L-tryptofaani

Sisältö

• Mahdollisesti tehoton ...
• Riittämätön näyttö tehokkuuden arvioimiseksi ...
• Erityiset varotoimet ja varoitukset:

L-tryptofaani on aminohappo. Aminohapot ovat proteiinin rakennuspalikoita. L-tryptofaania kutsutaan "välttämättömäksi" aminohapoksi, koska keho ei pysty tekemään sitä itse. Se on hankittava ruoasta. L-tryptofaania syödään osana ruokavaliota ja se löytyy proteiinia sisältävistä elintarvikkeista.

Ihmiset käyttävät L-tryptofaania vakavien PMS-oireiden (premenstruaalinen dysforinen häiriö tai PMDD), urheilullisen suorituskyvyn, masennuksen, unettomuuden ja monien muiden sairauksien hoitoon, mutta näiden käyttötapojen tueksi ei ole hyvää tieteellistä näyttöä.

Luonnollisten lääkkeiden kattava tietokanta arvioi tehokkuuden tieteellisten todisteiden perusteella seuraavan asteikon mukaan: Tehokas, todennäköisesti tehokas, mahdollisesti tehokas, mahdollisesti tehoton, todennäköisesti tehoton, tehoton ja riittämätön todisteiden arvioimiseksi.

Tehokkuusluokitukset L-TRYPTOPHAN ovat seuraavat:

Mahdollisesti tehoton ...

• Hampaiden hionta (bruksismi). L-tryptofaanin ottaminen suun kautta ei auta hampaiden hiontaa.
• Tila, joka aiheuttaa jatkuvaa lihaskipua (myofasciaalinen kipu-oireyhtymä). L-tryptofaanin ottaminen suun kautta ei auta vähentämään tämän tyyppistä kipua.

Riittämätön näyttö tehokkuuden arvioimiseksi ...

• Urheilullinen suorituskyky. Jotkut tutkimukset osoittavat, että L-tryptofaanin ottaminen 3 päivän ajan ennen harjoittelua voi parantaa voimaa harjoituksen aikana. Tämä voimanparannus auttaa pitämään matkan, jonka urheilija voi käydä samassa ajassa. Mutta muut varhaiset tutkimukset osoittavat, että L-tryptofaanin käyttö harjoituksen aikana ei paranna kestävyyttä pyöräilyharjoituksen aikana. Syyt ristiriitaisiin tuloksiin eivät ole selkeitä. On mahdollista, että L-tryptofaani parantaa joitakin urheilukyvyn mittareita, mutta ei muita. Toisaalta L-tryptofaania voidaan joutua ottamaan muutama päivä ennen harjoittelua hyötyjen saamiseksi.
• Huomio-alijäämä-hyperaktiivisuushäiriö (ADHD). On joitain todisteita siitä, että L-tryptofaanitasot ovat alhaisemmat ADHD-lapsilla. Mutta L-tryptofaanilisäaineiden käyttö ei näytä parantavan ADHD-oireita.
• Masennus. Aikaisemmat tutkimukset viittaavat siihen, että L-tryptofaani saattaa parantaa masennuksen yleisten lääkkeiden tehokkuutta.
• Fibromyalgia. Aikaisemmat tutkimukset osoittavat, että saksanpähkinöiden lisääminen Välimeren ruokavalioon ylimääräisen L-tryptofaanin ja magnesiumin saamiseksi saattaa parantaa ahdistusta ja joitain muita fibromyalgian oireita.
• Ruoansulatuskanavan infektio, joka voi johtaa haavaumiin (Helicobacter pylori tai H. pylori). Tutkimukset osoittavat, että L-tryptofaanin ottaminen yhdessä omepratsolihaavan kanssa parantaa haavan paranemista verrattuna pelkkään omepratsoliin.
• Unettomuus. L-tryptofaanin ottaminen saattaa lyhentää nukahtamiseen ja mielialan parantamiseen tarvittavaa aikaa terveillä ihmisillä, joilla on unihäiriöitä. L-tryptofaanin käyttö saattaa myös parantaa unta ihmisillä, joilla on laittomien huumeiden lopettamiseen liittyviä unihäiriöitä.
• Migreeni. Aikaisemmat tutkimukset ovat havainneet, että alhainen L-tryptofaanipitoisuus ruokavaliossa liittyy lisääntyneeseen migreeniriskiin.
• Vakavat PMS-oireet (premenstruaalinen dysforinen häiriö tai PMDD). 6 gramman L-tryptofaanin ottaminen päivässä näyttää vähentävän mielialan vaihtelua, jännitystä ja ärtyneisyyttä PMDD-naisilla.
• Kausiluonteinen masennus (kausiluonteinen mielialahäiriö tai SAD). Aikaisemmat tutkimukset viittaavat siihen, että L-tryptofaanista voi olla apua SAD: ssa.
• Unihäiriö, jossa ihmiset väliaikaisesti lopettavat hengityksen unessa (uniapnea). On joitain todisteita siitä, että L-tryptofaanin ottaminen saattaa vähentää jaksoja joillakin ihmisillä, joilla on tietty tila tästä tilasta, jota kutsutaan obstruktiiviseksi uniapneaksi (OSA).
• Tupakoinnin lopettaminen. L-tryptofaanin ottaminen yhdessä tavanomaisen hoidon kanssa saattaa auttaa joitain ihmisiä lopettamaan tupakoinnin.
• Ahdistus.
• Ikääntyneiden ihmisten muistin ja ajattelutaidon heikkeneminen on enemmän kuin ikäihmille normaalia.
• Kihti.
• Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS).
• Touretten syndrooma.
• Muut olosuhteet.

