Kuinka munuaiskivisyötön tulisi olla?

Sisältö

• 1. Juo enemmän vettä
• 2. Appelsiini- tai sitruunamehu
• 3. Vältä liikaa proteiineja
• 4. Vähennä suolaa
• 5. Vältä oksalaattipitoisia ruokia
• 6. Kivimurskaimen tee
• Mitä ei pidä syödä, kun sinulla on munuaiskiviä
• Munuaiskivivalikko

Pienien munuaiskivien poistamiseksi ja muiden muodostumisen estämiseksi on tärkeää juoda vähintään 2,5 litraa vettä päivässä ja olla varovainen ruokavalion suhteen, kuten välttää liiallista lihankulutusta ja vähentää suolan kulutusta.

Munuaiskiviä on 4 tyyppiä: kalsiumoksalaatti, virtsahappo, struviitti ja kystiini, ja kukin tyyppi vaatii erilaista hoitoa ruoassa. Ei ole kuitenkaan aina mahdollista tietää, minkä tyyppinen kivi sinulla on, koska tätä varten on tarpeen karkottaa kivi virtsan läpi ja viedä se laboratorioanalyyseihin.

Siksi kaiken tyyppisten kivien muodostumisen estämiseksi on noudatettava seuraavia ohjeita:

1. Juo enemmän vettä

Sinun täytyy juoda vähintään 2-3 litraa vettä päivässä. Munuaiskivien pääasiallinen syy johtuu siitä, että on vähän vettä eliminoimaan jätettä kehosta virtsassa, joten asianmukainen kosteuttaminen on ensimmäinen vaihe munuaiskivien muodostumisen estämiseksi.

On myös tärkeää muistaa, että ihanteellinen vesimäärä vaihtelee painon mukaan, ja kuluttaa noin 35 ml vettä jokaista painokiloa kohden. Siksi 70 kg painavan henkilön tulisi juoda vähintään 2,45 l vettä päivässä, ja mitä suurempi paino, sitä enemmän vettä tarvitaan kehon kosteuttamiseen hyvin. Katso kuinka paljon vettä juotaan iän mukaan.

2. Appelsiini- tai sitruunamehu

Juo yksi lasillinen appelsiinimehua tai limonadia päivittäin, kun olet varma, että kivet eivät ole kalsiumoksalaattia, koska näissä hedelmissä on runsaasti sitruunahappoa, joka kulutettuna tuottaa sitraattisuolaa, joka estää kiteiden muodostumista ja kivet kehossa.

3. Vältä liikaa proteiineja

Lihaproteiinien tai minkä tahansa eläinperäisen tuotteen, kuten esimerkiksi voin, runsas saanti lisää virtsahapon, toisen munuaiskivien pääkomponentin, tuotantoa. Yhden keskipihvin nauttiminen päivässä lounaaksi ja illalliseksi riittää hyvään ravitsemukseen.

4. Vähennä suolaa

Natrium, yksi suolan pääkomponenteista, helpottaa suolojen kertymistä elimistöön, joten sitä tulisi välttää. Ruokien maustamiseen käytettävän tavallisen suolan lisäksi teollisuustuotteet, kuten kuutioituneet mausteet, salaattikastikkeet, pikanuudelit ja jalostetut lihat, kuten pekoni, kinkku, kinkku, makkara ja bologna, sisältävät myös suolaa ja niitä tulisi välttää. Katso luettelo elintarvikkeista, joissa on paljon natriumia.

5. Vältä oksalaattipitoisia ruokia

Oksalaattiylimäärän välttäminen ruokavaliossa auttaa estämään pääasiassa kalsiumoksalaattikivien tapauksia. Siksi kalsium ei ole näiden kivien pääasiallinen syy, mutta oksalaattipitoiset elintarvikkeet, kuten maapähkinät, raparperi, pinaatti, punajuuret, suklaa, musta tee ja bataatit.

Siksi näitä elintarvikkeita tulisi käyttää pieninä määrinä, ja hyvä strategia on kuluttaa niitä yhdessä runsaasti kalsiumia sisältävien tuotteiden, kuten maidon ja maitotuotteiden kanssa, koska kalsium vähentää oksalaatin imeytymistä suolistossa ja vähentää munuaisten muodostumista. kivet. Katso lisätietoja kustakin kivityypistä osoitteessa: Mitä tehdä, jotta ei uusi munuaiskivikriisi.

6. Kivimurskaimen tee

Kivimurtavan teen ottaminen päivittäin jopa 3 viikon ajan suosii munuaiskivien eliminointia, koska tällä teellä on diureettinen vaikutus ja sillä on ominaisuuksia, jotka rentouttavat virtsajohtimia, jotka ovat kanavia, jotka vievät virtsan munuaisista virtsarakoon. Kiven kulkiessa virtsajohtimien läpi syntyy kipu, joka tunnetaan yhtenä pahimmista kivuista, joita ihmisellä voi olla, ja siksi tee voi auttaa tässä prosessissa. Katso toinen munuaiskiven korjauskeino.

Katso myös tämä video, jossa selitetään kaikki tärkeät hoidot munuaiskividieettien aikana:

Mitä ei pidä syödä, kun sinulla on munuaiskiviä

Jokainen, jolla on kivi munuaisissa, voi poistaa sen pissan läpi, ja siksi on tärkeää juoda runsaasti nesteitä siihen pisteeseen asti, että saadaan noin 2 litraa pissaa päivässä.

Ruokia, joita ei voida syödä, ovat suola, makkarat, makkarat, makkarat, makkarat, pinaatti, punajuuret, persilja, mantelit, okra, raparperi, bataatit. Muita, joita tulisi myös välttää, ovat: maapähkinät, pähkinät, pippuri, marmeladi, vehnäleseet, tähtihedelmät, musta tee tai mate-tee.

Munuaiskivivalikko

Seuraava taulukko näyttää esimerkin 3 päivän valikosta uusien munuaiskivien esiintymisen estämiseksi.

Tämä ruokavalio voi vaikuttaa erityisesti yksilöihin, joilla on ollut munuaiskiviä perheessä, ja ihmisiin, joilla on ollut munuaiskiviä jossakin vaiheessa elämässään, estäen uusien kivien esiintymisen.