Mitä sinun on tiedettävä diabeteksesta ja B-12: sta

Sisältö

• B-12-vitamiinin puute: miltä se tuntuu
• B-12-vitamiinin puutteen syyt
• Miksi B-12-puutos on vakava
• Diabeettinen neuropatia ja B-12-neuropatia: On vaikea sanoa eroa
• Kuinka B-12-puutos diagnosoidaan
• Mitä tehdä, jos sinulla on B-12-puutoksen oireita

Toukokuussa 2020 suositeltiin, että jotkut metformiinin pitkitetyn vapauttamisen valmistajat poistavat osan tableteistaan ​​Yhdysvaltain markkinoilta. Tämä johtuu siitä, että joistakin pitkitetysti vapauttavista metformiinitableteista todettiin hyväksyttävän määrän todennäköistä karsinogeenia (syöpää aiheuttava aine). Jos käytät tällä hetkellä tätä lääkettä, soita terveydenhuollon tarjoajalle. He neuvovat, pitäisikö sinun jatkaa lääkityksen ottamista vai tarvitsetko uutta reseptiä.

B-12-vitamiini on välttämätön terveelle hermostolle ja terveille verisoluille. Paras tapa saada B-12-vitamiinia on ruokavaliosi. Tämä tärkeä vitamiini löytyy lihasta, kalasta, siipikarjasta ja maitotuotteista. Jos et syö tarpeeksi näitä elintarvikkeita, se voi jättää sinulle puutteen.

On muitakin tapoja kehittää puute. Esimerkiksi diabetes mellitus voi lisätä riskiä saada B-12-puutos, koska se voi olla sivuvaikutus metformiinille, joka on tyypin 2 diabeteksen diabetes. Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että 22 prosentilla tyypin 2 diabetesta sairastavista ihmisistä B-12 oli matala. Tutkimustulokset viittaavat siihen, että metformiini vaikutti puutokseen.

Lue lisää oppiaksesi B-12-puutoksen oireista, mitä se voi merkitä yleiselle terveydellesi ja mitä voit tehdä asialle.

B-12-vitamiinin puute: miltä se tuntuu

B-12-vitamiinin puutteen oireet voivat olla aluksi lieviä eivätkä aina ilmeisiä. Jos sinulla on vähän matalaa B-12: ta, sinulla ei ehkä ole mitään oireita. Joitakin yleisempiä varhaisia ​​oireita ovat:

• väsymys
• heikkous
• ruokahalun menetys
• painonpudotus
• ummetus

Voi olla helppo hylätä nämä pieninä valituksina. Ajan myötä riittämätön B-12 voi johtaa suurempiin ongelmiin.

B-12-vitamiinin puutteen syyt

B-12: ta esiintyy enimmäkseen eläintuotteissa. Sitä ei esiinny luonnollisesti kasveissa.

Tämän seurauksena ihmiset, jotka eivät syö lihaa tai maitotuotteita, kuten kasvissyöjät ja vegaanit, voivat olla vaarassa B-12-puutoksesta. Joitakin kasvisruokia, mukaan lukien aamiaismurot ja energiapalkit, voidaan vahvistaa B-12: lla.

Riittävä B-12-vitamiinin kulutus ei ole ainoa ongelma. Kehosi on myös pystyttävä imemään se tehokkaasti.

Tietyt lääkkeet voivat vaikeuttaa kehosi imeytymistä B-12: een, mukaan lukien:

• happamat refluksi- ja mahahaavan lääkkeet, mukaan lukien:
  • famotidiini (pepsid AC)
  • lansopratsoli (Prevacid)
  • omepratsoli (Prilosec)
  • ranitidiini (Zantac)
• metformiini (Glucophage, Glumetza), yleinen tyypin 2 diabeteksen hoito
• kloramfenikoli, antibiootti

Toinen B-12-vitamiinin puutoksen syy on mahalaukun solujen tuottaman proteiinin alitarjonta. Nämä mahasolut voivat olla alttiita immuunijärjestelmän hyökkäyksille, ja se voi aiheuttaa keskeytymisen IF-tuotannossa. IF tarvitaan imemään ruokavalion B-12-vitamiinia ohutsuoleen.

Miksi B-12-puutos on vakava

Hyvin alhainen B-12-vitamiinin määrä voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, mukaan lukien anemia.

Anemia tarkoittaa, että sinulla ei ole tarpeeksi terveitä punasoluja (RBC). Koska punasoluja tarvitaan hapen kuljettamiseen verenkierrossa, anemia riistää solustasi kaivattua happea.