L-tryptofaanin arvioimiseksi näihin käyttötarkoituksiin tarvitaan lisää todisteita.

L-tryptofaania esiintyy luonnollisesti eläin- ja kasviproteiineissa. L-tryptofaania pidetään välttämättömänä aminohappona, koska kehomme ei pysty siihen. Se on tärkeä kehon elinten kehitykselle ja toiminnalle. Kun L-tryptofaani on absorboinut ruokaa, kehomme muuntaa osan siitä 5-HTP: ksi (5-hyrdoksitryptofaani) ja sitten serotoniiniksi. Kehomme muuntaa myös osan L-tryptofaanista niasiiniksi (B3-vitamiini). Serotoniini on hormoni, joka välittää signaaleja hermosolujen välillä. Se aiheuttaa myös verisuonten kapenemisen. Aivojen serotoniinitason muutokset voivat muuttaa mielialaa. Suun kautta otettuna: L-tryptofaani on MAHDOLLISESTI TURVALLINEN suun kautta otettuna, lyhytaikainen. L-tryptofaani voi aiheuttaa joitain haittavaikutuksia, kuten närästystä, vatsakipua, röyhtäilyä ja kaasua, pahoinvointia, oksentelua, ripulia ja ruokahaluttomuutta. Se voi myös aiheuttaa joillekin ihmisille päänsärkyä, pyörrytystä, uneliaisuutta, suun kuivumista, näön hämärtymistä, lihasheikkoutta ja seksuaalisia ongelmia. Vuonna 1989 L-tryptofaani liittyi yli 1500 raportointiin eosinofilia-myalgiaoireyhtymästä (EMS) ja 37 kuolemasta. EMS on neurologinen tila, joka aiheuttaa monia erilaisia ​​oireita. Nämä oireet pyrkivät parantamaan ajan myötä, mutta joillakin ihmisillä voi silti olla oireita jopa 2 vuotta EMS: n kehittymisen jälkeen. Vuonna 1990 L-tryptofaani otettiin markkinoilta näiden turvallisuusongelmien vuoksi. L-tryptofaania käyttävien potilaiden tarkkaa EMS-syytä ei tunneta, mutta joidenkin todisteiden mukaan se johtuu kontaminaatiosta. Noin 95% kaikista EMS-tapauksista jäljitettiin yhden valmistajan Japanissa tuottamaan L-tryptofaaniin. Tällä hetkellä L-tryptofaania on saatavana ja markkinoidaan ravintolisänä Yhdysvalloissa vuoden 1994 ravintolisälain (DSHEA) mukaan.

