34 viikkoa raskaana: oireet, vinkit ja enemmän

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Kehosi muutokset
• Sinun vauvasi
• Kaksoskehitys viikolla 34
• 34 viikon raskauden oireet
• Saa lepoa
• Närästys helpotusta
• Tekemistä tällä viikolla
• Milloin soittaa lääkärille

Yleiskatsaus

Onnittelut, olet päässyt raskauden viikkoon 34. Saatat tuntea olosi raskaana 134 viikkoa, mutta muista, että iso päivä on vajaan kahden kuukauden päässä. Huomaa myös, että useimmat vauvat eivät saavu eräpäivään mennessä tai edes muutaman päivän sisällä tavoitteesta. Monet vauvat saapuvat viikon 38 jälkeen (tai et ehkä halua lukea tätä) muutaman viikon kuluttua eräpäivästä. Jokainen raskaus on erilainen. Lääkärit haluavat sinun suorittavan kaikki 40 viikkoa lisätäksesi terveen vauvan mahdollisuutta.

Kehosi muutokset

Kun vauvasi kasvaa edelleen, huomaat epäilemättä ylimääräisen painon puolivälissäsi. Sinun tulisi suunnitella jatkavan keskimäärin yhden tai kahden punnan saamista viikossa, ellei lääkärisi toisin määrää.

Voit myös tuntea erityisen suurta nesteretentiosta. Vaikka se saattaa tuntua vastaintuitiiviselta, juoden runsaasti nesteitä voi todella auttaa huuhtelemaan ylimääräiset nesteet järjestelmästäsi. Lisäksi nesteytyminen on tärkeää sekä sinulle että vauvallesi.

Kasvavan vauvan ohella kohtu sisältää myös yhä enemmän amnioottista nestettä. Nestemäärä voi olla huipulla juuri nyt. Ylimääräinen amnioottinen neste imeytyy kehoosi.

Jotkut naiset näkevät tässä vaiheessa vatsanappulan siirtyessä ”innie”: stä “outie”. Tämä on aivan normaalia, eikä hätää ole mitään. Jos huomaat, että vatsanappisi on erityisen herkkä, aseta sen päälle siteet ärsytyksen välttämiseksi.

Sinun vauvasi

Tärkeintä vauvallesi on, että hän kasvaa ja kehittyy terveellisellä tavalla. Tällä viikolla vauva on noin 17 tuumaa pitkä ja painaa noin 5 kiloa. Se on hiukan enemmän kuin kantaloupe.

Suuri osa vauvan lanugosta, huonoista hiuksista, jotka peittivät suurimman osan vartaloa, katoavat. Jotkut saattavat vielä olla siellä syntymän yhteydessä, mutta se katoaa todennäköisesti pian sen jälkeen. Vauvan silmät ovat kehittyneet pisteeseen, jossa oppilaat voivat nyt laajentua ja supistua vasteena valolle. Myös vauvasi keuhkot ovat hyvin muodostuneet. Ja jos poika on matkalla, hänen kiveensä laskeutuvat kivespussiin tällä kertaa.

Vauvasi myös laihduttaa, kun rasvaa varastoidaan ihon alle. Vauvan rasva ei vain näytä söpöltä, vaan se on kriittisen tärkeä auttamaan vauvaasi säätämään kehon lämpötilaa.

Koska vauvasi kasvaa niin isoksi, heidän jalat ovat yleensä taipuneet ja pidetään lähellä tavaratilaa huonetilan puutteen vuoksi. Tämä tarkoittaa, että saatat tuntea vähemmän aktiivisuutta, mutta huomaat selvempiä liikkeitä, kuten jalka tai käsi liikkuvat vatsasi sisäpuolella.

Kaksoskehitys viikolla 34

Vauvasi ihoa peittävä vernix-kaseosa paksuuntuu tällä viikolla. Vernix caseosa auttaa vauvoja säätelemään lämpötilaaan ja suojaa ihoaan vesihäviöltä. Sillä on myös rooli immuniteetissa.

Vaikka kaksoset ovat yleensä pienempiä kuin singletonit, vauvasi saattavat olla saavuttamassa melkein jalan kauan kruunusta rypään.

34 viikon raskauden oireet

Kun otetaan huomioon vauvan painonnousu, ei ole yllättävää, että tunnet myös lisärasitusta. Kuten useimmat 34 viikon odottavat äidit, koet todennäköisesti myös seuraavia oireita:

• univaikeudet
• toistuva virtsaaminen
• väsymys
• iskias
• hengenahdistus
• närästys ja ruoansulatushäiriöt

Odota, koska nuo oireet jatkuvat aina synnytykseen saakka.

