Mikä on vauva-Led-vieroitus? Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Sisältö

• Mikä on vauvan johtama vieroitus?
• Vauvan johtaman vieroituksen edut
• Voi edistää hyvää syömiskäyttäytymistä
• Voi suojata liialliselta painonnousulta
• Voi vähentää ruuhkan ympäröimää
• Voi helpottaa lapsesi ruokintaa
• Kuinka aloittaa vauvan johtama vieroitus
• Aloitusruoat
• Vältettävät ruoat
• Turvallisuusnäkökohdat
• Onko vauva kehitykseen valmis?
• Tukehtumisriskin vähentäminen
• Allergioiden seuranta
• Lopullinen rivi

Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Vauvan johtama vieroitus on yhä suositumpi tapa esitellä vauvasi ensimmäisissä ruuissa luottamatta kaupalliseen vauvanruokaan, soseeihin tai lusikkarehuihin.

Kannattajat nauttivat sen monista eduista, kuten kyvystä yksinkertaistaa vanhempien ruokinta-aikoja, parempaa ruokahalujen hallintaa, vähemmän ruuan ympärillä olevaa harhautta ja suojaa lihavuudesta myöhemmin.

Siitä huolimatta monet terveydenhuollon ammattilaiset korostavat sen haittoja, kuten lisääntynyttä tukehtumisriskiä (1, 2). Tässä artikkelissa tarkastellaan viimeisintä tiedettä, joka liittyy vauvojen johtamaan vieroitukseen, sen etuja ja kuinka käyttää tätä menetelmää turvallisesti oman lapsesi kanssa.

Mikä on vauvan johtama vieroitus?

Vauvan johtama vieroitus (BLW) otettiin ensimmäisen kerran käyttöön noin 15 vuotta sitten, ja sen suosio on kasvanut siitä lähtien (3). Vieroitus on prosessi, jolla kiinteät aineet tuodaan yksinomaan rinta- tai pullo-ruokittuun vauvaasi. BLW rohkaisee ruokien tuomista itse ruokintaan, noin 6 kuukauden ikäiseksi.

Se tarjoaa vaihtoehdon soseille ja lusikkarehuille, joihin perinteisesti vedotaan useimmissa länsimaissa vauvojen ensimmäisinä ruokia. Sen sijaan, että vauvan vanhetessa siirryttäisiin vähitellen vanhempien ruokailtavista soseista perheen ruokiin, BLW rohkaisee vanhempia tarjoamaan vauvan kokoisia palasia tavallisia ruokia lähteestä (3).

Vanhemmat valitsevat, mitä ruokia tarjota, milloin tarjota heille ja missä muodossa heille tarjotaan, jotta heidän vauvansa voivat parhaiten ruokkia itseään. Lapsi puolestaan ​​saa valita mitä, kuinka paljon ja kuinka nopeasti syödä (4).

Vauvan johtama vieroitus (BLW) on vaihtoehtoinen tapa esitellä vauvasi ensimmäisissä ruuissa. Se luottaa siihen, että vauvan kokoisia paloja tavallisia ruokia tarjotaan soseen sijasta noin kuuden kuukauden ikäisinä.

Vauvan johtaman vieroituksen edut

BLW: n on tarkoitus tarjota erilaisia ​​etuja, jotka ulottuvat terveellisemmistä ruokailukäyttäytymisistä parempiin pitkäaikaisiin terveysvaikutuksiin lapsille.

Voi edistää hyvää syömiskäyttäytymistä

BLW painottaa, että annat vauvallesi valita mitä ja kuinka paljon syödä, jolloin heistä tulee aktiivisia ruokintaprosessin osallistujia passiivisten vastaanottajien sijaan. Tästä syystä BLW: n väitetään usein edistävän terveellisempää syömiskäyttäytymistä myöhemmin elämässä (5).

Yhdessä tutkimuksessa BLW-lähestymistapaa vieroitetut vauvat olivat enemmän yhteydessä nälkäensä ja kykenivät paremmin tunnistamaan täyteläisyyden 18–24 kuukauden ikäisenä kuin ne, jotka vieroitettiin perinteisemmällä, soseen ruokintamenetelmällä (6).

Pikkulapsina he olivat myös vähemmän reagoivia ruuan suhteen - tarkoittaen, että he syövät todennäköisemmin ruokia nälän takia kuin pelkästään siksi, että ne olivat näkyvissä tai ulottuvilla (6).

Vähemmän reagoiva ruokaan ja kyky tunnistaa kylläisyyden tunteet ovat molemmat liitetty lasten liikalihavuuden todennäköisyyteen (6, 7).

Siksi BLW voi auttaa vauvoja kehittämään terveellisiä syömismalleja, jotka perustuvat ruokahaluun eikä ulkoisiin tekijöihin, jotka voivat palvella heitä koko elämänsä ajan.