Ei ole tarpeeksi luotettavaa tietoa siitä, onko L-tryptofaani turvallinen suun kautta otettuna pitkään.

Erityiset varotoimet ja varoitukset:

Raskaus ja imetys: L-tryptofaani on Todennäköisesti vaarallinen raskauden aikana, koska se voi vahingoittaa sikiötä. Ei ole tarpeeksi luotettavaa tietoa siitä, onko L-tryptofaania turvallista käyttää imetyksen aikana. Pysy turvallisella puolella ja vältä L-tryptofaania raskauden ja imetyksen aikana.

Suuri

Älä ota tätä yhdistelmää.

Sedatiiviset lääkkeet (keskushermostoa lamaavat lääkkeet)

L-tryptofaani saattaa aiheuttaa uneliaisuutta ja uneliaisuutta. Uneliaisuutta aiheuttavia lääkkeitä kutsutaan rauhoittaviksi. L-tryptofaanin ottaminen yhdessä rauhoittavien lääkkeiden kanssa saattaa aiheuttaa liikaa uneliaisuutta.

Joitakin rauhoittavia lääkkeitä ovat klonatsepaami (Klonopin), loratsepaami (Ativan), fenobarbitaali (Donnatal), tsolpideemi (Ambien) ja muut.

Kohtalainen

Ole varovainen tämän yhdistelmän suhteen.

Serotonergiset lääkkeet

L-tryptofaani lisää aivoissa kemikaalia, jota kutsutaan serotoniiniksi. Jotkut lääkkeet lisäävät myös serotoniinia. L-tryptofaanin käyttö näiden lääkkeiden kanssa saattaa lisätä serotoniinia liikaa. Tämä voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, mukaan lukien vakava päänsärky, sydänongelmat, vilunväristykset, sekavuus ja ahdistuneisuus.

Joitakin näistä lääkkeistä ovat fluoksetiini (Prozac), paroksetiini (Paxil), sertraliini (Zoloft), amitriptyliini (Elavil), klomipramiini (Anafranil), imipramiini (Tofranil), sumatriptaani (Imitrex), zolmitriptaani (Zomig), rizatriptaani (Maxalt), metadoni (Dolophine), tramadoli (Ultram) ja monet muut.

Yrtit ja ravintolisät, joilla on rauhoittavia ominaisuuksia

L-tryptofaani voi aiheuttaa uneliaisuutta ja rentoutumista. Sen käyttö yhdessä muiden yrttien ja lisäravinteiden kanssa, joilla on myös rauhoittavia vaikutuksia, saattaa aiheuttaa liikaa uneliaisuutta. Joitakin näistä yrtteistä ja lisäravinteista ovat 5-HTP, calamus, Kalifornian unikko, kissanminttu, humala, Jamaikan koiranpuu, kava, mäkikuisma, pääkallo, valerian, yerba mansa ja muut.

Yrtit ja lisäravinteet, joilla on serotonergisia ominaisuuksia

L-tryptofaani näyttää nostavan serotoniinin, hormonin tasoa, joka välittää signaaleja hermosolujen välillä ja vaikuttaa mielialaan. On huolestuttavaa, että sen käyttö muiden serotoniinia lisäävien yrttien ja lisäravinteiden kanssa saattaa lisätä näiden yrttien ja lisäravinteiden vaikutuksia ja sivuvaikutuksia. Jotkut niistä sisältävät 5-HTP: n, havaijilaisen puuroosin ja S-adenosyylimetioniinin (SAMe).

Mäkikuisma

L-tryptofaanin ja mäkikuisman yhdistäminen saattaa lisätä serotoniinioireyhtymän, mahdollisesti kuolemaan johtavan tilan riskiä, ​​joka ilmenee, kun elimistössä on liikaa serotoniinia. On raportoitu serotoniinioireyhtymästä potilaalla, joka otti L-tryptofaania ja suuria annoksia mäkikuismaa.

Yhteisvaikutuksia elintarvikkeiden kanssa ei tunneta.

