24 väistämätöntä asiaa, jotka tapahtuvat kun saat muodon

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Merkittävällä muulla on luentoaikataulu ulkoa. Hän tietää paremmin kuin suunnitella treffi-iltaa tiistaisin - tietysti klo 7!

Käytät paljon vähemmän meikkiä. Tiedät mitä tapahtuu, kun jätät meikin päälle harjoituksen aikana – tukkeutuneet huokoset, ihottumat, oranssinväriset kuntosalipyyhkeet – joten käytät mahdollisimman vähän tai ei ollenkaan.

Et enää osunut myyntiautomaattiin kello 15.00. Hummus ja porkkanat ovat yhtäkkiä paljon houkuttelevampia kuin pussi Doritosia.

Mutta annat itsesi haukkua. Kun syöt puhtaana 80 prosenttia ajasta, tilaat sen belgialaisen vohvelin brunssilla. Tiedät, että terveellisen elämäntavanne on peitetty takapuoli.

Voit pitää lepopäivän lyömättä itseäsi. Olet oppinut, että kehosi työntäminen rajojensa yli on väsymystä ja vammoja, joten pidät vapaapäivän etusijalla. Ja älä tunne hiukkaakaan syyllisyyttä siitä.

Olet ihastunut kuntosalille. Et ehkä tiedä hänen nimeään, mutta tiedät hänen harjoitusaikataulunsa sydämellä-ja kuinka hyvältä hän näyttää suorittaessaan hauislihaksia.

Ystäväsi alkavat kysyä sinulta terveysneuvoja. Jopa ne, jotka pilkkasivat sinua polttareviikonloppunasi juoksemisesta, haluavat nyt tietää lehtikaalisalaattireseptisi ja ajatuksesi uudesta pyöräilystudiosta. [Tweet tätä!]

Mene mieluummin lenkille kuin mene happy houriin. Kolme olutta likaisessa baarissa? Ei kiitos. Kolme kilometriä viileässä ilmassa? Kyllä kiitos!

Et voi pestä pyykkiä tarpeeksi nopeasti. Esteesi on täynnä urheiluliivejä, legginssejä ja puseroita. Ja koska useimmat ovat "roikkuvat kuivumaan", pesuhuoneesi (tai kylpyhuoneesi) on jatkuvasti täynnä kosteita, tippuvia vaatteita.

Et malta odottaa, että pääset hyppäämään sänkyyn illalla. Sinun ei enää tarvitse katsoa kolmea jaksoa Skandaali ennen kuin nukahdat - nukahdat melkein välittömästi ja nukahdat, kunnes…

Herätyskello soi kello 6 aamulla. Joka. Yksittäinen. Päivä. Mutta salaa rakastat olla yksi ensimmäisistä ihmisistä kuntosalilla tai juoksupolulla.

Seksihalusi on poissa listalta. Tutkimukset osoittavat, että liikunta lisää libidoa, joten syyttää vain tiedettä siitä, että se on repinyt miehesi paidan.

Riitelet kouluttajien kanssa sosiaalisessa mediassa. "Tappajatunnit tänä iltana!" kommentit ja @ maininnat opettajista ovat vallanneet Twitter- ja Facebook -sivusi. Ja suosikkisi uudelleentwiittaa sinut joka ikinen kerta. [Tweet, jos olet samaa mieltä!]

Hikoilet enemmän, mikä on itse asiassa hyvä asia. Mitä parempi olet, sitä aikaisemmin ja helpommin hikoilet, tutkimukset osoittavat. Merkitys: Kehosi jäähdyttää sinut tehokkaammin nopeasti, joten voit treenata kovemmin ja pidempään. Pisteet!

Mielesi on terävämpi kuin koskaan. Harjoittelu tehostaa aivojen verenkiertoa, joten pystyt selviytymään kaikesta työstäsi. Lisäksi tutkimukset osoittavat, että asennetuilla ihmisillä on vähemmän todennäköistä sairastua dementiaan, joten voit välttää mielen menettämisen riskin myöhemmin elämässä.

Ruoansulatusjärjestelmäsi on OIKEIN. Harjoittelu lisää ohutsuolen supistumista, joten ei, se ei ole vain mielikuvituksesi, että käyt wc:ssä useammin (ja tunnet siitä mahtavan!). Hyvästi turvotusta.

Instagram-syötteesi on täynnä #fitspirationia. Ja sunnuntai #aterianvalmistelukuvat. Ja #vihreät hirviö smoothiet. Ja ehkä jopa satunnainen #gymselfie.

Ihosi hehkuu. Emme tarkoita vain väliaikaista "juuri valmistunutta" huuhtelua. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että harjoittelu ei ainoastaan ​​näytä pitävän ihoa nuorempana, vaan se voi jopa kääntää ihon ikääntymisen päinvastaiseksi ihmisillä, jotka aloittavat harjoittelun myöhään.

Olet kokeillut melkein proteiinijauhetta ja tehopalkkia. Lunasta Clif Barsiin, Vegasta Designer Wheyyn olet selvittänyt tarkalleen, mitkä tuotteet sopivat parhaiten kehollesi.

Sinulla on suosikki spin pyörä. Eturivi, kolme vasemmalla. Ja tunne jännitystä (ehkä liikaa?) Heti, kun näet sen auki.

Sinulla on enemmän uudelleenkäytettäviä vesipulloja kuin mahtuu kaappeihisi. Mutta voiko Kleen Kanteeneja koskaan saada tarpeeksi?

Tiedät, että mikään ei voita upeaa harjoittelua. Mikään juoma tai huume ei voisi koskaan jäljitellä tätä hämmästyttävää tunnetta kovan WOD:n tai PR-työn puolimaratonin jälkeen.

Tunnet itsevarmuutta. Kunnon saavuttaminen (mikä ei tarkoita kokoa kaksi) tekee ihmeitä kehosi kuvalle. Ota bikinit mukaan!

Elät pidempään. Tutkimukset viittaavat siihen, että hyväkuntoiset ihmiset elävät todennäköisemmin kuin ihmiset, jotka eivät ole kunnossa. #Voitto.

Arvostelu kohteelle