Sinimailanen: mitä se on, mihin se on ja miten sitä käytetään

Sisältö

• Mihin sinimailasen
• Kuinka käyttää sinimailasen
• Sinimailasen tee
• Vasta-aiheet sinimailasen kulutukseen

Alfalfa on lääkekasvi, joka tunnetaan myös nimellä Royal Alfalfa, Purple-Flowered Alfalfa tai Meadows-Melon ja joka on erittäin ravitsevaa, mikä auttaa parantamaan suoliston toimintaa, vähentämään nesteen kertymistä ja lievittämään vaihdevuodet.

Alfalfan tieteellinen nimi on Medicago sativa ja sitä löytyy luonnollisessa muodossaan luontaistuotekaupoissa, apteekeissa ja joillakin avoimilla markkinoilla, tai valmistettuna salaateiksi joillakin markkinoilla ja supermarketeissa.

Mihin sinimailasen

Sinimailasella on runsaasti proteiineja, kuituja, vitamiineja ja kivennäisaineita, ja sillä on diureettisia, ruuansulatus-, rauhoittavia, puhdistavia, aneemisia, antioksidanttisia ja hypolipideemisiä ominaisuuksia. Siksi sinimailasen avulla voidaan:

• Avustaa ahdistuksen ja stressin hoidossa, koska sillä on myös rauhoittava vaikutus;
• Torjua huonoa ruoansulatusta ja ummetusta;
• Vähennä nesteen kertymistä diureettisen vaikutuksensa vuoksi. Lisäksi lisäämällä virtsan määrää se voi suosia virtsateissä mahdollisesti olevien mikro-organismien eliminointia, mikä on siten tehokasta virtsatulehdusten estämisessä;
• Taistele anemiaa vastaan, koska se sisältää rautasuoloja, jotka elimistö imeytyy hyvin ja estää anemiaa;
• Veren kolesterolitasojen säätäminen, koska sillä on lipidejä alentava aine, joka kykenee vähentämään kokonaiskolesterolin tasoa;
• Se edistää kehon detox, poistaa toksiinit kehosta.

Lisäksi sinimailasessa on runsaasti fytoestrogeeneja, jotka ovat aineita, joilla on estrogeenin kaltaista aktiivisuutta, ja on siten tehokas esimerkiksi vaihdevuosioireiden lievittämisessä.

Kuinka käyttää sinimailasen

Alfalfa on erittäin ravitseva verso, jossa on vähän kaloreita ja jolla on herkkä maku ja joka on kulutettava raakana hyödyntäen siten kaikki sen ravinteet ja edut. Täten sinimailanen lehtiä ja juuria voidaan kuluttaa salaateissa, keitoissa, täytteenä luonnollisille voileipille ja esimerkiksi mehuina tai teinä.

Sinimailasen tee

Yksi tapa käyttää sinimailanaa on tee, jossa käytetään noin 20 mg kuivattuja lehtiä ja kasvien juuria 500 ml: ssa kiehuvaa vettä. Anna vaikuttaa noin 5 minuuttia ja siivilöi sitten 3 kertaa päivässä.

Vasta-aiheet sinimailasen kulutukseen

Sinimailasen käyttöä ei suositella henkilöille, joilla on autoimmuunisairauksia, kuten systeeminen lupus erythematosus, ja ihmisille, joita hoidetaan antikoagulanteilla, kuten esimerkiksi aspiriinilla tai varfariinilla. Lisäksi raskaana olevien tai imettävien naisten ei pitäisi myöskään kuluttaa sinimailanaa, koska se voi muuttaa kuukautiskiertoa ja maitotuotantoa.

Vaikka sinimailaseen liittyviä haittavaikutuksia ei ole kuvattu, on tärkeää, että sitä kulutetaan ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaisesti, koska on mahdollista saavuttaa suurin hyöty, jonka tämä lääkekasvi voi tarjota.