroli- tai triglyseridipitoisuus, voivat hyötyä omega-3-rasvahappolisäaineista.

Jos juot alkoholia, rajaa itsesi enintään yhteen juomaan päivässä. ÄLÄ juo vain sydämesi suojaamiseksi.

Hyvä ravitsemus on tärkeää sydämesi terveydelle, ja se auttaa hallitsemaan joitain sydänsairauksien riskitekijöitä.

• Syö ruokavaliota, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita.
• Valitse vähärasvaiset proteiinit, kuten kana, kala, pavut ja palkokasvit.
• Syö vähärasvaisia ​​maitotuotteita, kuten rasvaton maito ja vähärasvainen jogurtti.
• Vältä natriumia (suolaa) ja rasvoja, joita löytyy paistetuista elintarvikkeista, jalostetuista elintarvikkeista ja leivonnaisista.
• Syö vähemmän eläintuotteita, jotka sisältävät juustoa, kermaa tai munia.
• Lue etiketit ja pidä erillään "tyydyttyneistä rasvoista" ja kaikesta, mikä sisältää "osittain hydrattuja" tai "hydrattuja" rasvoja. Nämä tuotteet sisältävät useimmiten runsaasti epäterveellisiä rasvoja.

CAD - naiset; Sepelvaltimotauti - naiset

• Sydän - osa keskeltä
• Sydän - edestä
• Akuutti MI
• Terveellinen dieetti

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP et ai. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS: n päivitetty ohje vakaa iskeemistä sydänsairautta sairastavien potilaiden diagnosointia ja hoitoa varten: American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines -raportti ja American Association for Thoracic Surgery, Preventive Cardiovascular Nurses Association, Society for Cardiovascular Angiography and Interventions ja Society of Thoracic Surgeons. Verenkierto. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Sydän- ja verisuonitauti naisilla. Julkaisussa: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, toim. Braunwaldin sydänsairaus: sydän- ja verisuonilääketieteen oppikirja. 11. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: luku 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW et ai; ELITE-tutkimusryhmä. Varhaisen ja myöhäisen postmenopausaalisen estradiolihoidon verisuonivaikutukset. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et ai; American Heart Association Stroke Council; Sydän- ja aivohalvaushoito; Kliinisen kardiologian neuvosto; Toiminnallisen genomiikan ja translaatiobiologian neuvosto; Hypertensiota käsittelevä neuvosto. Ohjeet aivohalvauksen ensisijaiseen ehkäisyyn: lausunto terveydenhuollon ammattilaisille American Heart Associationista / American Stroke Associationista. Aivohalvaus. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K et ai. Tehokkuuteen perustuvat ohjeet sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn naisilla - vuoden 2011 päivitys: American Heart Associationin ohje. Verenkierto. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker pääministeri, Libby P, Buring JE. Riskimerkit ja sydän- ja verisuonitautien ensisijainen ehkäisy. Julkaisussa: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, toim. Braunwaldin sydänsairaus: sydän- ja verisuonilääketieteen oppikirja. 11. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: luku 45.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO et ai. AHA / ACCF-toissijainen ennaltaehkäisy ja riskien vähentämishoito potilaille, joilla on sepelvaltimo- ja muu ateroskleroottinen verisuonitauti: 2011-päivitys: American Heart Associationin ja American College of Cardiology Foundationin ohje, jonka ovat hyväksyneet Maailman sydänliitto ja Preventive Cardiovascular Nurses Association. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

NAMS-hormoniterapiaasennon neuvoa-antava paneeli. Pohjois-Amerikan vaihdevuosiseuran vuoden 2017 hormonihoitoaseman ilmoitus. Vaihdevuodet. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.