Aikuisen ADHD: n vaikutukset suhteisiin

Sisältö

• ADHD: n ymmärtäminen
• ADHD ja suhteiden vaikeudet
• ADHD ja avioliitto
• Miksi hajoamiset tapahtuvat
• Harkitaan parihoitoa
• Näkymät

Vahvan suhteen luominen ja ylläpitäminen on haaste kenellekään. ADHD: n saaminen voi kuitenkin asettaa erilaisia ​​haasteita. Tämä hermoston kehityshäiriö voi saada kumppanit ajattelemaan heitä seuraavasti:

• köyhät kuuntelijat
• hajamieliset kumppanit tai vanhemmat
• huonomuistinen

Valitettavasti tällaisten vaikeuksien vuoksi joskus jopa rakastavin kumppanuus voi horjua. Aikuisten ADHD: n vaikutusten ymmärtäminen suhteisiin voi auttaa estämään katkenneita suhteita. Itse asiassa on jopa tapoja varmistaa täysin onnellinen suhde.

ADHD: n ymmärtäminen

Monet ihmiset ovat kuulleet ADHD: stä, joka tunnetaan myös nimellä tarkkaavaisuushäiriö (ADD), vaikka tätä pidetään vanhentuneena terminä. Suuri osa ihmisistä saattaa tunnistaa termin, mutta ei tiedä mitä se merkitsee tai edes mitä se tarkoittaa. ADHD tarkoittaa tarkkaavaisuushäiriön hyperaktiivisuushäiriötä. Tämä tarkoittaa, että kumppanillasi voi esiintyä huomion vaikeuksien oireita ja hyperkäyttäytymistä. Tämä hermoston kehityshäiriö on krooninen, mikä tarkoittaa, että ihmisillä on se koko elämänsä ajan.

Useimmilla ihmisillä on vaikeuksia seuraavissa asioissa:

• pitoisuus
• väärä motivaatio
• organisatoriset vaikeudet
• itsekuri
• ajanhallinta

Ihmissuhteille voi olla ominaista ADHD-kumppanin vihainen tai sopimaton puhkeaminen. Joskus puhkeaa ruma kohtauksia, jotka voivat traumata kumppaneita ja lapsia. Vaikka nämä vihan kohtaukset voivat ohittaa niin nopeasti kuin ne ilmenevät, impulssilla lausutut julmat sanat voivat lisätä jännitystä kotiympäristössä.

ADHD ja suhteiden vaikeudet

Vaikka jokainen kumppani tuo omat matkatavaransa parisuhteeseen, ADHD-kumppani saapuu usein raskaasti seuraaviin asioihin:

• negatiivinen minäkuva
• itsetunnon puute
• häpeä menneistä ”epäonnistumisista”

Nämä ongelmat voivat aluksi peittää heidän kykynsä suihkuttaa rakkaansa romanssilla ja tarkkaavaisuudella, joka on ADHD-hyperkohdistuksen laatu.

Hyperfokuksen painopiste siirtyy kuitenkin väistämättä. Kun näin tapahtuu, henkilö, jolla on ADHD, saattaa tuntua tuskin huomaavan kumppaniaan ollenkaan. Tämä voi saada ohitetun kumppanin miettimään, rakastetaanko häntä todella. Tämä dynaaminen voi rasittaa suhdetta. ADHD-kumppani voi jatkuvasti kyseenalaistaa kumppaninsa rakkauden tai sitoutumisen, mikä saatetaan nähdä luottamuksen puutteena. Tämä voi ajaa pariskunnan entisestään.

ADHD ja avioliitto

ADHD voi aiheuttaa vielä enemmän rasitusta avioliitossa. Ajan myötä puoliso, johon ADHD ei vaikuta, toteaa, että heidän on kannettava suurin osa:

• vanhemmuus
• taloudellinen vastuu
• kodin hallinta
• perheongelmien ratkaiseminen
• kotityöt

Tämä vastuunjako voi saada ADHD-kumppanin näyttämään lapselta, eikä kaverilta. Jos avioliitto muuttuu vanhemman ja lapsen suhteeksi, seksuaalinen dynamiikka kärsii. Puoliso, joka ei ole ADHD, voi tulkita kumppaninsa käyttäytymistä merkkinä menetetystä rakkaudesta. Tämän tyyppinen tilanne voi johtaa avioeroon.

Jos puolisollasi on ADHD, on tärkeää harjoittaa empatiaa. Kun ajat vaikeutuvat, hengitä syvään ja muista syyt, miksi rakastuit. Tällaiset pienet muistutukset voivat viedä sinut kaoottisimpien päivien läpi. Jos sinusta tuntuu, ettet voi kestää tilannetta enää, saattaa olla aika harkita avioliittoneuvontaa.

Miksi hajoamiset tapahtuvat

Joskus hajoaminen on täydellinen shokki ADHD-kumppanille, joka oli liian hajamielinen huomaamaan suhteen epäonnistuvan. Yrittäessään paeta kotitöiden tai vaativien lasten hukkua tunteesta ADHD-kumppani voi olla henkisesti ja emotionaalisesti vetäytynyt, jolloin toinen kumppani tuntee olevansa hylätty ja kauhistunut.

Tämä dynamiikka on huonompi, jos ADHD-kumppania ei ole diagnosoitu eikä hän ole hoidossa. Silti hoito ei ehkä edes riitä hillitsemään vihaa ja kaunaa. Mitä kauemmin ongelmat jatkuvat parisuhteessa, sitä suurempi on hajoamisen todennäköisyys.

Harkitaan parihoitoa

Jos ADHD: n kanssa selviytyvä pariskunta haluaa elvyttää avioliittonsa, heidän on tunnustettava, että ADHD on ongelma, ei henkilö, jolla on sairaus. Toisten syyttäminen ADHD: n sivuvaikutuksista vain lisää niiden välistä kuilua. Näitä haittavaikutuksia voivat olla:

• heikentynyt sukupuolielämä
• sotkuinen talo
• taloudelliset kamppailut

Ainakin ADHD-kumppanin on hoidettava lääkitys ja neuvonta. Parihoito ADHD: hen erikoistuneen ammattilaisen kanssa voi tarjota lisätukea molemmille kumppaneille ja auttaa pariskuntaa palaamaan takaisin tuottavaan, rehelliseen viestintään. Häiriön hallinta parina voi auttaa kumppaneita rakentamaan siteensä ja omaksumaan terveelliset roolit suhteessaan.

Näkymät

ADHD voi vaikuttaa kielteisesti suhteisiin, mutta tämän ei tarvitse olla kyse. Puutteiden vastavuoroinen hyväksyminen voi viedä pitkälle empatian luomisen toisilleen ja oppimisen hidastaa.

Myötätunto ja ryhmätyö johtavat luetteloa ominaisuuksista, jotka saavat suhteen ADHD-kumppaniin toimimaan. Samanaikaisesti kannusta kumppaniasi saamaan apua, jos luulet hoidon auttavan minimoimaan joitain äärimmäisiä oireita. Neuvonta voi myös luoda enemmän tarvitsemasi tiimi-ilmapiirin.

Suhde, johon osallistuu ADHD-potilaita, ei ole koskaan helppoa, mutta se ei missään tapauksessa ole tuomittu epäonnistumiseen. Seuraava hoito voi auttaa pitämään suhteesi vahvana ja terveellisenä:

• lääkitys
• hoito
• pyrkimyksiä vahvistaa viestintää
• vastavuoroinen huomio toisiaan kohtaan
• sitoutuminen oikeudenmukaiseen vastuunjakoon