Jotkut ravintolisätuotteet eivät välttämättä luetella L-tryptofaania erikseen etiketissä. Sen sijaan se voidaan luetella niasiinissa. Niasiini mitataan niasiiniekvivalentteina (NE). 60 mg L-tryptofaania on sama kuin 1 mg NE.

Sopiva L-tryptofaaniannos riippuu useista tekijöistä, kuten käyttäjän iästä, terveydestä ja useista muista olosuhteista. Tällä hetkellä ei ole tarpeeksi tieteellistä tietoa sopivan annosalueen määrittämiseksi L-tryptofaanille. Muista, että luonnontuotteet eivät aina ole välttämättä turvallisia ja annokset voivat olla tärkeitä. Noudata asiaankuuluvia ohjeita tuotetarroista ja ota yhteys apteekkiin, lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen ennen käyttöä. L-triptofano, L-trypt, L-2-amino-3- (indoli-3-yyli) propionihappo, L-tryptofaani, tryptofaani.

Lisätietoja artikkelin kirjoittamisesta on artikkelissa Luonnollisten lääkkeiden kattava tietokanta metodologia.

1. Martínez-Rodríguez A, Rubio-Arias JÁ, Ramos-Campo DJ, Reche-García C, Leyva-Vela B, Nadal-Nicolás Y. Tryptofaanin ja magnesiumilla rikastetun Välimeren ruokavalion psykologiset ja univaikutukset fibromyalgian naisilla. Int J Environ Res Kansanterveys. 2020; 17: 2227. Näytä tiivistelmä.
2. Razeghi Jahromi S, Togha M, Ghorbani Z et ai. Ruokavalion tryptofaanin saannin ja migreenin välinen yhteys. Neurol Sci. 2019; 40: 2349-55. Näytä tiivistelmä.
3. Ullrich SS, Fitzgerald PCE, Giesbertz P, Steinert RE, Horowitz M, Feinle-Bisset C.Tryptofaanin mahan sisäisen antamisen vaikutukset verensokerivasteeseen ravintojuomaan ja energian saantiin laihoissa ja liikalihavissa miehissä. Ravinteet 2018; 10. pii: E463. Näytä tiivistelmä.
4. Oshima S, Shiiya S, Nakamura Y.Yhdistetyn glysiini- ja tryptofaanihoidon seerumin virtsahappoa alentavat vaikutukset lievää hyperurikemiaa sairastavilla: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu, crossover-tutkimus. Ravinteet 2019; 11. pii: E564. Näytä tiivistelmä.
5. Cynober L, Bier DM, Kadowaki M, Morris SM Jr, Elango R, Smriga M.Ehdotukset arginiinin ja tryptofaanin turvallisen saannin ylärajoista nuorille aikuisille ja leusiinin turvallisen saannin yläraja vanhuksille. J Nutr 2016; 146: 2652S-2654S. Näytä tiivistelmä.
6. Wang D, Li W, Xiao Y et ai. Tryptofaani unihäiriöön ja uuden tyyppisen lääkeriippuvuuden henkisiin oireisiin: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus. Lääketiede (Baltimore) 2016; 95: e4135. Näytä tiivistelmä.
7. Sainio EL, Pulkki K, Young SN. L-tryptofaani: biokemialliset, ravitsemukselliset ja farmakologiset näkökohdat. Aminohapot 1996; 10: 21-47. Näytä tiivistelmä.
8. Javierre C, Segura R, Ventura JL, Suárez A, Rosés JM. L-tryptofaanilisä voi vähentää väsymyskäsitystä aerobisen harjoituksen aikana, kun nuorilla terveillä miehillä on supramaximal interkaloituja anaerobisia jaksoja. Int J Neurosci. 2010 toukokuu; 120: 319-27. Näytä tiivistelmä.
9. Hiratsuka C, Sano M, Fukuwatari T, Shibata K.L-tryptofaanin antamisen aikariippuvaiset vaikutukset L-tryptofaanimetaboliittien erittymiseen virtsaan. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2014; 60: 255-60. Näytä tiivistelmä.
