3 helposti tehtävää proteiinipalloreseptiä, jotka korvaavat tylsät patukat

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Olisi luultavasti aliarvioimista väittää, että proteiinipallot johtavat viimeisimmässä treenin jälkeisessä välipalahullussa. Tarkoitan, että ne ovat esiannostettuja, maistuvat jälkiruoalta, eivät vaadi leivontaa, ja joo, ne ovat terveellisiä. Mitä muuta voisit pyytää hikoilun jälkeisestä välipalasta? Ei paljon. Tässä jaamme kolme FITNESSin ehdottomasti suosikkiproteiinipallon reseptiä herkullisissa makuissa, kuten minttisuklaa, sitruunakookos ja banaani Nutella. Uskallamme valita suosikin-se ei ole helppo päätös. Katso videolta, kuinka kukin resepti tulee yhteen, ja katso sitten kuusi muuta terveellistä proteiinipalloreseptiä, joista pidät yhtä paljon.

Minttusuklaalastuiset proteiinipallot

Suosikki jäätelösi maku on nyt purenta-kokoinen välipala-ei tahmeita sormia tai tippuvaa kartiota. Piparminttuuute vastaa tutuista makuista, proteiini tulee suklaaproteiinijauheen ja kaurahiutaleiden kautta, agave lisää makeutta ja cashew -voi pitää kaiken yhdessä. Kaulitse seos juuri palloiksi ja sitten hienonnettuihin kaakaopulloihin.

Sitruuna -kookosproteiinipallot

Tämä resepti antaa virkistävän sävyn näille makeille välipaloille, joissa on sitruunainen sitruuna ja hiutaleinen kookos. (Haluatko todella tehdä nämä proteiinipallot kotitekoisiksi? Käytä tuoreita kookoshiutaleita kokonaisesta kookospähkinästä. Kookospähkinän avaaminen on helpompaa kuin luulet. Tutustu tähän opetusohjelmaan nähdäksesi, miten se tehdään.) Nämä kookoshiutaleet sekoittuvat vaniljaproteiinijauheen, sitruunan kanssa mehu ja sitruunankuori - kertoivat teille, että ne olivat sitrusmaisia ​​- ja lopuksi hunajaa näiden ainutlaatuisten proteiinipallojen luomiseksi.

Banaani Nutella Proteiinipallot

Tarvitsetko todella vakuuttavia? Hei Nutella! Loppu. Mutta jos vielä mietit, nämä proteiinipallot alkavat hasselpähkinöistä ja kookosöljystä monitoimikoneessa. Seos sekoitetaan sitten kaakaojauheen, suklaaproteiinijauheen, hieman hunajaa makeuden ja banaanisoseen kanssa (loistava ennen tai jälkeen treenin välipala hiilihydraattien ja kaliumin ansiosta). Haluat jäähdyttää nämä proteiinipallot vähintään tunnin ajan, jotta ne asettuvat, ja sitten rullataan ne hienonnettuihin hasselpähkinöihin hyvän mittauksen vuoksi, tai tiedät, crunch.

Arvostelu kohteelle