Saa lepoa

Tarvitset lepoa auttaaksesi vastaamaan joihinkin näistä haasteista. Yritä nukkua päivän aikana, jos pystyt. Kun nouset ylös, tee se hitaasti. Veressäsi saattaa olla taipumus kerätä vähän raajoihin istuessasi tai makuulla. Jos nouset liian nopeasti, voit tuntea päänsärkyä tai saatat jopa pyörtyä.

Närästys helpotusta

Närästys ja ruoansulatushäiriöt voivat olla todennäköisempiä, kun laajentuva kohdusi puristuu vatsaa ja muita sisäelimiä vasten. Sikäli kuin saatat haluta jotain mausteista syödä, ole erityisen tietoinen ruoista, jotka laukaisevat närästystä. Ehkä tauko noista ruuista ja odotan syövän ne uudestaan ​​tiellä. Syö pieniä reheviä aterioita ja pieniä välipaloja aterioiden välillä.

Saatat tosiasiallisesti saada pienen tauon vatsastasi närästysosastolla, koska hän siirtyy nyt kohdun alaosaan. Tämän pitäisi vähentää osaa paineesta, jota tunnet vatsasi kohtaan, mutta se voi lisätä paineita virtsarakoon.

Tekemistä tällä viikolla

Tämä on hyvä aika perehtyä synnytykseen. Käy ensin sairaalan tai keskuksen synnytysosastolla, jossa aiot synnyttää. Opi myös, missä hätäosasto on, joka tapauksessa. Täytä kaikki ennakkorekisteröinnin paperit ja keskustele lääkärisi kanssa kivun hallintavaihtoehdoista suurelle päivälle. Ja jos sinulla on kysyttävää itse toimituksesta, tee luettelo ja käy ne läpi terveydenhuollon tarjoajasi kanssa.

Jos suunnittelet kotisynnyttä, keskustele kätilön tai lääkärin kanssa kaikesta, mitä saatat tarvita kädessäsi. Laadi myös vakaa suunnitelma, jos tapahtuu jotain, joka vaatii sinua toimittamaan sairaalassa. Syntymät ovat arvaamattomia. Jokaiseen mahdolliseen tilanteeseen varautuminen auttaa lievittämään ylimääräistä stressiä, jos jokin ei mene suunnitelmien mukaan.

Sinun tulisi myös ajoittaa ryhmä B streptokokin (GBS) seulontatesti. GBS: tä löytyy noin yhdestä neljästä aikuisesta naisesta. Se löytyy yleensä emättimestä tai peräsuolesta. Se voidaan välittää vauvalle syntymän yhteydessä. GBS ei ole yleinen vastasyntyneiden keskuudessa, mutta sinun tulisi testata muutenkin, yleensä viikon 34 jälkeen.

Jos sinulla on energiaa, tämä on hyvä viikko laittaa viimeistely lastentarhaan. Mitä lähempänä pääset eräpäivääsi, sitä vähemmän haluat tehdä ostoksia, ripustaa kuvia tai tehdä jotain muuta kuin tarvitaan päivän läpi saamiseksi. Rekrytoi kumppanisi, sukulaisiasi ja ystäviäsi valmistamaan kotisi valmista, jotta voit rentoutua niin paljon kuin mahdollista kodin aikana.

Milloin soittaa lääkärille

Jos aloitat supistumisen, soita lääkärillesi. Vaikka vauvaa pidetään ennenaikaisena tässä vaiheessa, jotkut naiset menevät synnytykseen varhain. 34 viikolla vauvallasi on erittäin hyvät mahdollisuudet terveelliseen synnytykseen ja pitkäaikaiseen selviytymiseen. Jos alat kokea supistumisia, seuraa, kuinka kauan kutakin supistumista kestää ja kuinka lähellä toisiaan ne ovat. Terveydenhuollon tarjoajasi tarvitsee nämä tiedot.

Sinun on myös soitettava lääkärillesi, jos sinulla on emättimen verenvuotoa tai nestevuotoja, vaikea vatsan tai lantion kipu tai vaikea päänsärky. Lääkärit haluavat sinun odottavan 40 viikkoa synnytykseen varmistaakseen, että vauvan keuhkot toimivat ja vauva pystyy hengittämään.