7 tapaa ehkäistä auringon aiheuttamia vahinkoja

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

1. Käytä aurinkovoidetta päivittäin

Noin 80 prosenttia keskimääräisen ihmisen elinikäisestä auringonvalosta on satunnaista-mikä tarkoittaa, että se tapahtuu päivittäisten toimintojen aikana, ei rannalla makaamisen aikana. Jos aiot olla auringossa yli 15 minuuttia, muista käyttää aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 30. Jos käytät kosteusvoidetta, säästä vaihe ja käytä SPF -kosteusvoidetta.

2. Suojaa silmäsi

Yksi ensimmäisistä alueista, jotka osoittavat ikääntymisen merkkejä, silmänympärysiho tarvitsee lisäkosteutta, vaikka muu kasvosi ei. Aurinkolasit auttavat suojaamaan silmien ympärillä olevaa ihoa ihoa ikääntyviltä UV-säteiltä. Valitse pari, joka on selvästi merkitty estämään 99 prosenttia UV-säteistä. Leveät linssit suojaavat parhaiten herkkää ihoa silmiesi ympärillä.

3.Kosteuta huulet-myös ne ikääntyvät!

Totuus on, että useimmat meistä laiminlyövät ohuinahoiset huulemme auringonsäteiden suhteen, jolloin huulemme ovat erityisen alttiita tuskallisille auringonpolttamille ja ikääntymiseen liittyville huulilinjoille ja ryppyille. Muista aina levittää (ja uudelleen vähintään tunnin välein) huulta suojaavaa balsamia.

4.Kokeile UPF -vaatteita koon mukaan

Näissä vaatteissa on erityinen pinnoite, joka auttaa absorboimaan sekä UVA- että UVB -säteitä. Kuten SPF: n kohdalla, mitä korkeampi UPF (vaihtelee välillä 15–50+), sitä enemmän tuote suojaa. Tavalliset vaatteet voivat myös suojata sinua, jos ne on valmistettu tiukasti kudotuista kankaista ja ovat tumman värisiä.

Esimerkki: tummansinisen puuvillaisen T-paidan UPF-arvo on 10, kun taas valkoisen 7.-Jos haluat testata UPF-vaatteita, pidä kangasta lampun lähellä. mitä vähemmän valoa paistaa läpi, sen parempi. Huomaa myös, että jos vaatteet kastuvat, suoja putoaa puoleen.

5.Katso kelloa

UV -säteet ovat voimakkaimpia kello 10.00–16.00. (Vinkki: Tarkista varjosi. Jos se on hyvin lyhyt, on huono aika olla ulkona.) Jos olet ulkona näinä aikoina, pysy varjossa aurinkovarjon tai suuren lehtipuun alla.

6.Peitä pääsi hatulla

Valitse hattu, jossa on vähintään 2–3 tuuman reunus ympäriinsä suojaamaan kasvojen, korvien ja kaulan ihoa auringolta.

Asiantuntija sanoo: "Jokainen 2 tuuman reuna alentaa ihosyöpäriskiäsi 10 prosentilla." - Darrell Rigel, M.D., kliininen ihotautiprofessori, New Yorkin yliopisto.

7.Aurinkosuojavoide...taas

Hae uudelleen, hae uudelleen, hae uudelleen! Mikään aurinkovoide ei ole täysin veden-, hien- tai hankausta kestävä.

Kokeile Sunspotsia, jotta tiedät, milloin on aika hakea uudelleen tai poistua auringosta. Nämä nikkelin kokoiset keltaiset tarrat voidaan kiinnittää ihollesi aurinkovoiteen alle ennen kuin lähdet ulos aurinkoon. Kun ne muuttuvat oranssiksi, on aika hakea uudelleen.

Arvostelu kohteelle