Yleistyneet ahdistuneisuusoireet ja miten parantaa

Sisältö

• Yleistyneen ahdistuksen oireet
• Kuinka hoito tehdään
• Onko yleistynyt ahdistuneisuus parannettavissa?
• Yleistyneen ahdistuksen syyt

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) on psykologinen häiriö, johon liittyy liiallista huolta päivittäin vähintään 6 kuukauden ajan. Tämä liiallinen huoli voi johtaa muihin oireisiin, kuten levottomuuteen, pelkoon ja lihasjännityksiin.

GAD voi altistaa henkilön esittämään muita psykologisia häiriöitä, lähinnä masennusta. Tämä johtuu siitä, että henkilö alkaa miettiä mahdollisia tulevaisuuden skenaarioita, huolissaan pienistä asioista, hänellä on vaikeuksia lopettaa huolestuminen ja yksi huolenaihe johtaa suurempiin.

Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidon tarkoituksena on keskeyttää huolen kierto, ja psykologin tai psykiatrin tulisi ohjata sitä, ja lääkityksen tai rentoutustekniikoiden käyttöä voidaan suositella häiriön asteesta riippuen. Ota selvää, miten ahdistuksen luonnollinen hoito voi auttaa.

Yleistyneen ahdistuksen oireet

Oireita ovat liiallinen huoli suurimman osan ajasta, vähintään 6 kuukauden ajan, ja muut fyysiset oireet, kuten lihaskipu, kaksinkertainen näkö, sydämen muutokset, lisääntynyt hengitysnopeus, liiallinen hikoilu, suun kuivuminen, väsymys, keskittymisvaikeudet, unettomuus ja äärimmäinen herkkyys.

Näiden oireiden esiintyminen saa ihmiset, jotka kärsivät tästä häiriöstä, hakeutumaan lääkäriin näiden oireiden ratkaisemiseksi psykologisen avun sijasta, mikä on tehokkain hoito parannuksen saavuttamiseksi.

Selvitä, jos sinulla voi olla GAD tarkistamalla oireesi:

1. 1. Tunsitko sinua hermostuneeksi, ahdistuneeksi tai eturintamassa?
2. 2. Tunsitko olevasi helposti väsynyt?
3. 3. Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa tai nukahtaa?
4. 4. Onko sinun ollut vaikea lopettaa huolta?
5. 5. Onko sinun ollut vaikea rentoutua?
6. 6. Tunsitko niin huolissasi, että oli vaikea pysyä paikallaan?
7. 7. Tuntuiko sinusta helposti ärtyneeltä tai järkyttyneeltä?
8. 8. Tuntuiko pelkosi ikään kuin jotain hyvin pahaa tapahtuisi?

Psykologi tai psykiatri tekee yleistyneen ahdistuneisuushäiriön diagnoosin henkilön osoittamien merkkien kautta ja analyysin avulla vakiintuu.

Kuinka hoito tehdään

Psykiatri tai psykologi vahvistaa GAD-hoidon ja pyrkii keskeyttämään henkilön elämässä esiintyvän huolen kierron.

Hyväksyntään perustuva käyttäytymismalli on loistava hoitomuoto, jonka psykologi voi toteuttaa ja jos potilaan osoittamat oireet ovat täsmällisiä, terapiaistunnot ja rentoutumista edistävät toimet, kuten meditaatio, jooga, tarkkaavaisuus ja fyysisen toiminnan harjoittaminen.

Kuitenkin, kun oireet ovat yleisempiä ja alkavat häiritä päivittäistä elämää ja häiritsevät elämänlaatua, saattaa olla tarpeen ottaa anksiolyyttisiä tai masennuslääkkeitä, joita tulisi käyttää lääkärin neuvojen mukaisesti. Lisäksi on erittäin tärkeää, että henkilö jatkaa hoitojaksoja, vaikka hän olisikin paremmin lääkkeen käytön aloittamisen jälkeen.

Selvitä, miten ahdistushoito voidaan tehdä.

Onko yleistynyt ahdistuneisuus parannettavissa?

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö on parantettavissa, ja siksi on tärkeää, että henkilö hakee psykologista apua heti kun tajuaa olevansa liian huolissaan esimerkiksi pienistä asioista. Hoito on erittäin tärkeää näissä tapauksissa, koska sen avulla henkilö voi jakaa ongelmansa terapeutin kanssa ja oppia arvostamaan vähemmän pienistä asioista.

Yleistyneen ahdistuksen syyt

TAG: llä on useita syitä, joihin elämäntapa vaikuttaa suuresti. Ihmiset, jotka elävät hyvin kiireistä elämää, jotka ovat jatkuvassa stressissä tai joilla on taipumus kiinnittää erityistä huomiota pienimpiin yksityiskohtiin, kehittävät todennäköisemmin häiriötä. Lisäksi jotkut geneettiset olosuhteet voivat lisätä henkilön mahdollisuuksia kehittää tämä psykologinen häiriö.

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö voi ilmetä eri ikäisinä, ja psykologin tai psykiatrin on seurattava sitä heti, kun ensimmäiset oireet ilmaantuvat, jotta häiriöllä ei ole niin paljon vaikutusta henkilön elämänlaatuun.

Katso myös ahdistuneisuusoireiden lievittäminen seuraavasta videosta: