5 ruokaa, jotka tappavat ruokahaluasi

Sisältö

• Pekoniin kääritty Turducken
• Terveellisempi vaihtoehto: Bacon Breakfast Burrito
• Bat Paste
• Terveellisempi vaihtoehto: Crab Dip
• Verimakkara
• Terveellisempi vaihtoehto: rakeet ja makkara
• Balut
• Terveellisempi vaihtoehto: Garbanzo Deviled Munat
• Vauva hiiri viini
• Terveellisempi vaihtoehto: Valkoviini Sangria
• Lisää osoitteesta SHAPE.com:
• Arvostelu kohteelle

Vaikka meillä on terve ruokahalu melkein mihin tahansa, emme kokeile näitä viittä ruokaa lähiaikoina. Mielettömän lihottavasta (pekoniin kääritty turducken) aina suorastaan ​​mautonta (bat tahna), nämä ruoat vaativat esteetön makuhermoja ja rauta vatsa! Siksi sisällytimme myös terveellisen ja onneksi miellyttävämmän vaihtoehdon jokaiselle. Tarkista myös nämä luonnolliset ruokahalua hillitsevät aineet, jotka ovat hieman miellyttävämpiä kitalaelle.

Pekoniin kääritty Turducken

Noin 25 000 kaloria koko turduckenille

Turducken, suosittu lomaruoka kokonaisesta kanasta, joka on täytetty koko ankkaan, täytettynä koko kalkkunaan, tarjoilee jo täysin hemmottelevan, sydäntä pysäyttävän aterian. Kääri se pekoninauhoihin ja lihaisesta luomuksesta tulee katastrofaalinen kaloripommi. Tässä turbaconduckenissa voi olla lihansyöjiä kuolaamassa, mutta meille se on rasvan liikaa!

Kuva: Bacon Today

Terveellisempi vaihtoehto: Bacon Breakfast Burrito

235 kaloria, 2,7 grammaa sokeria, 10,5 grammaa rasvaa

Jos olet pekonin rakastaja, mutta et voi perustella (tai vatsaa) tällaista kolesterolipitoista ateriaa, kokeile hiipiä muutama kalkkunan pekoniliuska kotitekoiseen aamiaisburritoon. Tee siitä mahdollisimman terveellinen käyttämällä täysjyvätortillaa ja täyttämällä se terveellisillä vihanneksilla, kuten paprikalla ja sipulilla.

Ainekset:

1 täysjyvä tortilla

2-3 viipaletta kalkkunan pekonia

1/4 c. vihreää ja punaista paprikaa, viipaloitu

1/4 c. sipuli, viipaloitu

2 munaa, munakokkelia

Ripaus suolaa ja pippuria

Ohjeet:

Paista tarttumattomassa pannussa pekonia, paprikaa ja sipulia, kunnes pekoni on kevyesti ruskistunut. Vatkaa munat pannulle ja sekoita pekoniseoksen kanssa. Mausta suolalla ja pippurilla. Laita seos täysjyvätortillan sisälle, rullaa burrito-tyyliin ja tarjoile. Lisää halutessasi salsaa ja avokadoa.

Bat Paste

Tämän eksoottisen ruokalajin, jonka kerrotaan olevan peräisin Thaimaasta, lepakko upotetaan kiehuvaan maitoon, kunnes se on riittävän pehmeää, jotta se voidaan sekoittaa tahnaksi yrttien ja mausteiden kanssa. Tämä voi olla herkkua, mutta emme ole varmoja, voisimmeko syödä keitetyn lepakon päällä!

Kuva: Top Tenz

Terveellisempi vaihtoehto: Crab Dip

51 kaloria, 2,3 grammaa rasvaa annosta kohden

Vähemmän seikkailunhaluiset ruokailijat voivat vaihtaa kermaisen rapukastikkeen lepakutahnaan. Puristamalla sitruunamehua saa mereneläviä levittämään kirpeän potkun, kun taas rasvaton kermajuusto antaa sinulle mahdollisuuden (enimmäkseen) syyllisyyteen! Herkullinen dippi maistuu täydelliseltä pariksi keksejä tai selleritikkuja.

Ainekset:

2 oz. rasvaton kermajuusto, pehmennetty

2 rkl. vihreä sipuli, hienonnettu

2 tl. sitruunamehua

Ripaus suolaa ja pippuria

2 8 unssia tölkit rapujen lihaa, valutettu

Ohjeet:

Yhdistä tuorejuusto ja majoneesi, sekoita tasaiseksi. Lisää joukkoon vihreä sipuli sitruuna ja ripaus suolaa ja pippuria. Sekoita huolellisesti. Sekoita joukkoon rapujen liha. Peitä ja jäähdytä ennen tarjoilua. Tarjoile kekseillä tai kasvisten kanssa, kuten selleri.

Tekee 12 annosta kahdesta ruokalusikasta.

