Opi elämään taudin kanssa, jolla ei ole parannuskeinoa

Sisältö

• 1. Kohtaa ongelmaa ja tunne tauti
• 2. Löydä tasapaino ja hyvinvointi
• 3. Palaa elämäsi hallintaan

Sairaus, jolla ei ole parannuskeinoa, joka tunnetaan myös nimellä krooninen sairaus, voi syntyä odottamattomasti, ja sillä on useimmissa tapauksissa negatiivinen ja ylivoimainen vaikutus ihmisen elämään.

Ei ole helppoa elää tarpeen kanssa ottaa lääkkeitä joka päivä tai tarpeen tarvita apua päivittäisten tehtävien suorittamiseen, mutta elää paremmin taudin kanssa on tiettyjä fyysisiä ja henkisiä asenteita, joista voi olla suurta apua. Jotkut vinkit, jotka voivat auttaa sinua elämään paremmin taudin kanssa, voivat olla:

1. Kohtaa ongelmaa ja tunne tauti

Tottuminen tautiin ja ongelman kohtaaminen voi olla ensimmäinen askel taudin kanssa elämisen oppimisessa. Meillä on taipumus sivuuttaa tauti ja sen seuraukset, mutta se vain lykkää väistämätöntä ja aiheuttaa pitkällä aikavälillä enemmän stressiä ja kärsimystä.

Siksi asenne, joka voi tehdä kaiken eron ja auttaa kohtaamaan ongelman, on tarkkaavainen tapahtumasta, taudin perusteellinen tutkiminen ja mahdollisten hoitovaihtoehtojen etsiminen. Lisäksi toinen vaihtoehto on ottaa yhteyttä muihin ihmisiin, joilla on myös sairaus, koska heidän todistuksensa voivat olla valaisevia, lohduttavia ja hyödyllisiä.

Tietojen kerääminen taudista, joko kirjojen, Internetin tai jopa asiantuntijoiden välityksellä, on tärkeä osa hyväksymisprosessia, koska se auttaa ymmärtämään, ymmärtämään ja hyväksymään tautia. Muista ja hyväksy, että elämäsi on muuttunut, mutta se ei ole ohi.

2. Löydä tasapaino ja hyvinvointi

Tasapainon löytäminen on välttämätöntä taudin hyväksymisen jälkeen, koska vaikka sairaus voi vaarantaa elämäntavan ja fyysiset kyvyt, sinun on kuitenkin muistettava, että henkisiin ja emotionaalisiin kykyihisi ei ole vaikutettu. Esimerkiksi et ehkä pysty liikuttamaan kättä, mutta pystyt silti ajattelemaan, järjestämään, kuuntelemaan, huolehtimaan, hymyilemään ja olemaan ystäviä.

Lisäksi on välttämätöntä integroida tasapainoisesti kaikki elämäntapasi muutokset, joita tauti voi aiheuttaa, kuten esimerkiksi lääkitys, päivittäinen hoito tai fysioterapia. Vaikka sairaus voi muuttaa useimpia olosuhteita elämässä, sen ei pitäisi hallita elämääsi, ajatuksiasi ja tunteitasi. Vain tällä tavalla ja tämän ajatuksen avulla pystyt löytämään oikean tasapainon, joka auttaa elämään terveellä tavalla taudin kanssa.

3. Palaa elämäsi hallintaan

Kun olet kohdannut ongelman ja löytänyt tasapainon elämässäsi, on aika palauttaa hallinta. Aloita selvittämällä, mitä et voi enää tehdä, ja tekemällä päätöksiä: voitko ja pitäisikö tehdä se vai haluatko jatkaa sitä, vaikka se tarkoittaisi sitä toisin. Jos esimerkiksi lopetit yhden käsivarren liikuttamisen etkä voi enää sitoa nauhoja, voit lopettaa lenkkarien tai kengän pitämisen nauhoilla, voit pyytää apua jollekulta, joka tekee sen omalla kohdallasi, tai voit valita opi sitomaan nauhat vain yhdellä kädellä. Joten sinun tulisi aina asettaa (kohtuulliset) tavoitteet, joiden uskot saavuttavasi, vaikka se vie jonkin aikaa ja tarvitsisi jonkin verran omistautumista. Tämä antaa tunteen suorituksesta ja auttaa palauttamaan itseluottamuksen.

Joten on välttämätöntä elää vain taudin kanssa, mutta lyödä vetoa toiminnoista, joita voit suorittaa ja jotka tarjoavat sinulle iloa, kuten musiikin kuuntelu, kirjan lukeminen, rentouttava kylpy, kirjeiden tai runojen kirjoittaminen, maalaaminen, soittamalla soitinta, puhu muun muassa hyvän ystävän kanssa.Nämä toiminnot auttavat sekä kehoa että mieltä, koska ne edistävät rentoutumisen ja nautinnon hetkiä, jotka auttavat elämään paremmin ja vähentämään stressiä. Muista lisäksi, että ystävät ja perheenjäsenet ovat aina hyviä kuuntelijoita, joiden kanssa voit puhua ongelmistasi, peloistasi, odotuksistasi ja epävarmuudestasi, mutta muista, että vierailujen tarkoituksena ei ole vain puhua taudista, joten on tärkeää asettaa aikaraja puhuessasi siitä.

Oppiminen elämään taudin kanssa on herkkä ja aikaa vievä prosessi, joka vaatii paljon vaivaa ja omistautumista. Tärkeää on kuitenkin koskaan luopua toivosta ja uskoa, että ajan mittaan parannukset näkyvät ja että huomenna ei ole enää yhtä vaikeaa kuin tänään.