4 tapaa Psyykkisiä sairauksia sairastavat ihmiset tekevät itsensä syyllisiksi

Sisältö

• Jos minulla ei ollut henkisesti hyvin, he viittasivat siihen, että minulla oli selvästi asia, jolla ei ollut mitään tekemistä järjestelmien kanssa, jotka meitä epäonnistuvat.
• Kulttuuri, joka kyseenalaistaa rutiininomaisesti sairaudemme vakavuuden ja pyrkimyksemme vilpittömyyden - syyttää tehokkaasti uhria - estää meitä monista pääsemästä tarvitsemmemme hoitoon.
• 1. Odotamme meidän voittavan sairauksemme yksin tahdonvoimalla
• 2. Oletetaan, että oikea hoito on nopeaa ja helppoa
• 3. Odotamme meiltä positiivista asennetta
• Kulttuuri, joka käsittelee mielisairauksia ponnistelujen puutteena, on kulttuuri, jonka mukaan mielisairaiden ihmisten ei saa olla täysin inhimillisiä ja haavoittuvia.
• 4. Olettaen, että olemme liian toimivia ollaksemme sairaita tai liian toimintahäiriöisiä voidaksemme auttaa
• Psyykkisissä sairauksissa uhrit syyttävät ihmiset eivät ole vain leimautumisen aiheita - ne vahingoittavat suoraan vammaisia.

Kun kertoin ensimmäistä kertaa jollekin, että olen henkisesti sairas, he reagoivat epäuskoon. "Sinä?" he kysyivät. "Et näytä minulle niin sairaalta."

"Ole varovainen, ettet pelaa uhrikorttia", he lisäsivät.

Toisen kerran kerroin jollekin, että olen psyykkisesti sairas, he tekivät minut kelvottomaksi.

"Me kaikki masentuvat joskus", he vastasivat. "Sinun täytyy vain valvoa sitä."

Lukemattomia kertoja olen saanut tuntemaan, että psyykkinen sairaus on minun syytäni. En yrittänyt tarpeeksi kovasti, minun piti muuttaa näkökulmaani, en ollut tutkinut kaikkia vaihtoehtojani, liioittelen kuinka paljon kipua olin, etsin vain myötätuntoa.

Jos minulla ei ollut henkisesti hyvin, he viittasivat siihen, että minulla oli selvästi asia, jolla ei ollut mitään tekemistä järjestelmien kanssa, jotka meitä epäonnistuvat.

Minulla ”epäonnistumisella” elää toimivia ja onnellisia elämiäni ei ollut mitään tekemistä psyykkisten, psykologisten ja sosiologisten tekijöiden kanssa, jotka vaikuttavat mielenterveyteen. Sen sijaan näytti aina kääntyvän takaisin minuun ja ilmeinen tahdonvoiman puute, joka piti minut alas.

Jonkin aikaa tällainen kaasuvalo - taisteluideni kieltäminen, joka sai minut kyseenalaistamaan oman todellisuuteni - vakuutti minut siitä, että mielisairauteni ei ollut pätevä tai todellinen.

Kuten monet psyykkisesti sairaat ihmiset, minun oli mahdotonta edetä paranemisessa, kunnes lopetin syyttää itseäni ja aloin etsiä oikeanlaista tukea. Mutta se voi tuntua mahdottomalta tehdä tätä, kun ympärilläsi olevat ihmiset ovat vakuuttuneita siitä, että teet jotain väärin.

Kulttuuri, joka kyseenalaistaa rutiininomaisesti sairaudemme vakavuuden ja pyrkimyksemme vilpittömyyden - syyttää tehokkaasti uhria - estää meitä monista pääsemästä tarvitsemmemme hoitoon.

Ja kokemukseni mukaan se on normi tässä yhteiskunnassa.

Haluan purkaa kritiikin. Todellisuus on, että ne eivät vahingoita vain minua, vaan miljoonia ihmisiä, jotka kamppailevat näiden sairauksien kanssa päivittäin.

Tässä on neljä tapaa, jolla mielenterveyshäiriöitä syytetään siitä, mitä he menevät läpi - ja mitä voimme oppia näistä haitallisista oletuksista:

1. Odotamme meidän voittavan sairauksemme yksin tahdonvoimalla

Muistan, kun vanha terapeutini sanoi minulle: "Jos mielisairautesi olisivat vain asenneongelmia, eikö sinä olisi muuttanut sitä nyt?"

Kun epäröin, hän lisäsi: "En usko, että saisit itse kärsimään tästä syvästi ja niin paljon, jos ratkaisu olisi niin yksinkertainen."

Ja hänellä oli oikeus. Tein kaiken voitavani. Taisteluani eivät johdu ponnistelujen puutteesta puolestani. En olisi tehnyt mitään, jos se tarkoittaisi lopulta paranemista.

Ihmiset, jotka eivät ole henkilökohtaisesti kokeneet mielisairautta, usein ajattelevat, että jos yrität tarpeeksi kovasti, mielisairaus on jotain mitä voit voittaa. Yhdellä siveltimellä se kuvataan tahdonvoiman puutteena ja henkilökohtaisena epäonnistumisena.

