Ahdistus

Sisältö

• Yhteenveto
• Mikä on ahdistus?
• Mitä ovat ahdistuneisuushäiriöt?
• Mitkä ovat ahdistuneisuushäiriöt?
• Mikä aiheuttaa ahdistuneisuushäiriöitä?
• Kenellä on ahdistuneisuushäiriöiden riski?
• Mitkä ovat ahdistuneisuushäiriöiden oireet?
• Kuinka ahdistuneisuushäiriöt diagnosoidaan?
• Mitkä ovat ahdistuneisuushäiriöiden hoidot?

Yhteenveto

Mikä on ahdistus?

Ahdistus on pelon, pelon ja levottomuuden tunne. Se saattaa aiheuttaa hikoilun, levottomuuden ja jännityksen sekä nopean sykkeen. Se voi olla normaali reaktio stressiin. Voit esimerkiksi tuntea ahdistusta joutuessasi vaikean ongelman eteen töissä, ennen kokeen tekemistä tai ennen tärkeän päätöksen tekemistä. Se voi auttaa sinua selviytymään. Ahdistus voi antaa sinulle energiaa tai auttaa keskittymään. Mutta ahdistuneisuushäiriöillä pelko ei ole väliaikaista ja voi olla ylivoimainen.

Mitä ovat ahdistuneisuushäiriöt?

Ahdistuneisuushäiriöt ovat tiloja, joissa sinulla on ahdistusta, joka ei mene pois ja voi pahentua ajan myötä. Oireet voivat häiritä päivittäisiä toimintoja, kuten työn suoritusta, koulutyötä ja suhteita.

Mitkä ovat ahdistuneisuushäiriöt?

Ahdistuneisuushäiriöitä on useita, mukaan lukien

• Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD).GAD-potilaat ovat huolissaan tavallisista asioista, kuten terveys, raha, työ ja perhe. Mutta heidän huolensa ovat liiallisia, ja heillä on niitä melkein joka päivä vähintään kuuden kuukauden ajan.
• Paniikkihäiriö. Paniikkihäiriöillä on paniikkikohtauksia. Nämä ovat äkillisiä, toistuvia voimakkaan pelon jaksoja, kun vaaraa ei ole. Hyökkäykset tapahtuvat nopeasti ja voivat kestää useita minuutteja tai enemmän.
• Fobiat. Fobioita sairastavilla ihmisillä on voimakas pelko jostakin, joka aiheuttaa vain vähän tai ei lainkaan todellista vaaraa. Heidän pelkonsa voi koskea hämähäkkejä, lentämistä, menemistä tungosta tai sosiaalisissa tilanteissa (tunnetaan nimellä sosiaalinen ahdistus).

Mikä aiheuttaa ahdistuneisuushäiriöitä?

Ahdistuksen syytä ei tunneta. Tekijät, kuten genetiikka, aivobiologia ja kemia, stressi ja ympäristösi, voivat olla merkityksellisiä.

Kenellä on ahdistuneisuushäiriöiden riski?

Eri tyyppisten ahdistuneisuushäiriöiden riskitekijät voivat vaihdella. Esimerkiksi GAD ja fobiat ovat yleisempiä naisilla, mutta sosiaalinen ahdistus vaikuttaa miehiin ja naisiin yhtä lailla. Kaikille ahdistuneisuushäiriöille, mukaan lukien, on joitain yleisiä riskitekijöitä

• Tietyt persoonallisuuden piirteet, kuten ujo tai vetäytyminen uusissa tilanteissa tai uusien ihmisten tapaamisessa
• Traumaattiset tapahtumat varhaislapsuudessa tai aikuisuudessa
• Perhehistoria ahdistuksesta tai muista mielenterveyshäiriöistä
• Jotkut fyysiset terveysolosuhteet, kuten kilpirauhasen ongelmat tai rytmihäiriöt

Mitkä ovat ahdistuneisuushäiriöiden oireet?

Erilaisilla ahdistuneisuushäiriöillä voi olla erilaisia ​​oireita. Mutta heillä kaikilla on yhdistelmä

• Ahdistavat ajatukset tai uskomukset, joita on vaikea hallita. Ne saavat sinut tuntemaan levottomuuden ja jännityksen ja häiritsevät jokapäiväistä elämääsi. Ne eivät mene pois ja voivat pahentua ajan myötä.
• Fyysiset oireet, kuten jytisevä tai nopea syke, selittämätön kipu, huimaus ja hengenahdistus
• Muutokset käyttäytymisessä, kuten jokapäiväisten toimintojen välttäminen

Kofeiinin, muiden aineiden ja tiettyjen lääkkeiden käyttö voi pahentaa oireitasi.

Kuinka ahdistuneisuushäiriöt diagnosoidaan?

Ahdistuneisuushäiriöiden diagnosoimiseksi terveydenhuollon tarjoaja kysyy oireistasi ja sairaushistoriastasi. Sinulla voi olla myös fyysinen tentti ja laboratoriotestit varmistaaksesi, että erilainen terveysongelma ei ole oireidesi syy.

Jos sinulla ei ole muita terveysongelmia, saat psykologisen arvion. Palveluntarjoajasi voi tehdä sen, tai sinut saatetaan ohjata mielenterveyden ammattilaisen luo saadaksesi sellaisen.

Mitkä ovat ahdistuneisuushäiriöiden hoidot?

Ahdistuneisuushäiriöiden pääasialliset hoidot ovat psykoterapia (keskusteluterapia), lääkkeet tai molemmat:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on eräänlainen psykoterapia, jota käytetään usein ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon. CBT opettaa sinulle erilaisia ​​ajattelutapoja ja käyttäytymistä. Se voi auttaa sinua muuttamaan tapojasi reagoida asioihin, jotka saavat sinut tuntemaan pelkoa ja ahdistusta. Se voi sisältää altistushoitoa. Tämä keskittyy siihen, että kohtaat pelkosi, jotta pystyt tekemään asioita, joita olet välttänyt.
• Lääkkeet ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon kuuluvat ahdistuneisuuslääkkeet ja tietyt masennuslääkkeet. Jotkin lääketyypit saattavat toimia paremmin tietyntyyppisten ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa. Sinun tulisi tehdä tiivistä yhteistyötä terveydenhuollon tarjoajan kanssa tunnistaaksesi sinulle sopivan lääkkeen. Saatat joutua kokeilemaan useampaa kuin yhtä lääkettä, ennen kuin löydät oikean.

NIH: Kansallinen mielenterveyslaitos

• Ahdistus: Mitä sinun on tiedettävä
• Kuinka auttaa ahdistuneita