11 vinkkiä lopettaa kandidiaasi lopullisesti

Sisältö

• 1. Älä kastele vaatteita
• 2. Käytä sopivia alusvaatteita ja vaatteita
• 3. Pidä riittävä intiimihygienia
• 4. Nuku ilman pikkuhousuja
• 5. Vältä intiimien deodoranttien käyttöä
• 6. Vältä intiimiä suihkua
• 7. Vältä päivittäisiä tyynyjä
• 8. Vältä kosteuspyyhkeitä
• 9. Pese alusvaatteet kunnolla
• 10. Vähennä sokerin ja hiilihydraattien kulutusta
• 11. Juo teetä, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää

Kandidiaasi on sienen aiheuttama infektio Candida Albicans ja se voidaan estää yksinkertaisilla toimenpiteillä, kuten ylläpitämällä riittävää intiimihygieniaa, yllään löyhempiä vaatteita tai nukkumalla ilman pikkuhousuja.

Tämä tauti ilmenee, kun immuunijärjestelmä on heikentynyt tai kun pH: ssa tai emättimen alueen bakteerifloorassa tapahtuu muutoksia, jotka voivat vaikuttaa sukupuolielimiin aiheuttaen kutinaa, palovammoja, kipua ja paakkuisia valkoisia vuotoja, kerman koostumuksella tai leikatulla maidolla.

Jos oireet eivät parane, kandidiaasi voidaan hoitaa voiteella tai sienilääkkeillä lääkärin ohjeiden mukaan.

Seuraavassa on joitain vinkkejä, jotka auttavat parantamaan ja estämään uuden kandidiaasin:

1. Älä kastele vaatteita

Kandidaasi-sieni kasvaa kosteissa ja kuumissa ympäristöissä, ja intiimi alue edistää tämän sienen kasvua. Rannalle, uima-altaalle, saunaan tai kylpyammeen käytön yhteydessä on tärkeää vaihtaa alusvaatteet, bikinit tai uimapuku mahdollisimman pian, jotta intiimialue ei muutu kosteammaksi ja kuumemmaksi ja välttää siten Candida albicansin ja kandidiaasin esiintyminen.

Lisäksi intiimin alueen kuivaus pehmeällä pyyhkeellä, kun irrotat märät vaatteet, on myös välttämätöntä kandidiaasi-sienen kasvun estämiseksi.

2. Käytä sopivia alusvaatteita ja vaatteita

Pikkuhousujen materiaalityyppi, kuten lycra, pitsi, mikrokuituliina tai elastaani, voi aiheuttaa ärsytystä tai allergiaa, lisääntynyttä hikoilua ja intiimin alueen vaimennusta, mikä voi johtaa emättimen pH: n muutoksiin ja bakteerikasvuston vapauttamiseen, mikä lisää riskiä kandidiaasin kehittymisestä.

Siksi puuvillapikkuhousujen ja kevyiden tai löysien vaatteiden käyttöä suositellaan, koska ne mahdollistavat ihon suuremman tuuletuksen ja vähentävät hikoilua intiimillä alueilla, mikä tekee alueesta vähemmän kostean ja kuuman, mikä estää kandidiaasin kehittymisen.

3. Pidä riittävä intiimihygienia

Oikean alueen hygienian ylläpito auttaa ylläpitämään emättimen bakteerikasvuston tasapainoa ja estämään kandidiaasi-sienen lisääntymisen. Ihanteellinen on käyttää neutraalia pH-saippuaa, vettä ja pestä vain emättimen ulkopinta sormilla ja lempeillä liikkeillä. Lisäksi intiimin saippuan käyttöä tulisi välttää, koska se voi vapauttaa emättimen kasviston ja lisätä kandidiaasin riskiä.

4. Nuku ilman pikkuhousuja

Nukkuminen ilman pikkuhousuja on loistava tapa estää kandidiaasia, koska intiimi alue on vähemmän tukkoinen, tuuletettu ja vähemmän kostea, mikä vaikeuttaa kandidiaasin aiheuttavan sienen kasvua, joka tarvitsee kostean ja lämpimän ympäristön lisääntymisen.

Lisäksi nukkuminen ilman pikkuhousuja auttaa hallitsemaan emättimen pH: ta, vähentää vuotoa ja liikahikoa ja parantaa emättimen verenkiertoa.

5. Vältä intiimien deodoranttien käyttöä

Intiimeä deodoranttia käytetään lisäämään tuoreuden tunnetta, mutta se voi aiheuttaa ärsytystä, allergiaa ja muuttaa emättimen kasvistoa ja pH: ta, mikä lisää kandidiaasin kehittymisen riskiä. Lisäksi intiimien deodoranttien käyttö voi peittää hajun muutoksen, jota voi esiintyä sairauksien, kuten emättimen infektioiden, yhteydessä, mikä vaikeuttaa tunnistamista.