Tämä myyttejä haittaa ihmisiä, koska he keskittyvät luomaan resursseja, jotka auttavat meitä, ja asettavat sen sijaan täydellisen ja kokonaisvastuun henkilölle, joka kärsii ratkaisujen näyttämisestä ulkona.

Mutta jos voisimme yksin lievittää kärsimystämme, emmekö olisi jo tehneet sitä? Se ei ole hauskaa, ja monille meistä se häiritsee elämäämme merkittävällä ja jopa sietämättömällä tavalla. Itse asiassa mielenterveyden häiriöt ovat johtava vammaisuuden syy maailmanlaajuisesti.

Kun asetat taakan mielisairaille ihmisille sen sijaan, että puolustaisit meitä tukevaa järjestelmää, asetat elämämme vaaraan.

Paitsi, että etsimme vähemmän apua, jos odotamme sen tekevän yksin, myös lainsäätäjät eivät ajattele kahdesti rahoituksen leikkaamista, jos sitä pidetään asenneongelmana kuin laillisen kansanterveysongelmana.

Kukaan ei voita, kun hylkäämme mielisairaudet ihmiset.

2. Oletetaan, että oikea hoito on nopeaa ja helppoa

Kesti yli kymmenen vuotta siitä, kun oireeni ensin ilmestyivät oikean hoidon saamiseen.

Ja se toistaa: yli 10 vuotta.

Tapaukseni on poikkeuksellinen. Suurin osa ihmisistä vie vuosia vain etsiäkseen apua ensimmäistä kertaa, ja monet eivät koskaan saa hoitoa ollenkaan.

Tämä hoitojakauma voi johtua merkittävistä katkeamisista, sairaalahoitoista, vankeuksista ja kodittomuudesta, jotka ovat hämmästyttävä todellisuus mielenterveyspotilaille tässä maassa.

On virheellisesti oletettu, että jos kamppailet mielenterveyden kanssa, hyvä terapeutti ja pilleri tai kaksi voivat helposti korjata tilanteen.

Mutta se oletetaan:

• leimautuminen ja kulttuurinormit eivät ole estäneet sinua etsimästä apua
• sinulla on maantieteellisesti ja taloudellisesti saatavissa olevia vaihtoehtoja
• neurodivergenssin käsitteleminen sairautena on kehys, joka palvelee sinua tai vaihtoehtoja, jotka resonoivat kanssasi, voidaan käyttää
• sinulla on riittävä vakuutus TAI pääsy resursseille, jotka on suunniteltu ihmisille ilman sitä
• ymmärrät kuinka navigoida näissä järjestelmissä ja voit löytää tarvitsemasi
• voit ottaa turvallisesti lääkkeitä ja reagoit sinulle määrättyihin lääkkeisiin
• sinut diagnosoitiin tarkasti
• sinulla on tarvittava näkemys liipaisimiesi ja oireidesi tunnistamiseksi ja voit välittää ne lääkärille
• sinulla on kestävyyttä ja aikaa kestää vuosia kokeilla erilaisia ​​hoitoja selvittääksesi mikä toimii
• sinulla on luottamuksellisia suhteita kliinikkoihin, jotka ohjaavat toipumista

... mikä tapahtuu vasta sen jälkeen, kun olet valmis istumaan odotuslistalla viikkoja ja jopa kuukausia nähdäksesi ensin kyseiset lääkärit tai jos haluat etsiä kriisipalveluita (kuten ensiapu).

Kuulostaako paljon? Se johtuu siitä se on. Ja tämä ei ole edes täydellinen luettelo mistään osasta.

Tietysti, jos olet moninkertaisesti syrjäytynyt, unohda se. Sinun ei tarvitse vain odottaa, että kliinikko näkee sinut, vaan tarvitset kulttuurisesti pätevän, joka ymmärtää ainutlaatuisten kamppailuidesi kontekstin.

Tämä on pirun melkein mahdotonta monille meistä, koska psykiatriaa ammattina hallitsevat edelleen kliiniset lääkärit, joilla on paljon etuoikeuksia ja jotka pystyvät toistamaan nämä hierarkiat työssään.

Sen sijaan, että käsittelisimme pyykkilistan syistä, miksi psyykkisesti sairaat ihmiset eivät saa hoitoa, oletetaan, että emme yritä tarpeeksi kovasti tai että emme halua parantaa.

Tämä on virhe, jonka tarkoituksena on estää meitä pääsemästä hoitoon ja jatkamaan rikkoutunutta järjestelmää, joka ei palvele meitä riittävästi tai myötätuntoisesti.

3. Odotamme meiltä positiivista asennetta

Kaikkien "jatkaa yrittämistä" -paineiden ja kaikkien ehdotusten, joita emme koskaan aivan tee "tarpeeksi" parantaaksemme takana, taustalla on implisiittinen viesti, että mielisairaiden ihmisten ei saa tuntea olevansa pettyneitä.