Verimakkara

Noin 100 kaloria yhdessä annoksessa

Useimmiten Euroopassa ja Aasiassa kulutettu musta vanukas on makkaraa, joka on valmistettu sian keitetystä verestä yhdistettynä rasvapaloihin, sipuliin, kauraan, leivänmuruihin tai muihin täytteisiin. Nämä jähmettyneet mustavanukaskierteet paistetaan usein osana perinteistä englantilaista aamiaista.

Terveellisempi vaihtoehto: rakeet ja makkara

Noin 243 kaloria, 11,4 grammaa sokeria, 13,2 grammaa rasvaa

Jos verimakkaran nauttiminen ei ole sinun kuppisi teetä, kokeile tätä herkullista ja helppoa aamiaista. Tämän tyydyttävän reseptin valmistaminen kestää vain minuutteja, ja sen pääosissa ovat herkulliset pikarouheet ja kanamakkara, joka on terveellisempää kuin rasvainen naudanliha- tai sianlihaversio.

Ainekset:

2 rkl. pikaruoat

1 kanamakkara linkki

3/4 c. rasvaton maito

Suolaa ja pippuria

Ohjeet:

Yhdistä jauhot, makkara ja maito kulhossa. Mikroaaltouuni kulhoon, kunnes se on kuuma, ja mausta sitten suolalla ja pippurilla.

Tekee yhden annoksen.

Balut

Noin 181 kaloria

Ulkopuolelta balut näyttää kuin mikä tahansa tyypillinen kova keitetty muna. Mutta älä mene lankaan: sen sisältö sisältää hedelmöitetyn ankan alkion, jota usein nautitaan katuruoana Filippiineillä. Kuori ja keltuainen yhdistyvät kuoreen ja syödään suoraan munasta.

Kuva: Top Tenz

Terveellisempi vaihtoehto: Garbanzo Deviled Munat

67 kaloria, 1,2 grammaa sokeria, 3,1 grammaa rasvaa

Ohita hedelmöittynyt ankan alkio ja nauti erilaisesta kovan keitetystä munasta kokonaan: terveestä pirullisesta munasta! Garbanzo -pavut antavat täytteelle sileän tekstuurin ja auttavat pitämään kalorimäärän alhaalla bonuksena!

Ainekset:

6 munaa

1/2 c. Garbanzo-pavut, huuhdeltu ja valutettu

1 rkl. punasipulia, hienonnettuna

1 rkl. vähärasvainen majoneesi

1 rkl. sitruuna

Suolaa ja pippuria

Ohjeet:

Laita munat kattilaan, peitä vedellä ja kiehauta. Kun munat ovat täysin kypsiä, liota niitä jääkylmässä vedessä 10 minuuttia. Kuori munat ja puolita jokainen. Erottele munanvalkuaiset ja keltuaiset. Sekoita keltuaiset keskikokoisessa kulhossa garbanzo -pavuilla, sipulilla, majoneesilla, sitruunamehulla ja suolalla ja pippurilla, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet. Lusikoi seos jokaiseen munanvalkuaisen puolikkaaseen.

Tekee tusinan.

Vauva hiiri viini

Ajoittain voit nauttia lasillisen Merlotia pitkän työpäivän jälkeen. Mutta on todennäköistä, että vauvahiirien viini ei ole sinun käsityksesi maukkaasta happy hour -juomasta. Tätä juomaa, joka sisältää kourallisen kelluvia fermentoituja vauvahiiriä, käytetään tiettävästi terveysvärinä Kiinassa.

Kuva Ugly Foodin luvalla

Terveellisempi vaihtoehto: Valkoviini Sangria

164 kaloria, 16,2 grammaa sokeria, 0,1 grammaa rasvaa

Kannu viileää, vähäkalorista sangriaa on täydellinen vaihtoehto hiiripoikaviinille! Tämä juoma on paitsi kevyt ja hedelmäinen, myös helppo valmistaa. Pilko vain tuoreita hedelmiä ja lisää suosikki valkoviini sekoitukseen saadaksesi virkistävän lasin.

Ainekset:

2 c. valitsemasi hedelmät (kuten persikat, melonit, marjat)

1/3 c. sokeria

1 pullo valkoviiniä

3/4 c. kivennäisvettä

1/4 c. brandy

Jääkuutiot

Ohjeet:

Sekoita hedelmät ja sokeri keskenään ja kaada astiaan. Kaada viini, kuohuvesi ja konjakki kannuun. Lisää jääpaloja.

Tekee kuusi lasia.

Lisää osoitteesta SHAPE.com:

Käytä hitaasti keitintä laihtua

10 pakollista terveys- ja kuntokirjaa

Bloggaajat paljastavat: Oudoin ruoka, jota olen kokeillut

Reese Witherspoonin ei-kuntosaliharjoitus

Arvostelu kohteelle