10. Hiratsuka C, Fukuwatari T, Sano M, Saito K, Sasaki S, Shibata K. Terveiden naisten täydentämisellä enintään 5,0 g / d L-tryptofaania ei ole haitallisia vaikutuksia. J Nutr. 2013 kesäkuu; 143: 859-66. Näytä tiivistelmä.
11. Rondanelli M, Opizzi A, Faliva M et ai. Ruokavalion integroinnin vaikutukset melatoniinia ja tryptofaania sisältävien DHA-fosfolipidien öljyiseen emulsioon iäkkäillä potilailla, joilla on lievä kognitiivinen vajaatoiminta. Nutr.Neurosci 2012; 15: 46-54.
12. Celinski, K., Konturek, SJ, Konturek, PC, Brzozowski, T., Cichoz-Lach, H., Slomka, M., Malgorzata, P., Bielanski, W. ja Reiter, RJ Melatoniini tai L-tryptofaani kiihtyy mahasuolikanavan haavaumien paraneminen omepratsolilla hoidetuilla potilailla. J.Pineal Res. 2011; 50: 389-394. Näytä tiivistelmä.
13. Korner E, Bertha G, Flooh E, et ai. L-tryptofaanin unia aiheuttava vaikutus. Eur Neurol 1986; 25 Suppl 2: 75-81. Näytä tiivistelmä.
14. Bryant SM, Kolodchak J.Serotoniinin oireyhtymä, joka johtuu kasviperäisestä detox-cocktailista. Am J Emerg Med 2004; 22: 625-6. Näytä tiivistelmä.
15. Carr L, Ruther E, Berg PA, Lehnert H.Eosinophilia-myalgia -oireyhtymä Saksassa: epidemiologinen katsaus. Mayo Clin Proc 1994; 69: 620-5. Näytä tiivistelmä.
16. Mayeno AN, Gleich GJ. Eosinofilia-myalgiaoireyhtymä: Saksan oppitunteja. Mayo Clin Proc 1994; 69: 702-4. Näytä tiivistelmä.
17. Shapiro S.Epidemiologiset tutkimukset L-tryptofaanin yhdistämisestä eosinofilia-myalgiaoireyhtymään: kritiikki. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 44-58. Näytä tiivistelmä.
18. Horwitz RI, Daniels SR. Bias tai biologia: L-tryptofaanin ja eosinofilia-myalgiaoireyhtymän epidemiologisten tutkimusten arviointi. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 60-72. Näytä tiivistelmä.
19. Kilbourne EM, Philen RM, Kamb ML, Falk H.Tryptophan tuottama Showa Denko ja epidemia eosinofilia-myalgiaoireyhtymä. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 81-8. Näytä tiivistelmä.
20. van Praag HM. Masennuksen hallinta serotoniinin esiasteilla. Biol Psychiatry 198; 16: 291-310.
21. Walinder J, Skott A, Carlsson A et ai. Klomipramiinin masennuslääkkeiden tehostaminen tryptofaanilla. Arch Gen Psychiatry 1976; 33: 1384-89 .. Näytä tiivistelmä.
22. Murphy FC, Smith KA, Cowen PJ et ai. Tryptofaanin ehtymisen vaikutukset kognitiiviseen ja affektiiviseen prosessointiin terveillä vapaaehtoisilla. Psychopharmacology (Berl) 200; 163: 42-53.
23. Bell C, Abrams J, Nutt D.Tryptofaanin ehtyminen ja sen vaikutukset psykiatriaan. Br J Psychiatry 2001; 178: 399-405 .. Näytä tiivistelmä.
24. Shaw K, Turner J, Del Mar C.Tryptofaani ja 5-hydroksitryptofaani masennukseen. Cochrane Database Syst Rev 2002;: CD003198. Näytä tiivistelmä.
25. Simat TJ, Kleeberg KK, Muller B, Sierts A.Saasteiden synteesi, muodostuminen ja esiintyminen bioteknisesti valmistetussa L-tryptofaanissa. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 469-80 .. Näytä tiivistelmä.
