Kuiva suu

Suun kuivuminen tapahtuu, kun et tee tarpeeksi sylkeä. Tämä saa suun tuntumaan kuivalta ja epämukavalta. Suun kuivuminen, joka on jatkuvaa, voi olla merkki sairaudesta ja voi aiheuttaa ongelmia suussa ja hampaissa.

Sylki auttaa sinua hajottamaan ja nielemään ruokia ja suojaa hampaita rappeutumiselta. Syljen puute voi aiheuttaa tahmeaa, kuivaa tunnetta suussa ja kurkussa. Sylki voi tulla paksu tai joustava. Muita oireita voivat olla:

• Säröillä huulet
• Kuiva, karkea tai raaka kieli
• Makuaistin menetys
• Kipeä kurkku
• Polttava tai kihelmöivä tunne suussa
• Jano tunne
• Vaikeus puhua
• Pureskelu- ja nielemisvaikeudet

Liian vähän sylkeä suussa antaa happoa tuottavien bakteerien lisääntyä. Tämä voi johtaa:

• Pahanhajuinen hengitys
• Hammasonteloiden ja ikenetautien lisääntyminen
• Lisääntynyt hiiva-infektion (sammas) riski
• Suun haavaumat tai infektiot

Suun kuivuminen tapahtuu, kun sylkirauhaset eivät tuota tarpeeksi sylkeä pitämään suusi märkä tai ne lopettavat sen tekemisen kokonaan.

Suun kuivumisen yleisiä syitä ovat:

• Monet lääkkeet, sekä lääkemääräys- että käsikauppalääkkeet, kuten antihistamiinit, dekongestantit ja lääkkeet sellaisille sairauksille kuin korkea verenpaine, ahdistuneisuus, masennus, kipu, sydänsairaudet, astma tai muut hengitystiehäiriöt ja epilepsia
• Kuivuminen
• Pään ja kaulan sädehoito, joka voi vahingoittaa sylkirauhasia
• Kemoterapia, joka voi vaikuttaa syljen tuotantoon
• Syljen tuotantoon liittyvien hermojen loukkaantuminen
• Terveysongelmat, kuten Sjögrenin oireyhtymä, diabetes, HIV / AIDS, Parkinsonin tauti, kystinen fibroosi tai Alzheimerin tauti
• Sylkirauhasen poisto infektion tai kasvaimen vuoksi
• Tupakan käyttö
• Juoda alkoholia
• Katuhuumeiden käyttö, kuten marihuanan tupakointi tai metamfetamiinin (met) käyttö

Voit myös saada suun kuivumista, jos tunnet stressiä tai ahdistusta tai kuivuu.

Suun kuivuminen on yleistä vanhemmilla aikuisilla. Mutta ikääntyminen itsessään ei aiheuta suun kuivumista. Vanhemmilla aikuisilla on yleensä enemmän terveysolosuhteita ja he ottavat enemmän lääkkeitä, mikä lisää suun kuivumisen riskiä.

Kokeile näitä vinkkejä suun kuivumisoireiden lievittämiseksi:

• Juo runsaasti vettä tai nesteitä pysyäksesi sammutettuna.
• Ime jääpaloja, jäädytettyjä viinirypäleitä tai sokeritonta jäädytettyä hedelmää, jotta suusi pysyisi kosteana.
• Pureskele sokeritonta kumia tai kovaa karkkia stimuloimaan syljen virtausta.
• Yritä hengittää nenän kautta eikä suusi kautta.
• Käytä kostutinta yöllä nukkumisen aikana.
• Kokeile keinotekoista sylkeä tai suussuihkeita tai kosteusvoiteita.
• Käytä suun kuivumista varten huuhteluaineita kostuttamaan suusi ja ylläpitämään suuhygieniaa.

Näiden muutosten tekeminen ruokavaliostasi voi auttaa:

• Syö pehmeää, helposti pureskeltavaa ruokaa.
• Sisällytä viileitä ja mietoja ruokia. Vältä kuumia, mausteisia ja happamia ruokia.
• Syö elintarvikkeita, joissa on paljon nestettä, kuten kastikkeita, liemiä tai kastiketta.
• Juo nesteitä aterioiden yhteydessä.
• Tyhjennä leipä tai muu kova tai rapea ruoka nesteessä ennen nielemistä.
• Leikkaa ruoka pieniksi paloiksi, jotta pureskelu olisi helpompaa.
• Syö pieniä aterioita ja syö useammin.

Tietyt asiat voivat pahentaa suun kuivumista, joten on parasta välttää:

• Sokeriset juomat
• Kofeiini kahvista, teestä ja virvoitusjuomista
• Alkoholi ja alkoholipohjaiset suuhuuhtelut
• Happamat elintarvikkeet, kuten appelsiini- tai greippimehu
• Kuivat, karkeat elintarvikkeet, jotka voivat ärsyttää kieltäsi tai suustasi
• Tupakka ja tupakkatuotteet

Suun terveydestä huolehtiminen:

• Hammaslankaa vähintään kerran päivässä. On parasta hammaslankaa ennen harjaamista.
• Käytä fluoridihammastahnaa ja harjaa hampaasi pehmeällä harjalla. Tämä auttaa estämään hammaskiillon ja ikenien vaurioitumisen.
• Harjaa jokaisen aterian jälkeen.
• Suunnittele säännölliset tarkastukset hammaslääkärisi kanssa. Keskustele hammaslääkärisi kanssa siitä, kuinka usein tarkastuksia tehdään.

Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos:

• Sinulla on suun kuivuminen, joka ei mene pois
• Sinulla on nielemisvaikeuksia
• Sinulla on polttava tunne suussa
• Sinulla on valkoisia laikkuja suussa

Oikea hoito sisältää suun kuivumisen syyn selvittämisen.

Palveluntarjoajasi:

• Tarkista sairaushistoriasi
• Tutki oireitasi
• Katsokaa käyttämiäsi lääkkeitä

Palveluntarjoajasi voi tilata:

• Verikokeet
• Kuvantarkistukset sylkirauhasestasi
• Syljen virtauksen keräystesti syljen tuotannon mittaamiseksi suussa
• Muut testit tarpeen mukaan syyn diagnosoimiseksi

Jos lääkkeesi on syy, palveluntarjoajasi voi muuttaa lääkkeen tyyppiä tai annosta. Palveluntarjoajasi voi myös määrätä:

• Lääkkeet, jotka edistävät syljen eritystä
• Syljen korvikkeet, jotka korvaavat luonnollisen syljen suussa

Xerostomia; Suun kuivumisen oireyhtymä; Puuvillan suun oireyhtymä; Vesimokkasiinikäärme; Hyposalivaatio; Suun kuivuus

• Pään ja kaulan rauhaset

Cannon GM, Adelstein DJ, Gentry LR, Harari PM. Suun ja nielun syöpä. Julkaisussa: Gunderson LL, Tepper JE, toim. Clineaarinen säteilyonkologia. 4. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: luku 33.

Hupp WS. Suun sairaudet. Julkaisussa: Kellerman RD, Rakel DP, toim. Connin nykyinen hoito 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 949-954.

National Institute of Dental and Craniofacial Research -sivusto. Kuiva suu. www.nidcr.nih.gov/health-info/dry-mouth/more-info. Päivitetty heinäkuussa 2018. Käytetty 24. toukokuuta 2019.