Anna Victoria haluaa sinun tietävän, että painojen nostaminen ei tee sinusta vähemmän naisellista

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Instagram -kuntoiluaika Anna Victoria tunnetaan parhaiten tappaja Fit Body Guide -harjoituksistaan ​​ja suussa sulavista smoothie -kulhoistaan. Mutta hänen rehellisyytensä sosiaalisessa mediassa saa hänen miljoonia seuraajiaan palaamaan lisää. Vaikka hän on aiemmin avannut vatsarulliaan ja poseerannut kuntokuvia, Victoria paljasti äskettäin, että hän pelkäsi kerran raskaiden painojen nostamista.

"Joskus pelkäsin näyttää" miehekkäältä ", hän kirjoitti Instagramissa kahden vierekkäisen valokuvan rinnalla." Joo, myönnän sen. Ajattelin, että painojen nostaminen saa minut menettämään naisellisuuteni. "(Aiheeseen liittyvää: Kuinka Anna Victoria oppi ryhtymään juoksijaksi)

Mutta vuosien kovan työn ja kuntokeskuksen kärkipaikan saavuttamisen jälkeen Victoria on ymmärtänyt, että vakavan raudan heittäminen ei vaikuta siihen ollenkaan. "Ainoa syy, miksi ajattelin näin, oli se, että en tiennyt... En tiennyt VAIN kuinka vaikeaa lihaksen kasvattaminen on", hän sanoo. "En tiennyt, että lihasten saaminen kestää kuukausia ja vuosia. En myöskään tiennyt, että se on EMPOWERING ja antaa sinulle luottamusta elämäsi aloilla, jotka ylittävät kuntoilun." (Aiheeseen liittyviä: 8 terveyshyötyä painojen nostamisesta)

Nyt Victoria kannustaa seuraajiaan lopettamaan huolehtimisen viettämästä aikaa painohuoneessa. "Tämä on uusi aika, hyvät naiset", hän kirjoitti. "SINÄ määrittelet kauneusstandardisi. Sinä päätät, miten haluat muokata vartaloasi ja miltä haluat näyttää. Olipa se sopivaa, laihaa, kaarevaa tai kaikkea yllä olevaa. Anna kuntoilusi ja kehosi antaa sinulle voimaa." (Aiheeseen liittyvä: 15 muutosta, jotka inspiroivat sinua aloittamaan painojen nostamisen)

Tämä ei tarkoita, että painonnosto sopii kaikille, hän sanoo. Riippumatta siitä, mitä harjoittelua valitset, Victoria muistuttaa seuraajiaan siitä, että kehosi hoito ja kunnioituksen osoittaminen on tärkeintä. (Aiheeseen liittyvä: Anna Victorialla on viesti kaikille, jotka sanovat, että he "haluavat" hänen ruumiinsa näyttää tietyltä tavalla)

"Älä katso nykyistä kehoasi tai edes menneisyyttäsi vihattavaksi, häpeättäväksi tai suihkuttamatta rakkautta", hän kirjoitti. "KAIKKI ruumiit ansaitsevat itsensä rakastamista !! Me käymme läpi niin monia eri vaiheita elämässämme ja samoin kehomme. Missään vaiheessa kehosi ei ole koskaan pienempi kuin. Todella rakastaminen itse on sen ymmärtäminen eikä fyysisten vaatimusten asettaminen osoittaa itsellesi rakkautta ja ystävällisyyttä ympäri vuoden."

Arvostelu kohteelle