Ihanteellinen on välttää intiimin deodorantin käyttöä tai käyttöä vain nivusissa ja intiimialueen ulkopuolella ja jättää se käyttämään vain oikeaan aikaan.

6. Vältä intiimiä suihkua

Intiimisuihkun käyttö, jossa se pesee emättimen kanavan sisällä, on suhteellisen yleistä naisilla, mutta se voi lisätä kandidiaasin kehittymisen riskiä. Tämä johtuu siitä, että intiimi suihku tuhoaa emättimen kasviston, mikä aiheuttaa emättimessä luonnollisesti esiintyvien sienien ja bakteerien epätasapainoa ja lisää siten kandidiaasin mahdollisuuksia.

Lisäksi intiimi suihku tuhoaa limakalvon ja muuttaa emättimen pH: ta, mikä edistää kandidiaasi-sienen kasvua.

7. Vältä päivittäisiä tyynyjä

Päivittäisiä tyynyjä käytetään yleensä pitämään pikkuhousut kuivina ja puhtaina koko päivän, mutta päivittäinen käyttö voi hukuttaa intiimin alueen, mikä tekee siitä kosteamman ja lämpimämmän, mikä suosii kandidiaasin aiheuttavan sienen kasvua.

Tästä syystä päivittäisten absorbenttien käytön välttäminen on tärkeää kandidiaasin esiintymisen estämiseksi.

8. Vältä kosteuspyyhkeitä

Vaikka märkäpyyhe onkin hyvin käytännöllinen, se voi aiheuttaa intiimialueella ärsytystä tai allergiaa, mikä johtaa hallitsemattomaan emättimen pH-arvoon ja bakteeriflooraan, mikä voi aiheuttaa hiivasienen lisääntymisen ja siksi pyyhkeen käyttöä tulisi välttää.

9. Pese alusvaatteet kunnolla

Saippuoissa, joissa on väriaineita tai hajusteita pikkuhousujen pesemiseksi, on monia kemiallisia aineita, jotka voivat ärsyttää tai aiheuttaa allergioita intiimialueella aiheuttaen pH: n ja emättimen kasviston epätasapainon, mikä lisää kandidiaasin riskiä.

Pikkuhousujen asianmukainen pesu alusvaatteiden saippualla, alusvaatteiden sekoittaminen pesukoneessa olevien muiden vaatteiden kanssa ja kuivaus ilmavassa ympäristössä tai roikkuminen auringossa ovat myös tärkeitä varotoimia estämään mikro-organismien kasvua pikkuhousuissa, jotka voivat aiheuttaa emättimen infektioita ja lisätä kandidiaasin riski.

10. Vähennä sokerin ja hiilihydraattien kulutusta

Ruokia, kuten leipää, juustoa, suklaata, kakkuja ja makeisia, tulisi välttää tai kulutusta vähentää, kun sinulla on kandidiaasi, koska nämä elintarvikkeet lisäävät verensokerin määrää, tekevät kehosta happamampaa ja johtavat kontrolloimattomaan emättimen pH-arvoon, suosii Candida albicansin lisääntymistä ja estää kandidiaasin hoitoa.

Tästä syystä tulisi välttää sokerin ja yksinkertaisten hiilihydraattien kulutusta ja suosia immuunijärjestelmää vahvistavia elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia, kalaa ja pähkinöitä.

11. Juo teetä, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää

Yksi tapa estää kandidiaasi on vahvistaa immuunijärjestelmää käyttämällä lääkekasveja, kuten esimerkiksi auringonhattua tai lakritsiä, joita käytetään teiden muodossa ja jotka otetaan säännöllisesti.

Echinacea-tee auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, sillä sillä on fenoliyhdisteitä, joilla on antioksidantteja ja anti-inflammatorisia vaikutuksia, jotka parantavat immuunijärjestelmää, säätelevät verensokeritasoja ja auttavat siten kehoa vähentämään riskiä ja torjumaan kandidiaasia. Katso, miten valmistetaan echinacea-teetä.

Lakritsi tee puolestaan ​​sisältää aineita, kuten gladribiinia ja licochalconaa, joilla on sienilääkkeitä ja joka torjuu kandidiaasin sienen lisääntymistä. Lakritsi-teellä on lisäksi antioksidanttivaikutus, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja estämään kandidiaasin.

Katso seuraavasta videosta vinkkejä syömiseen immuunijärjestelmän vahvistamiseksi: