Opi, miksi sinun ei pitäisi syödä säilykkeitä

Sisältö

• Mieluummin jäädytetty

Säilykkeiden käyttö voi olla haitallista terveydelle, koska niissä on enemmän natriumia ja säilöntäaineita ruoan värin, maun ja koostumuksen säilyttämiseksi ja luonnollisemmaksi. Lisäksi tina-tina voi itse saastuttaa ruoan sen koostumukseen kuuluvien raskasmetallien vuoksi.

Kaikki tölkit on vuorattu sisäpuolella eräänlaisella 'kalvolla', joka suojaa tölkkiä kosketukselta ruoan kanssa, joten älä koskaan osta murskattuja tölkkejä, koska kun tämä kalvo rikkoutuu, toksiinit joutuvat suoraan kosketukseen ruoan kanssa.

Vaikka nämä aineet ovatkin pieninä määrinä, ne eivät aiheuta vahinkoa terveydelle lyhyellä aikavälillä, mutta ne voivat myrkkyjen kertymiseen elimistöön, mikä vaikeuttaa jopa painonpudotusta. Siksi suositus ei ole kuluttaa säilykkeitä säännöllisesti eikä koskaan kuluttaa elintarvikkeita, joiden tölkki on murskattu tai vahingoittunut.

Säilykkeet ovat haitallisia kaikkien terveydelle, mutta ovat erityisen vasta-aiheisia ihmisille, jotka kärsivät korkeasta verenpaineesta tai joiden on vähennettävä suolan ja natriumin kulutusta ruokavaliossaan. Lisäksi se helpottaa nesteen kertymistä, mikä lisää henkilön turvotusta, mikä tekee painonpudotuksesta vaikeaa.

Ne, jotka tarvitsevat syödä kodin ulkopuolella, saattavat kuitenkin kuluttaa säilykkeitä tietämättä siitä, joten paras strategia on olla kokkaamattomat purkituotteet ja aina kun mahdollista ottaa oma ateriasi kouluun tai töihin, koska tämä on aina terveellisin vaihtoehto, jotta voit tietää tarkalleen mitä syöt.

Mieluummin jäädytetty

Jos aika loppuu ja tarvitset helpompia ruoanlaittostrategioita, kokeile pakastettuja ruokia, koska niitä ei säilytetä vedessä ja siksi niissä on vähemmän lisäaineita kuin säilykkeissä.

Ihanteellinen on kuitenkin valita aina markkinoilta tai messuilta ostamasi tuore ruoka. Voit jäädyttää nämä elintarvikkeet helpottaaksesi jokapäiväistä elämääsi ja varmistamalla perheellesi paremman ruoan laadun. Näin voit pakastaa ruokaa oikein, jotta et menetä ravinteita.

Supermarketissa pakastettuna myytävät valmisateriat eivät myöskään ole hyvä vaihtoehto, koska niissä on myös runsaasti terveydelle haitallisia rasvoja, suolaa ja natriumia. Joten paras tapa on jäädyttää kotona valmistettu ateria tuoreella ruoalla.