25 raskaana olevaa viikkoa: oireet, vinkit ja paljon muuta

Sisältö

• Muutokset kehossasi
• Sinun vauvasi
• Kaksoiskehitys viikolla 25
• 25 viikon raskauden oireet
• Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden vuoksi
• Glukoosiseulonta
• Synnytystunnit
• Joogatunnit
• Milloin soittaa lääkärille

Yleiskatsaus

Viikolla 25 olet ollut raskaana noin kuusi kuukautta ja olet lähellä toisen kolmanneksen loppua. Sinulla on vielä paljon aikaa jäljellä raskauden aikana, mutta haluat ehkä miettiä ilmoittautumista synnytystunneille.Voit myös harkita joogaa tai meditaatiota, jotta kehosi ja mielesi voidaan valmistaa raskauden viimeiselle jaksolle.

Muutokset kehossasi

Vauvasi vie nyt melko vähän tilaa keskiosassasi. Saatat tuntea olosi hankalaksi tai epämukavaksi, kun kehosi sopeutuu. Toinen raskauskolmannes on usein mukavampaa naisille kuin noilla raskauden alkukuukausilla, mutta energiatasosi saattavat pudota lähellä kolmannen kolmanneksen lähellä.

Kun vauva kasvaa, sinäkin. Kehosi nousee painosta tukemaan kehittyvää vauvaa. Jos aloitit raskautesi normaalilla painolla, saatat saada kiloa viikossa toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana.

Saatat huomata kehosi ulkoisia muutoksia toisen raskauskolmanneksen aikana, kuten tummuvat nännit, laajenevat venytysmerkit, tummemman ihon läiskät kasvoillasi ja hiusviiva, joka kulkee vatsa-painikkeesta häpylinjaan.

Varmista, että käsittelet mielenterveyttäsi myös tänä aikana. Vaikka fyysiset muutokset ovat ilmeisiä, peräkkäisten viikkojen tunne masentuneina tai masentuneina on vakava asia. Keskustele lääkärisi, ystävien ja perheen kanssa, jos:

• tuntuu avuttomalta tai hukkua
• on vaikeuksia innostua asioista, joista nautit aiemmin
• löytää itsesi masentuneessa tuulessa suurimman osan päivästä
• ovat menettäneet kykynsä keskittyä
• sinulla on itsemurha- tai kuoleman ajatuksia

Uuteen vauvaan valmistautuminen on raskasta työtä, ja terveytesi tulisi olla etusijalla.

Sinun vauvasi

Vauvasi painaa nyt 1,5 kiloa ja on 12 tuumaa pitkä tai suunnilleen kukkakaalin pään tai rutabagan kokoinen. Vauvan fyysistä kasvua sovitetaan muuhun kehitykseen, mukaan lukien kyky reagoida tuttuihin ääniin, kuten äänesi. Vauva voi alkaa liikkua, kun hän kuulee sinun puhuvan.

Viikolla 25 saatat olla tottunut tuntemaan vauvan käänteitä, potkuja ja muita liikkeitä. Muutamassa viikossa haluat seurata näitä, mutta toistaiseksi nämä lepatukset voivat yksinkertaisesti olla iloinen muistutus kasvavasta lapsestasi.

Kaksoiskehitys viikolla 25

Määritteli lääkäri sängyn lepoa osan raskauden aikana? Syyt voivat vaihdella kohdunsisäisestä kasvun rajoituksesta (IUGR) istukan ennaltaehkäisyyn ennenaikaisiin supistuksiin ja pidemmälle. Kysy erityisistä rajoituksistasi. Jotkut sängyn leposuunnitelmat antavat sinun liikkua kodissasi ja välttää vain raskaiden esineiden nostamista. Muut sängyn leposuunnitelmat ovat tiukkoja tilauksia ilman toimintaa. Nämä suunnitelmat vaativat sinua joko istumaan tai makuulle toistaiseksi.

25 viikon raskauden oireet

Toisen raskauskolmanneksen lopussa saatat olla tekemisissä joukon uusia oireita. Nämä voivat jäädä koko raskauden ajaksi. Joitakin oireita, joita saatat kokea viikon 25 aikana, ovat:

• tummuvat nännit
• raskausarpia
• ihon pigmentti
• kehon kivut
• turvonnut nilkat
• selkäkipu
• närästys
• nukkumisvaikeudet

Kun olet raskaana, kehosi hormonit rentouttavat vatsasi venttiilin, jotta se ei sulkeudu kunnolla, mikä johtaa närästykseen. Lempiruokasi voivat laukaista närästyksen, varsinkin jos ne ovat mausteisia tai suolaisia.

Nämä oireet, yhdessä vauvan kasvavan koon ja muuttuvan kehon kanssa, voivat aiheuttaa univaikeuksia viikkoon 25 mennessä. Riittävän levon saaminen on tärkeää. Yöllisen nukahtamisen helpottamiseksi yritä nukkua vasemmalla puolellasi polvet taivutettuina, aseta itsesi mukavaan asentoon tyynyillä ja nosta päätäsi.

Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden vuoksi

Glukoosiseulonta

Sinua testataan todennäköisesti raskausdiabeteksen varalta joskus viikkojen 24 ja 28 välillä. Glukoositestiä varten veresi otetaan 60 minuutin kuluttua lääkärisi toimiston tai laboratorion toimittaman sokerisen nesteen nauttimisesta. Jos glukoosipitoisuutesi on kohonnut, saatat tarvita lisätestejä. Tämän testin tarkoituksena on sulkea pois raskausdiabetes. Jos sinulla on diagnosoitu raskausdiabetes, lääkäri tai heidän henkilökuntansa antaa sinulle tietoja verensokerisi seurannasta raskauden loppuosan aikana.

Synnytystunnit

Nyt on hyvä aika harkita synnytystunteja. Nämä kurssit tarjoavat sinulle tietoa työstä ja toimituksesta. Kumppanisi tai toisen henkilön, joka auttaa sinua synnytyksessä, tulisi olla läsnä, jotta voit molemmat oppia kivunhallintavaihtoehdoista ja työvälineistä. Jos luokkaa tarjotaan paikassa, jossa synnytät, opit todennäköisesti myös synnytys- ja synnytyshuoneista.

Joogatunnit

Perinteisen synnytystunnin lisäksi kannattaa harkita ilmoittautumista joogatunneille. Joogaharjoittelu voi auttaa sinua valmistautumaan henkisesti ja fyysisesti synnytykseen opettamalla hengitys- ja rentoutumismenetelmiä. Lisäksi psykologian tutkimus viittaa siihen, että jooga voi vähentää masennuksen oireita raskaana olevilla naisilla. Toinen Journal of Bodywork and Movement Therapies -tutkimus osoittaa, että jooga sekä synnytystä edeltävä hierontaterapia voivat vähentää masennusta, ahdistusta sekä selkä- ja jalkakipuja naisilla, joilla on masennuksen merkkejä. Tämä tutkimus osoittaa myös, että jooga- ja hierontaterapia lisää raskausikää ja syntymäpainoa.

Milloin soittaa lääkärille

Soita lääkärillesi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:

• vaikea kouristelua tai vatsan tai lantion kipua
• hengitysvaikeudet tai hengenahdistus
• ennenaikaisen synnytyksen merkit (joihin kuuluu säännöllinen kiristys tai kipu vatsassa tai selässä)
• emättimen verenvuoto
• polttaminen virtsaamisen kanssa
• nestettä vuotaa
• paine lantioon tai emättimeen