Journal of Oral Pathology Medicine -lehden vuoden 2015 tutkimuksen mukaan alle 20 prosentilla tutkimuksessa olevista, joilla oli B-12-vitamiinin puutos, esiintyi myös tuhoisa anemia, eräänlainen anemia, joka oli ominaista niille, joilla oli B-12-puutteita.

Anemian oireita ovat:

• väsymys
• kalpea iho
• rintakipu
• huimaus
• päänsärky

Toinen mahdollinen oire B-12-puutoksesta on makuaistin ja hajun menettäminen. Vakavampia oireita ovat nopea tai epäsäännöllinen syke ja hengenahdistus.

B-12-puutos voi myös johtaa perifeeriseen neuropatiaan, jonka oireita voivat olla tunnottomuus, heikkous, kipu ja parestesia (ihon polttava tai kutiava tunne). Se tuntuu yleensä käsivarsissa, käsissä, jaloissa ja jaloissa. Jotkut ihmiset kokevat tunnottomuutta, pistelyä tai pistelyä.

Alhainen B-12 liittyy yleensä korkeaan aminohappopitoisuuteen, jota kutsutaan homokysteiiniksi. Tämä voi lisätä sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.

Vakava, pitkäaikainen B-12-puutos voi aiheuttaa:

• liikkuvuuden menetys
• vaikeuksia kävellä
• harhaluulot
• masennus
• muistin menetys dementian kanssa
• kohtaukset

Diabeettinen neuropatia ja B-12-neuropatia: On vaikea sanoa eroa

Yksi diabetes mellituksen mahdollisista komplikaatioista on neuropatia, jota kutsutaan myös hermovaurioiksi. Se johtuu korkean verensokerin haitallisista vaikutuksista pitkään.

Yleisimmät diabeettisen neuropatian oireet ovat edellä kuvatut perifeerisen neuropatian oireet, jotka vaikuttavat usein käsivarsiin, käsiin, jalkoihin ja jalkoihin.

Diabeettinen neuropatia voi vaikuttaa myös muihin ruumiinosiin, mukaan lukien maha-suolikanava.

Sinun ei tarvitse olla diabetesta neuropatian kehittymiseen. Pitkäaikainen B-12-puutos voi myös vahingoittaa hermojasi.

Olipa sinulla diabetes tai ei, neuropatian oireita ei pidä jättää huomiotta.

Kuinka B-12-puutos diagnosoidaan

Jos sinulla on B-12-puutoksen oireita, ota heti yhteyttä lääkäriisi. Jotkut oireista, varsinkin varhaisessa vaiheessa, voivat olla epämääräisiä. Ne voivat johtua myös monista muista asioista.

Yksinkertainen verikoe voi määrittää, onko ongelma alhainen B-12. Jos sinulla on diabetes ja / tai B-12-puutos, lääkäri haluaa suorittaa täydellisen historian ja fyysisen tutkimuksen arvioidakseen sinut täysin.

Verensokeritasosi otetaan huomioon myös diabetes mellituksen yhteydessä.

Suositellut B-12-tasot vaihtelevat iän mukaan. Suurin osa teini-ikäisistä ja aikuisista tarvitsee 2,4 mikrogrammaa (mcg) päivässä. Lapset tarvitsevat 0,4 - 1,8 mcg päivässä iästä riippuen.

Mitä tehdä, jos sinulla on B-12-puutoksen oireita

Terveiden verensokeritasojen ylläpitäminen voi auttaa hallitsemaan B-12-imeytymistä. Ruokavalion lisäksi säännöllinen liikunta ja riittävä uni voivat usein auttaa. Lääkäri voi suositella tarpeidesi mukaista hoitosuunnitelmaa.

Sinua saatetaan kehottaa lisäämään B-12: ta ruokavaliossasi. Hyviä B-12-vitamiinin lähteitä ovat:

• punainen liha
• kalastaa
• siipikarja
• munat
• maitotuotteet
• simpukat
• naudan maksa

Ruokiin, joita voidaan vahvistaa B-12: lla, sisältyvät:

• ravintohiiva, joka on juustomaista makua kasvishiutaleita
• vilja
• leipää
• tofu

Muista lukea ravintotarrat huolellisesti.

Lääkäri voi myös neuvoa sinua ottamaan suun kautta otettavia B-12-vitamiinilisäaineita, varsinkin jos sinulla on kasvissyöjä tai vegaani ruokavalio. Jos sinulla on vakava puute, he voivat antaa sinulle B-12-injektioita.

Noudata lääkärisi neuvoja välttääksesi vakavia B-12-puutoksen komplikaatioita. Järjestä myös seurantatestaus varmistaaksesi, että olet oikealla tiellä.