26. Klein R, Berg PA. Vertaileva tutkimus nukleolien ja 5-hydroksitryptamiinin vasta-aineista potilailla, joilla on fibromyalgian oireyhtymä ja tryptofaanin aiheuttama eosinofilia-myalgiaoireyhtymä. Clin Investig 1994; 72: 541-9.
27. Priori R, Conti F, Luan FL, et ai. Krooninen väsymys: eosinofilia-myalgiaoireyhtymän erityinen kehitys neljän italialaisen nuoren L-tryptofaanihoidon jälkeen. Eur J Pediatr 1994; 153: 344-6.
28. Greenberg AS, Takagi H, Hill RH et ai. Iho-fibroosin viivästynyt puhkeaminen eosinofilia-myalgiaoireyhtymään liittyvän L-tryptofaanin nauttimisen jälkeen. J Am Acad Dermatol 1996; 35: 264-6. Näytä tiivistelmä.
29. Ghose K. l-tryptofaani epilepsiaan liittyvässä hyperaktiivisessa lapsen oireyhtymässä: kontrolloitu tutkimus. Neuropsykobiologia 1983; 10: 111-4. Näytä tiivistelmä.
30. Bornstein RA, Baker GB, Carroll A et ai. Plasman aminohapot tarkkaavaisuushäiriössä. Psychiatry Res 1990; 33: 301-6 .. Näytä tiivistelmä.
31. Singhal AB, Caviness VS, Begleiter AF et ai. Aivoverisuonten supistuminen ja aivohalvaus serotonergisten lääkkeiden käytön jälkeen. Neurology 2002; 58: 130-3. Näytä tiivistelmä.
32. Bohme A, Wolter M, Hoelzer D.L-tryptofaaniin liittyvä eosinofilia-myalgiaoireyhtymä, joka mahdollisesti liittyy krooniseen B-lymfosyyttiseen leukemiaan. Ann Hematol 1998; 77: 235-8.
33. Philen RM, Hill RH, Flanders WD, et ai. Eosinofilia-myalgiaoireyhtymään liittyvät tryptofaanikontaminantit. Am J Epidemiol 199; 138: 154-9. Näytä tiivistelmä.
34. Sullivan EA, Kamb ML, Jones JL et ai. Eosinofilia-myalgiaoireyhtymän luonnollinen historia tryptofaanille altistuneessa kohortissa Etelä-Carolinassa. Arch Intern Med 1996; 156: 973-9. Näytä tiivistelmä.
35. Luukku DL, Goldman LR. Eosinofilia-myalgiaoireyhtymän vähentynyt vakavuus, joka liittyy vitamiinipitoisten lisäravinteiden kulutukseen ennen sairautta. Arch Intern Med 199; 153: 2368-73. Näytä tiivistelmä.
36. Shapiro S.L-tryptofaani ja eosinofilia-myalgiaoireyhtymä. Lancet 1994; 344: 817-9.
37. Hudson JI, paavi HG, Daniels SR, Horwitz RI. Eosinofilia-myalgiaoireyhtymä tai fibromyalgia eosinofilian kanssa? JAMA 1993; 269: 3108-9. Näytä tiivistelmä.
38. U.S. Food and Drug Administration, Elintarviketurvallisuuden ja soveltavan ravitsemuksen keskus, Ravintotuotteiden toimisto, merkinnät ja ravintolisät. L-tryptofaania ja 5-hydroksi-L-tryptofaania käsittelevä tiedote, helmikuu 2001.
39. Ghadirian AM, Murphy BE, Gendron MJ. Valon vs. tryptofaanihoidon tehokkuus kausiluonteisessa mielialahäiriössä. J Affect Disord 1998; 50: 23-7. Näytä tiivistelmä.
40. Steinberg S, Annable L, Young SN, Liyanage N.Lumekontrolloitu tutkimus L-tryptofaanin vaikutuksista potilailla, joilla on premenstruaalinen dysforia. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 85-8. Näytä tiivistelmä.
41. Nardini M, De Stefano R, Iannuccelli M, et ai. Masennuksen hoito L-5-hydroksitryptofaanilla yhdistettynä kloorimipramiiniin, kaksoissokkoutettu tutkimus. Int J Clin Pharmacol Res 1983; 3: 239-50. Näytä tiivistelmä.