Meillä ei ole lupaa hetkellisesti luopua, ripustaa hansikkaamme ja sanoa: "Tämä ei toimi, ja olen kyllästynyt".

Jos emme ole jatkuvasti ”päällä” ja työskentelemme palautumisen parissa, on yhtäkkiä syytä syyemme, että asiat eivät parane. Jos vain panostamme vain ponnisteluihin, asiat eivät olisi näin.

Älä unohda, että olemme ihmisiä, ja joskus jatkaminen on aivan liian ylivoimaista tai tuskallinen.

Kulttuuri, joka käsittelee mielisairauksia ponnistelujen puutteena, on kulttuuri, jonka mukaan mielisairaiden ihmisten ei saa olla täysin inhimillisiä ja haavoittuvia.

Se sanoo, että työ on ainoa ja jatkuva vastuumme ja että meille ei ole annettu hetkiä, joissa voimme surra, antaa periksi tai pelätä. Toisin sanoen, emme voi olla ihmisiä.

Odotus, että henkisesti sairaat ihmiset tekevät jotain väärin, jos he eivät ole jatkuvasti liikkeessä, on meille epärealistinen ja epäoikeudenmukainen taakka, etenkin koska mielenterveystilojen aiheuttaman toimintahäiriön taso voi tehdä melkein mahdottomaksi puolustaa itseämme ensinnäkin.

Tunne lannistuu on pätevä. Pelko on pätevä. Väsymys tunne on pätevä.

Elpymisen mukana on täyden valikoiman tunteita, ja osa psyykkisesti sairaiden ihmisten inhimillistämistä vaatii, että pidämme tilaa noille tunneille.

Toipuminen on masentava, pelottava ja uuvuttava prosessi, joka voi kuluttaa kestävimmän keskuudessamme. Tällä ei ole mitään tekemistä ihmisten henkilökohtaisten epäonnistumisten kanssa, ja kaiken tekemistä sen kanssa, että näiden sairauksien kanssa voi olla vaikea elää.

Jos syytät meitä siitä, ettemme yritä kovemmin tai yrittäneet riittävästi - demonisoidaksemme niitä hetkiä, jolloin olemme haavoittuvimpia tai tappioituneita -, sanot vain, että jos emme ole ylimielisiä ja haavoittumattomia, tuskumme on ansaittu.

Tämä on totta. Emme ansaitse tätä.

Ja emme varmasti ole pyytäneet sitä.

4. Olettaen, että olemme liian toimivia ollaksemme sairaita tai liian toimintahäiriöisiä voidaksemme auttaa

Tässä on yksi niistä tavoista, joilla psyykkisesti sairaat ihmiset eivät voi voittaa: Olemme joko esiintymisiä liian "toimivia" ja siksi teemme tekosyitä puutteillemme, tai olemme liian "toimintahäiriöisiä" ja olemme taakka yhteiskunnalle, joka ei voida auttaa.

Kummallakin tavalla sen sijaan, että tunnustetaan mielisairauden vaikutus meihin, ihmiset kertovat meille, että ongelma on meillä molemmissa tilanteissa.

Se yksilöi kamppailumme inhimillistävällä tavalla. Meitä pidetään joko epärehellisinä tai hulluina, ja molemmissa tapauksissa se on meidän vastuu käsitellä sitä, eikä yhteiskunnan kollektiivinen vastuu ja eettinen velvollisuus perustaa parannusjärjestelmiä.

Jos kirjoitamme kategorisesti mielenterveysongelmia aiheuttavia ihmisiä joko mitätöimällä heidän taistelujensa aitouden tai työntämällä heidät syrjäytymiselle peruuttamattomasti menetettyinä, meidän ei enää tarvitse olla vastuussa siitä, mitä tapahtuu, kun järjestelmämme epäonnistuvat heille. Se on todella kätevää, jos kysyt minulta.

Psyykkisissä sairauksissa uhrit syyttävät ihmiset eivät ole vain leimautumisen aiheita - ne vahingoittavat suoraan vammaisia.

Syyttämällä mielenterveyden sairauksia ihmisiä kamppailuistaan ​​eikä järjestelmää ja kulttuuria, joka jatkuvasti epäonnistuu meissä, jatkamme taisteluita ja leimautumista, joita elämme päivittäin.

Voimme tehdä paremmin kuin tämä. Ja jos haluamme elää kulttuurissa, jossa mielenterveys on kaikkien saatavilla, meidän on tehtävä.

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin täällä.

Sam Dylan Finch on mielenterveyden ja kroonisten sairauksien toimittaja Healthline: lla. Hän on myös bloggaaja Let’s Queer Things Up!: N takana, jossa hän kirjoittaa mielenterveydestä, kehon positiivisuudesta ja LGBTQ + -identiteetistä. Edustajana hän on intohimoinen rakentamaan yhteisöä ihmisille, jotka ovat toipumassa. Löydät hänet Twitteristä, Instagramista ja Facebookista tai saat lisätietoja sivustosta samdylanfinch.com.