Rosemary: mihin se on tarkoitettu ja miten sitä käytetään

Sisältö

• 1. Paranna hermostoa
• 2. Paranna ruoansulatusta
• 3. Toimi antioksidanttina
• 4. lievittää stressiä ja ahdistusta
• 5. Lievittää niveltulehduskipua
• Kuinka käyttää Rosemarya
• Haittavaikutukset ja vasta-aiheet

Koska se sisältää ruoansulatus-, diureetti- ja masennuslääkkeitä, rosmariini auttaa ruoansulatuksessa ja päänsäryn, masennuksen ja ahdistuksen hoidossa.

Sen tieteellinen nimi on Rosmarinus officinalis ja voi ostaa supermarketeista, luontaistuotekaupoista, apteekeista ja joiltakin katumarkkinoilta.

Rosmariinia voidaan käyttää:

1. Paranna hermostoa

Rosmariini parantaa hermostoa ja tuo etuja, kuten muistin, keskittymiskyvyn ja päättelykyvyn parantamista sekä masennuksen ja ahdistuksen kaltaisten ongelmien ehkäisemistä ja hoitamista.

Tämä yrtti auttaa jopa vähentämään muistihäviötä, joka tapahtuu luonnollisesti vanhuksilla, ja sitä voidaan käyttää myös aromaterapian muodossa tähän tarkoitukseen.

Vaikka sillä on useita etuja hermostolle, rosmariinia ei pidä käyttää epilepsiapotilailla, koska jotkut tutkimukset osoittavat, että se voi stimuloida epileptisten kohtausten kehittymistä.

2. Paranna ruoansulatusta

Rosmariini parantaa ruoansulatusta ja sillä on ominaisuuksia, jotka vähentävät kaasuntuotantoa ja lievittävät ongelmia, kuten närästystä, ripulia ja ummetusta.

Koska sillä on myös antibakteerisia ominaisuuksia, rosmariini auttaa myös bakteerien aiheuttaman gastriitin hoidossa H. pylori.

3. Toimi antioksidanttina

Rosmariini sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten rosmariinihappoa, kofeiinihappoa, karnosiinihappoa, mikä auttaa parantamaan immuunijärjestelmää, estämään infektioita ja parantamaan ihon terveyttä.

Lisäksi antioksidantit estävät myös haitalliset muutokset soluissa, kuten sellaiset, jotka aiheuttavat ongelmia, kuten syöpä.

4. lievittää stressiä ja ahdistusta

Rosmariinia käytetään aromaterapiassa vähentämään stressiä ja ahdistusta yhdessä laventeliöljyn kanssa, koska se auttaa alentamaan verenpainetta ja hallitsemaan sykettä, mikä tuo rauhan tunnetta. Näin tehdään aromaterapia ahdistuksesta.

5. Lievittää niveltulehduskipua

Rosmariinilla on tulehdusta ja kipua lievittäviä ominaisuuksia, mikä auttaa lievittämään kipua ongelmista, kuten niveltulehdus, päänsärky, kihti, hammassärky ja iho-ongelmat.

Kuinka käyttää Rosemarya

Rosmariinin käytetyt osat ovat sen lehdet, joita voidaan käyttää maustamaan ruokaa ja kukkia teen ja kylpyjen valmistamiseen.

• Rosmariiniteetä ruoansulatuskanavan ongelmiin ja kurkun tulehdukseen: laita 4 g lehtiä kuppiin kiehuvaa vettä ja anna seistä 10 minuuttia. Siivilöi sitten ja juo 3 kupillista päivässä aterioiden jälkeen;

• Rosmariinikylpy reumalle: laita 50 g rosmariinia 1 litraan kiehuvaa vettä, peitä, anna seistä 30 minuuttia ja siivilöi. Käytä sitten tätä vettä kylvyn aikana.

• Rosmariinin eteerinen öljy: öljyä voidaan käyttää aromaterapiahoidoissa, hieronnoissa tai rosmariinihauteessa.

  
  

Lisäksi rosmariinia voidaan käyttää myös esimerkiksi lihan tai paistettujen perunoiden valmistuksessa.

Haittavaikutukset ja vasta-aiheet

Liiallinen rosmariinin kulutus, erityisesti tiivistetyn öljyn muodossa, voi aiheuttaa ongelmia, kuten pahoinvointia, oksentelua, munuaisärsytystä, kohdun verenvuotoa, ihon punoitusta, lisääntynyttä herkkyyttä auringolle ja allergisia reaktioita.

Lisäksi sen käyttö lääkkeenä on vasta-aiheista raskaana oleville ja imettäville naisille, ihmisille, joilla on ollut kouristuksia ja joilla on vaikeuksia veren hyytymisessä tai jotka käyttävät lääkkeitä, kuten aspiriinia.

Epilepsiapotilaiden tapauksessa rosmariinia tulisi käyttää varoen, koska jotkut tutkimukset osoittavat, että eteerinen öljy, jota on myös teessä, voi aiheuttaa kohtauksia.