42. Elintarvike- ja ravitsemuslautakunta, Lääketieteen laitos. Ruokavalion vertailuannokset tiamiinille, riboflaviinille, niasiinille, B6-vitamiinille, folaatille, B12-vitamiinille, pantoteenihapolle, biotiinille ja koliinille. Washington, DC: National Academy Press, 2000. Saatavilla osoitteessa http://books.nap.edu/books/0309065542/html/.
43. Hartmann E, Spinweber CL. L-tryptofaanin aiheuttama uni. Annosten vaikutus normaaliin ruokavalioon. J Nerv Ment Dis 1979; 167: 497-9. Näytä tiivistelmä.
44. Seltzer S, Dewart D, Pollack R, Jackson E.Ruokavalion tryptofaanin vaikutukset krooniseen kasvojen kasvojen kipuun ja kokeelliseen kiputoleranssiin. J Psychiatr Res 1982-83; 17: 181-6. Näytä tiivistelmä.
45. Schmidt HS. L-tryptofaani unihäiriöiden hoidossa. Bull Eur Physiopathol Respir 1983; 19: 625-9. Näytä tiivistelmä.
46. Lieberman HR, Corkin S, kevät BJ. Ruokavalion välittäjäaineiden esiasteiden vaikutukset ihmisen käyttäytymiseen. Am J Clin Nutr 1985; 42: 366-70. Näytä tiivistelmä.
47. Devoe LD, Castillo RA, Searle NS. Äidin ruokavalion substraatit ja ihmisen sikiön biofysikaalinen aktiivisuus. Tryptofaanin ja glukoosin vaikutukset sikiön hengitysliikkeisiin. Am J Obstet Gynecol 1986; 155: 135-9. Näytä tiivistelmä.
48. Messiha FS. Fluoksetiini: haittavaikutukset ja lääkkeiden yhteisvaikutukset. J Toxicol Clin Toxicol 199; 31: 603-30. Näytä tiivistelmä.
49. Stockstill JW, McCall D Jr., Brutto AJ. L-tryptofaanilisän ja ruokavalion vaikutus krooniseen myofasciaaliseen kipuun. J Am Dent Assoc 1989; 118: 457-60. Näytä tiivistelmä.
50. Etzel KR, Stockstill JW, Rugh JD. Tryptofaanilisä yölliseen bruksismiin: raportti negatiivisista tuloksista. J Craniomandib Disord 199; 5: 115-20. Näytä tiivistelmä.
51. Bowen DJ, Spring B, Fox E. tryptofaani ja runsaasti hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio tupakoinnin lopettamisterapian lisänä. J Behav Med 199; 14: 97-110. Näytä tiivistelmä.
52. Delgado PL, hinta LH, Miller HL. Serotoniini ja masennuksen neurobiologia. Triptofaanin ehtymisen vaikutukset lääkkeettömissä masennuksessa. Arch Gen Psychiatr 1994; 51: 865-74. Näytä tiivistelmä.
53. van Hall G, Raaymakers JS, Saris WH. Haarautuneen ketjun aminohappojen ja tryptofaanin nauttiminen ihmisen jatkuvan liikunnan aikana: kyvyttömyys vaikuttaa suorituskykyyn. J Physiol (Lond) 1995; 486: 789-94. Näytä tiivistelmä.
54. Sharma RP, Shapiro LE, Kamath SK. Akuutti ruokavalion tryptofaanivaje: vaikutukset skitsofreenisiin positiivisiin ja negatiivisiin oireisiin. Neuropsychobiol 1997; 35: 5-10. Näytä tiivistelmä.
55. Smith KA, Fairburn CG, Cowen PJ. Oireinen uusiutuminen bulimia nervosassa akuutin tryptofaanin ehtymisen jälkeen. Arch Gen Psychiatr 1999; 56: 171-6. Näytä tiivistelmä.
56. Foster S, Tyler VE. Tyler's Honest Herbal: järkevä opas yrttien käyttöön ja niihin liittyviin korjaustoimenpiteisiin. 3. painos, Binghamton, NY: Haworth Herbal Press, 1993.

Viimeksi tarkistettu - 9.9.20120