10 syytä, miksi sinun pitäisi kokeilla P90X:ää

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Todennäköisesti olet jo nähnyt Tony Horton. Rakennettu kuten Brad Pitt mutta kuten huumorintaju Will Ferrell lehmänkelloa heiluttaen häntä on vaikea missata, olipa hän myöhäisillan televisiossa (valitse kanava tai mikä tahansa kanava) parittamassa 10 minuutin harjoitteluaan tai QVC:ssä myymässä loppuun hurjan suosittua P90X-harjoitusohjelmaa. Kun hän innostuu: "Anna minulle 90 päivää, niin saan mahtavia tuloksia", se kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, mutta kun olen tehnyt itse kaksi sykliä, voin kertoa, että tämä on yksi harjoitus, joka vastaa hypeä. . Ja koska Tony, kun hän pyysi minua soittamaan hänelle haastattelussa, julkaistaan ​​P90X 2: n kanssa joulukuussa 2011, nyt on täydellinen aika kokeilla P90X: ää! Tässä syy:

1. Ei enää tasankoja. P90X -harjoituksen perusidea on se, mitä Tony kutsuu "lihasten hämmennykseksi". Tekemällä erilaista harjoitusta joka päivä pidät lihaksesi arvaamassa, mikä tarkoittaa, että pidät heidät töissä.

2. Viihde. Tony ja hänen miehistönsä murtavat vitsejä ja tekevät kaikenlaisia ​​hauskoja liikkeitä (suosikkini on Rockstar) pitääksesi mielesi pois tuskasta. Ja äijä on hauska.

3. Hyvin pyöristetyt harjoitukset. Muun muassa painonnostossa, intervalliharjoittelussa, joogassa, plyometriassa ja kamppailulajeissa harjoittelet kehoasi joka kulmasta, mikä lisää voimaasi, voimaasi, tasapainoasi ja urheilukykyäsi.

4. Pienempi loukkaantumisriski. Loukkaantumisia tapahtuu usein, kun toistat samaa liikettä uudestaan ​​ja uudestaan, kuten juoksemisessa. P90X saa sinut muuttamaan rutiiniasi niin usein, että se vähentää toistuvien vammojen riskiä. Lisäksi työskentelemällä lihaksia eri tavoilla lisäät niiden joustavuutta.

5. Ei tylsää. Vihaatko intervallitreeniä? Ei hätää, seuraavana päivänä teet joogaa. Ja seuraavana päivänä nostat painoja. Ja seuraavana päivänä aiot nyrkkeillä. Kaiken tämän monipuolisuuden ansiosta löydät joitakin asioita, joista rakastat ja joita et, mutta kuten Tony sanoi, "P90X on pakottaa sinut työskentelemään heikkoutesi kanssa samalla kun harjoitat vahvuuksiasi."

6. Se on haaste. "Jos se on helppoa, se ei toimi", on Tonyn motto. "Onko tämä harjoitus kaikille?" hän lisää. "Ei. Monet ihmiset pelkäävät tehdä töitä." Mutta jos olet valmis ottamaan riskin, hän lupaa suuria tuloksia.

7. Henkinen sitkeys. Itsesi pakottaminen kokeilemaan niin monia uusia asioita voi olla vaikeaa, mutta kun huomaat tekeväsi jotain, jota et koskaan uskonut voivasi (vetoamista, kukaan?), ymmärrät pystyväsi paljon enemmän kuin luulit.

8. Hyvä ravitsemusneuvonta. P90X:n mukana tulee ruokavaliosuunnitelma, jossa keskitytään kokonaisten, laadukkaiden ruokien syömiseen kohtuullisissa määrin, jotta voit vauhdittaa harjoituksiasi urheilijan tavoin. P90X 2 perustuu tähän tarjoamalla räätälöity lähestymistapa, joka mahdollistaa erilaiset filosofiat, kuten kasvissyöminen tai paleotyylinen syöminen.

9.Kaloreiden polttaminen koko päivän. "Juokseminen voi polttaa paljon kaloreita samalla kun teet sitä, mutta painojen nostaminen ja intervalliharjoittelu saa sinut polttamaan kaloreita ympäri vuorokauden", hän selittää.

10. Urheilijatason harjoitukset. Tony on kouluttanut monia ammattiurheilijoita ja julkkiksia ja käyttää ohjelmassaan samoja tekniikoita kuin kuuluisamman asiakaskuntansa kanssa.

Arvostelu kohteelle