28 viikkoa raskaana: oireet, vinkit ja enemmän

Sisältö

• Kehosi muutokset
• Sinun vauvasi
• Kaksoskehitys viikolla 28
• 28 viikon raskauden oireet
• Ummetus ja kaasu
• Selkänojat ja jalkakrampit
• Unettomuus
• Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden saavuttamiseksi
• Keskustele lääkärisi kanssa synnytyksestäsi
• Hanki Tdap-rokote
• Rekisteröidy luokkiin
• Kapea lastenlääkäri valintoja
• Valmistaudu
• Nauti hetkestä
• Milloin soittaa lääkärille

Kehosi muutokset

Vatsasi kasvaa edelleen vauvasi kasvaessa.

Tähän mennessä vauvasi on todennäköisesti siirtynyt paikoilleen synnytystä varten, päänsä lähellä kohdunkaulaa. Mutta huomaa, että jotkut vauvat siirtyvät vasta viikon 30 jälkeen, ja jotkut eivät ehkä koskaan siirry paikoilleen, kuten polvivauvat.

Tämä saattaa saada sinusta tuntemaan lisäpainetta kehon alaosassa, erityisesti rakossa.

Jos sinulla on lääkärin tapaaminen tällä viikolla, voit odottaa lääkärisi tarkistavan painosi ja verenpaineesi. He etsivät raskauden diabeteksen, anemian ja B-ryhmän strep-oireita. Nämä olosuhteet, vaikkakaan eivät ole harvinaisia, tulisi hoitaa välittömästi, jotta raskautesi olisi turvallinen ja vauva terve.

Mitä lähempänä saat toimituspäiväsi, sitä useammin tapaat lääkärisi. Tämän viikon alusta lääkärisi saattaa pyytää sinua saapumaan tarkistuksiin joka toinen viikko.

Sinun vauvasi

Tällä viikolla vauvasi silmäluomet ovat osittain auki. Samoilla pienillä silmäluomilla on nyt myös silmäripset. On aika, että vauva alkaa todella pakata painoa kiloon elämää kohden ulkopuolella. Vauva on nyt noin 14 1/2 tuumaa pitkä, ja useimmat vauvat ovat tämän koon keskimäärin 2 - 2 1/2 kiloa painoisia.

Myös vauvasi aivot ovat tärkeässä tuotantovaiheessa tällä viikolla. Aivot alkavat kehittää syviä harjuja ja sisennyksiä, ja kudosten määrä kasvaa.

Kaksoskehitys viikolla 28

Vauvasi mittaa noin 10 tuumaa kruunusta rypäleen ja painavat hieman yli 2 kiloa. Heidän luut ovat täysin kehittyneitä, ja heidän silmänsä ovat vasta alkamassa avautua.

28 viikon raskauden oireet

Monet oireista, jotka todennäköisesti ilmenevät viikolla 28, ovat todennäköisesti häirinneet sinua jo muutaman viikon, mukaan lukien:

• ummetus ja kaasu
• selkäkipu ja jalkakrampit
• unettomuus
• rintojen kasvu ja vuodot
• jatkuva painonnousu
• hengenahdistus
• närästys
• turvotus raajoissa
• suonikohjut
• toistuva virtsaaminen
• raskas emätinvuoto

Braxton-Hicks-supistukset, joita kutsutaan myös ”harjoittelukontraktioiksi”, voivat alkaa kolmannella kolmanneksella ja voimistua lähempänä synnytystä. Näiden supistumisten aikana kohdun lihakset kiristyvät noin 30 - 60 sekuntia ja joskus jopa 2 minuutiksi. Vaikka ne voivat olla epämukavia, ne eivät aiheuta voimakasta kipua. Ne eivät ole säännöllisiä. Todelliseen synnytykseen liittyy kipuja ja supistuksia, jotka ovat pidempiä, vahvempia ja lähemmäs toisiaan. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos supistukset lisääntyvät ja vahvuudet lisääntyvät tai jos ne tulevat useammin.

Ummetus ja kaasu

Jos sinulla on ummetus ja kaasu, kokeile syödä 6 pientä ateriaa 3 suuremman sijasta. Nämä pienemmät ateriat ovat vähemmän työtä ruuansulatuksellesi, joten on vähemmän todennäköistä, että ne varmuuskopioidaan tai luodaan ylimääräistä kaasua. Pienempi ruuansulatusjärjestelmän vero auttaa myös pysäyttämään peräpukamien kehityksen.

