Luonnollinen masennuslääke: 4 parasta eteeristä öljyä

Sisältö

• 1. Greippi
• 2. Ilangue-ilangue
• 3. Melissa
• 4. Nardo
• Kuinka käyttää näitä öljyjä oikein

Aromaterapian käyttö on erinomainen luonnollinen vaihtoehto masennuksen torjumiseksi ja lääkärin osoittaman hoidon vaikutuksen lisäämiseksi.

Tässä tekniikassa käytetään kasvien ja hedelmien eteerisiä öljyjä, jotka hengitettynä vaikuttavat aivotasolla, mikä lisää sellaisten hormonien tuotantoa, jotka lievittävät masennuksen klassisia oireita, kuten mielialan vaihtelut, lannistuminen ja liiallinen väsymys.

Katso myös joitain kodin korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa masennuksen hoidossa.

Jotkut öljyistä, joilla on tieteellistä näyttöä mielialan parantamisesta ja masennuksen vähentämisestä, ovat:

1. Greippi

Greippien eteerinen öljy, joka tunnetaan tieteellisesti nimellä Citrus paradisi, on uutettu kylmänä tämän hedelmän ihosta ja sisältää runsaasti vaikuttavia aineita, kuten limoneeni tai alfapineeni, jotka vaikuttavat aivoihin, mikä lisää serotoniinin tuotantoa ja vapautumista, mikä on tärkeä hormoni hyvän mielialan ylläpitämiseksi.

Lisäksi psykologisella tasolla greippien eteerinen öljy näyttää myös stimuloivan ja virkistävän, koska se on tärkeä liittolainen energian lisäämisessä ja jokapäiväisen jännityksen vähentämisessä.

Varoitukset tätä öljyä käytettäessä

Koska se on stimuloiva, raskaana olevien naisten tulisi välttää greippiöljyä ilman lääkärin tai naturopatan neuvoja. Lisäksi se on öljy, joka aiheuttaa valoherkkyyttä, ja siksi on suositeltavaa välttää altistumista auringolle heti inhalaatioiden ottamisen jälkeen ja mahdollisuuksien mukaan tällä öljyllä hoidon aikana.

2. Ilangue-ilangue

Ilangue-ilangue -öljy on olemus, jolla on erittäin täydellinen terapeuttinen vaikutus emotionaalisella ja psykologisella tasolla, koska se näyttää pystyvän tasapainottamaan koko keskushermostoa, vähentämään negatiivisia tunteita ja torjumaan apatiaa.

Se torjuu myös muita oireita, jotka ovat hyvin yleisiä masennuksessa oleville ihmisille, kuten unettomuus, pakkomielteiset ajatukset ja itseluottamuksen puute.

Varoitukset tätä öljyä käytettäessä

Tämän öljyn käyttöä ei pidä käyttää väärin, koska sen voimakas haju voi aiheuttaa joillekin ihmisille pahoinvointia ja päänsärkyä.

3. Melissa

THE Melissa officinalis, yleisesti tunnettu sitruunamelissa, on kasvi, jota käytetään laajalti teen muodossa rauhoittavien ja rentouttavien vaikutustensa vuoksi. Sen eteerisellä öljyllä on kuitenkin samankaltaisia ​​ominaisuuksia, sillä se voi vaikuttaa aivoihin ja tasapainottaa masentuneiden ihmisten tunteita, jotka ovat herkempiä päivittäiselle jännitteelle.

Lisäksi melissin eteerinen öljy vaikuttaa sen sitrushedelmien tuoksusta, joka johtuu sen runsaasta sitrushedelmien koostumuksesta, ja se vaikuttaa nikotiinireseptoreihin, mikä auttaa tupakan vieroituksessa. Tämä vaikutus on erityisen tärkeä, koska monet masennusta sairastavat ihmiset ovat riippuvaisia ​​savukkeista keinona lievittää stressiä.

Varoitukset tätä öljyä käytettäessä

Erityisiä varotoimia ei tunneta Melissa officinalisraskauden aikana sen käyttöä tulee kuitenkin valvoa lääkärin tai naturopathin toimesta.

4. Nardo

Sitruunaruoho, joka tunnetaan tieteellisesti nimellä Nardostachys jatamansi, on erinomainen masennuksessa, etenkin ihmisillä, jotka perustuvat rakastavaan sydänsärkyyn ja auttavat kehittämään hyväksyntää. Lisäksi sen aromi on erittäin lohduttava ja tuo mielenrauhaa.

Varoitukset tätä öljyä käytettäessä

Sitruunaruoho on vahva öljy, joka voi aiheuttaa ihoärsytystä. Tästä syystä sitä ei tule levittää iholle tai silmien lähelle. Raskauden aikana sitä tulisi käyttää vain lääkärin tai naturopatan ohjauksessa.

Kuinka käyttää näitä öljyjä oikein

Tapa käyttää parasta terapeuttista vaikutusta sisältävää eteeristä öljyä on pullon suora sisäänhengitys, koska tällä tavalla öljymolekyylit pääsevät nopeasti aivoihin aiheuttaen nopeita muutoksia tunteissa.

Jotta inhalaatio tapahtuisi oikein, avaa korkki, aseta pullo lähelle nenää ja hengitä syvään, pidä sitten ilmaa keuhkojen sisällä 2-3 sekunnin ajan ja vapauta ilma taas suun kautta. Aluksi 3 inhalaatiota tulisi ottaa useita kertoja päivässä, mutta ajan mittaan se tulisi lisätä 5 tai 7 inhalaatioon.