3 tapaa Jessica Alba pysyi kunnossa koko raskauden ajan

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Viikonloppuna Jessica Alba ja aviomies Cash Warren toivottivat perheeseensä uuden jäsenen: tyttövauvan! Haven Garner Warren oli parin toinen tytär. Vaikka odotamme Alban palaavan kuntosalille mahdollisimman pian (täytyy tietysti nauttia näistä arvokkaista alkupäivistä!), Tässä on katsaus siihen, kuinka hän pysyi niin kunnossa ja terveenä raskauden aikana.

3 tapaa, joilla Jessica Alba pysyi kunnossa raskauden aikana

1. Hän muutti tavanomaista harjoitusrutiiniaan. Tavallisen kovan harjoitusrutiinin noudattaminen ei ollut Alballe oikeastaan ​​mahdollista, koska hän oli raskaana, mutta se ei estänyt häntä poissa kuntosalista. Hän työskenteli yhdessä kouluttajan kanssa turvallisesti muuttaakseen tavanomaisia ​​harjoituksiaan raskauden jokaisessa vaiheessa. Raskausharjoittelun tulos ei ole vain nopeampi synnytyksen jälkeinen palautuminen, vaan myös helpompi synnytys!

2. Hän nautiskeli järkevästi. Alballa oli raskaushimo, mutta hän varmisti tasapainottavan ne runsaalla tuoreilla hedelmillä ja vihanneksilla varmistaakseen, että hän ja hänen vauvansa saavat oikeanlaista ravintoa!

3. Hän työskenteli ydinvoimansa ja tasapainonsa parissa. Raskaus voi heittää tasapainosi, joten Alba teki lankkuja ja muita raskaudelle turvallisia ydinliikkeitä Bosulla pitääkseen ydinvoimansa vahvana.

Jennipher Walters on terveiden elämäntapojen verkkosivustojen FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com toimitusjohtaja ja perustaja. Sertifioitu henkilökohtainen valmentaja, elämäntapa- ja painonhallintavalmentaja ja ryhmäliikuntaohjaaja, hänellä on myös terveysjournalismin maisterintutkinto ja hän kirjoittaa säännöllisesti kaikesta kuntoilusta ja hyvinvoinnista erilaisiin verkkojulkaisuihin.

Arvostelu kohteelle