Selkänojat ja jalkakrampit

Jos pystyt köyttämään kumppanisi antamaan sinulle hierontaa, tee se. Muussa tapauksessa harkitse prenataalihieronnan varaamista. Voit myös puhua lääkärisi kanssa joistain lempeistä venytyksistä, jotka voivat auttaa rentouttamaan lihaksia, joilla on suurempi taakka tämän viimeisen raskauskolmanneksen aikana.

Unettomuus

Keskustele lääkärisi tai uniterapeutin kanssa rentoutustekniikoista, jotka voivat auttaa sinua nukkumaan nopeammin. Pehmeän musiikin tai valtameren aaltojen äänen kuuntelu saattaa olla vastaus. Jos et ole mukava sängyssä, etsi mukava paikka, vaikka se tarkoittaisi nukkumista sohvalla.

Älä pelkää nukkua myöskään. Kun olet väsynyt, sinun pitäisi nukkua. Kuuntele kehosi vihjeitä ja pidä tauko tarvittaessa.

Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden saavuttamiseksi

Olet kasvamassa lähempänä toimituspäivämäärääsi, ja odotuksesi todennäköisesti saavat parhaan hyödyn sinusta joskus. Mutta ennen kuin on aika toimittaa, sinun on silti käsiteltävä muutama tehtävä.

Keskustele lääkärisi kanssa synnytyksestäsi

Jos et vielä ole, ilmaise toiveesi ja toiveesi lääkärillesi. Tähän sisältyy haluamiesi kipulääkkeiden keskustelu ennen toimitusta. Jos toimitat ilman lääkkeitä, keskustele muista kivunhallintatekniikoista. Päätä, kuinka sinä ja lääkärisi käsittelet päätöksiä hätätilanteessa.

Jos toimitat kätilön kanssa, sopi parametreistä, joiden perusteella he neuvottelevat OB / GYN: n kanssa, jos ongelmia ilmenee. Suorita lopulliset suunnitelmat tälle viikolle, jos sinulla on toimenpiteitä, kuten munanjohtien ligointi, synnytyksen jälkeen.

Hanki Tdap-rokote

Sinua kehotetaan hankkimaan uusi Tdap-rokote kolmannen raskauskolmanneksen aikana, vaikka sinulla olisi ollut se ennen raskautta. Tämä jäykkäkouristus-, kurkkumätä- ja pertussis-tehosterokotus auttaa suojaamaan vauvaa näiltä sairauksilta, kunnes ne voidaan rokottaa myöhemmin elämässä.

Rekisteröidy luokkiin

On aika ilmoittautua opetustunneille, jos et vielä ole. Kysy synnytyssairaalaltasi tai lääkärisi toimistolta tietoja imetyksen seminaareista, synnytystunneista ja muista kokouksista, jotka saattavat kiinnostaa sinua ja kumppaniasi.

Kapea lastenlääkäri valintoja

Jos et ole jo tehnyt niin, on aika löytää lapsesi lääkäri. Anna itsellesi ja lääkärillesi aikaa tutustua toisiinsa löytämällä heti niin pian kuin mahdollista.

Valmistaudu

Toimituksen pitäisi olla vielä noin kolmen kuukauden päässä, mutta valmistautumisessa ei ole mitään haittaa. Kirjoita muistiin luettelo yhteystiedoista. Pakkaa sairaalapussi. Pyydä kumppaniasi löytämään lyhin ja nopein reitti sairaalaasi.

Nauti hetkestä

Raskaudessasi on kaunis aika, joten nauti siitä. Voit tuntea emotionaalista helpotusta etsimällä toisena olevaa äitiä ja ottaa säännöllisesti päivällisiä tai kävellä päivämääriä. Lehtien julkaiseminen tai ajatusten kirjoittaminen voi myös lievittää ahdistusta.

Syntymäkauden valokuvauksista on tullut suosittu tapa dokumentoida tämä erityinen aika. Sinun ei tarvitse palkata ammattimaista valokuvaajaa. Pyydä ystävää tai perheenjäsenää napsauttamaan muutama laukaus raskaana olevasta vatsasta. Rakastat näitä valokuvia, kun seuraat pikkuisen kasvaa.

Milloin soittaa lääkärille

Koska näet lääkärisi säännöllisesti, sinun kahdella tulee olla hyvä käsitys raskautesi etenemisestä. Jos kuitenkin tapahtuu jotain äkillistä tai odottamatonta, ota yhteyttä toimistoon. Useimmissa tapauksissa kokemuksesi on yleistä ja sitä voidaan helposti käsitellä. On kuitenkin tärkeää, että lääkäri on tietoinen siitä, mitä tapahtuu.

Jos sinulla on kovaa kouristelua tai kipua tai jos aloitat verenvuodon, hakeudu ensiapuun.