5-HTP: Haittavaikutukset ja vaarat

Sisältö

• Kuinka tehokas on 5-HTP?
• Mahdolliset vaarat ja sivuvaikutukset

Yleiskatsaus

5-hydroksitryptofaania tai 5-HTP: tä käytetään usein lisäravinteena serotoniinitasojen nostamiseksi. Aivot käyttävät serotoniinia säätelemään:

• mieliala
• ruokahalu
• muut tärkeät toiminnot

Valitettavasti 5-HTP: tä ei löydy syömistämme elintarvikkeista.

Afrikkalaisen Griffonia simplicifolia -kasvin siemenistä valmistettuja 5-HTP-ravintolisiä on kuitenkin laajalti saatavilla. Ihmiset kääntyvät yhä enemmän näiden lisäravinteiden puoleen parantaakseen mielialaansa, säätääkseen ruokahaluaan ja auttamalla lihasten epämukavuudessa. Mutta ovatko he turvallisia?

Kuinka tehokas on 5-HTP?

Koska sitä myydään kasviperäisenä lisäaineena eikä lääkkeenä, Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole hyväksynyt 5-HTP: tä. Ei ole ollut tarpeeksi ihmiskokeita todistamaan tai kumottamaan täydennyksen:

• tehokkuutta
• vaaroista
• sivuvaikutukset

Silti 5-HTP: tä käytetään laajalti kasviperäisenä hoitona. On joitain todisteita siitä, että se voi olla tehokas tiettyjen oireiden hoidossa.

Ihmiset ottavat ravintolisiä monista syistä, mukaan lukien:

• painonpudotus
• univaikeudet
• mielialahäiriöt
• ahdistus

Nämä ovat kaikki olosuhteet, joita voidaan parantaa luonnollisesti lisäämällä serotoniinia.

Erään tutkimuksen mukaan 5-HTP-lisäaineen ottaminen 50-300 milligrammaa päivässä saattaa parantaa masennuksen oireita, ahmimista, kroonisia päänsärkyä ja unettomuutta.

5-HTP otetaan myös seuraavien oireiden lievittämiseksi:

• fibromyalgia
• kohtaushäiriöt
• Parkinsonin tauti

Koska fibromyalgian omaavilla ihmisillä on alhainen serotoniinitaso, he saattavat löytää jonkin verran helpotusta:

• kipu
• aamun jäykkyys
• unettomuus

Muutama pieni tutkimus on tehty. Jotkut ovat osoittaneet lupaavia tuloksia.

Lisätutkimuksia tarvitaan muiden mahdollisten haittavaikutusten selvittämiseksi ja parhaan annoksen ja hoidon pituuden valitsemiseksi. Tutkimukset eivät ole pystyneet tukemaan väitteitä siitä, että 5-HTP-lisäravinteet auttavat kohtauskohtauksissa tai Parkinsonin taudin oireissa.

Mahdolliset vaarat ja sivuvaikutukset

Liikaa 5-HTP: tä elimistössä voi aiheuttaa serotoniinipitoisuuden piikkiä, mikä aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten:

• ahdistus
• vapina
• vakavat sydänongelmat

Jotkut 5-HTP-lisäravinteita käyttäneet ihmiset ovat kehittäneet vakavan sairauden, jota kutsutaan eosinofilia-myalgiaoireyhtymäksi (EMS). Se voi aiheuttaa veren poikkeavuuksia ja liiallista lihasten arkuutta.

Ei ole selvää, aiheuttaako EMS vahingossa esiintyvän epäpuhtauden vai itse 5-HTP. Pidä tämä mielessä, kun päätät, sopiiko 5-HTP sinulle.

5-HTP-lisäravinteiden käytössä on muita pieniä mahdollisia sivuvaikutuksia. Lopeta käyttö ja ota heti yhteys lääkäriin, jos koet:

• uneliaisuus
• ruoansulatuskanavan ongelmat
• lihaksia
• seksuaalinen toimintahäiriö

Älä ota 5-HTP: tä, jos käytät muita serotoniinitasoa lisääviä lääkkeitä, kuten masennuslääkkeitä, kuten SSRI-lääkkeitä ja MAO-estäjiä. Ole varovainen, kun käytät karbidopaa, Parkinsonin taudin lääkettä.

5-HTP: tä ei suositella Downin oireyhtymää sairastaville, koska se on yhdistetty kohtauksiin. Älä myöskään ota 5-HTP: tä alle kaksi viikkoa ennen leikkausta, koska se voi häiritä joitain lääkkeitä, joita yleisesti käytetään kirurgisten toimenpiteiden aikana.

5-HTP voi olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa. Kuten minkä tahansa lisäaineen kohdalla, tarkista lääkäriltäsi ennen kuin aloitat jotain uutta.

• 5-HTP: n ilmoitettuja haittavaikutuksia ovat:
  • ahdistus
  • vapina
  • sydänongelmat
• Joillakin ihmisillä on kehittynyt eosinofilia-myalgiaoireyhtymä (EMS), joka aiheuttaa lihasten arkuutta ja veren poikkeavuuksia, vaikka tämä saattaa liittyä lisäaineen epäpuhtauteen eikä itse lisäykseen.