Ashwagandha (intialainen ginseng): mitä se on, mihin se on tarkoitettu ja miten se otetaan

Sisältö

• Mitä varten se on
• Kuinka ottaa
• Mahdolliset haittavaikutukset
• Kenen ei pitäisi ottaa

Ashwagandha, joka tunnetaan yleisesti nimellä Intian ginseng, on lääkekasvi, jolla on tieteellinen nimiWithaia somnifera, jota käytetään laajalti fyysisen ja henkisen suorituskyvyn parantamiseen, ja se voidaan osoittaa stressiin ja yleiseen väsymykseen.

Tämä kasvi kuuluu juhlallisten kasvien perheeseen, kuten tomaatit, ja sillä on myös punaisia ​​hedelmiä ja keltaisia ​​kukkia, vaikka vain sen juuria käytetään lääkinnällisiin tarkoituksiin.

Mitä varten se on

Tämän lääkekasvin käytöstä voi olla useita terveysvaikutuksia, kuten:

• Lisätä seksuaalista halua;
• Vähennä fyysistä väsymystä;
• Lisää lihasvoimaa;
• Paranna energiatasoa;
• Stimuloi immuunijärjestelmää;
• Hallitse verensokeritasoja;
• Vähennä korkeaa kolesterolia;
• Taistele unettomuutta.

Lisäksi tätä laitosta voidaan käyttää joissakin tapauksissa myös syövän hoidon loppuunsaattamiseen, koska se tekee syöpäsoluista herkempiä säteilylle tai kemoterapialle.

Kuinka ottaa

Osat, joita voidaan käyttää Ashwagandhasta, ovat juuret ja lehdet, joita voidaan käyttää:

• Kapselit: Ota 1 tabletti 2 kertaa päivässä aterioiden yhteydessä;
• Nestemäinen uute: Ota 2-4 ml (40-80 tippaa) pienellä vedellä 3 kertaa päivässä unettomuuden torjumiseksi, raudan korvaamiseksi ja stressin torjumiseksi;
• Keittäminen: Ota 1 kuppi teetä, joka on valmistettu 1 rkl kuivattua juurta 120 ml: aan maitoa tai keitettyä vettä. Lepää 15 minuuttia ja ota lämmin taistellaksesi stressiä ja väsymystä vastaan.

Joka tapauksessa on aina tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin tai yrittäjään, jotta tämän kasvin käyttö sovitettaisiin hoidettavaan ongelmaan.

Mahdolliset haittavaikutukset

Haittavaikutukset ovat harvinaisia, mutta niihin voi sisältyä ripuli, närästys tai oksentelu.

Kenen ei pitäisi ottaa

Ashwagandha on vasta-aiheinen raskaana oleville tai imettäville naisille, autoimmuunisairauksia, kuten nivelreuma tai lupus, tai potilaille, joilla on mahahaava.

Koska kasvilla on rauhoittava vaikutus, unilääkkeitä, kuten barbituraatteja, käyttävien ihmisten tulisi välttää tämän lääkityksen käyttöä sekä alkoholijuomien kulutusta.