Voi suojata liialliselta painonnousulta

BLW voi suojata lapsia liialliselta painonnousulta myöhemmin. Asiantuntijoiden mielestä tämä voi johtua siitä, että vauvat ovat paljon enemmän mukana syömisprosessissa.

BLW: n avulla vauvojen annetaan tarttua ruuisiin ja tuoda ne suuhunsa omassa tahdissaan, vanhempien vaikutelman ollessa vähäinen. Heillä voi myös olla parempi mahdollisuus lopettaa syöminen täynnä verrattuna lusikalla ruokittuihin pikkulapsiin, joilla saattaa olla suurempi riski saada tietoisesti tai alitajuisesti ylikuormitettua.

Lukuisat tutkimukset osoittavat, että BLW-vauvoilla on todennäköisemmin paino normaaleilla alueilla kuin vauvoilla, jotka vieroitettiin perinteisemmillä vieroitusmenetelmillä.

Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että lusikalla ruokitut vastasyntyneet olivat yleensä noin 2,2 kiloa (1 kg) painavampia 18–24 kuukauden ikäisinä kuin BLW: llä vieroitetut. He olivat myös noin 2,4 kertaa todennäköisemmin ylipainoisia (6).

Toisessa tutkimuksessa noin 1% BLW-lähestymistapaa vieroitetuista vauvoista luokiteltiin liikalihaviksi verrattuna lusikalla ruokitun ryhmän 11%: iin (8).

Suuremmissa ja uudemmissa tutkimuksissa ei kuitenkaan löydetä yhteyttä vieroitusmenetelmän ja pikkulasten painojen välillä, mikä korostaa tarvetta tehdä lisätutkimuksia aiheesta (9, 10).

Voi vähentää ruuhkan ympäröimää

BLW: n väitetään usein vähentävän nirsojen syömiskäyttäytymistä ja edistävän monenlaisten ruokien hyväksymistä, koska enemmän makuja ja rakenteita otetaan käyttöön jo varhain (11).

Yhdessä tutkimuksessa BLW-vauvoja pidettiin epätodennäköisemmin äidit 18–24 kuukauden ikäisinä syöväinä syöjinä vauvoihin verrattuna (6).

Toisessa tutkimuksessa vauvojen vieroittamalla vieroitetut vauvat mieluummin pitivät makeisia esikoululaisina kuin vauvat, jotka vieroitettiin perinteisemmällä sose-ruokintamenetelmällä (8).

Lisäksi BLW: tä valitsevat äidit näyttävät olevan vähemmän todennäköisiä, että he painostavat vauvojaan syömään tai rajoittavat niiden saantia, ja heillä on yleensä reagoivampi ruokintamuoto kuin perinteisellä vieroitusmenetelmällä (6, 9).

Tästä huolimatta suurin osa tästä vaikutuksesta voi olla reagoivan ruokailutyylin käyttö, jossa hoitaja reagoi lapsen ilmoittamiin nälän ja täyteläisyyden signaaleihin sen sijaan, että hallitsisi mitä ja kuinka paljon he syövät (6). .

Siksi reagoivan ruokailutyylin käyttäminen lusikka- tai sose-ruokinnassa voi tarjota samanlaisia ​​etuja (9).

Voi helpottaa lapsesi ruokintaa

BLW: n kannattajat puhuvat usein sen helppoudesta päättävänä tekijänä tämän menetelmän käyttämisessä. Vanhempien ei enää tarvitse miettiä sopivien soseiden valmistusta tai ostamista. He voivat tarjota vain vauvoilleen BLW-sopivia versioita perheen aterioista.

Lisäksi lapselle luotetaan itse valita, mitä ja kuinka paljon syödä, mikä voi vähentää vanhempien painostusta. Tutkimukset osoittavat, että BLW: tä käyttävät äidit ilmoittavat ahdistuksen alhaisemmat tasot vieroitusjakson aikana.

Heillä on taipumus olla vähemmän todennäköisesti ilmaista huolta lapsen painosta tai seurata sitä (1, 12). Tällaiset tutkimukset eivät kuitenkaan voi osoittaa, että yksi tekijä aiheutti toisen.

Esimerkiksi on mahdollista, että äidit, jotka ovat luonnollisesti vähemmän ahdistuneita, yksinkertaisesti omaksuvat BLW-tyylin.

BLW voi auttaa edistämään hyvää syömiskäyttäytymistä ja suojaamaan lapsia liialliselta painonnousulta. Se voi myös vähentää nirsojen syömiskäyttäytymistä ja helpottaa vanhempien esittelyä ruoilleen vauvoilleen.

Kuinka aloittaa vauvan johtama vieroitus

Aloitusruoat

Tässä on joitain BLW: lle sopivia aloitusruokia:

• avokado
• paistettu, nahaton peruna tai bataatti
• banaani
• pavut tai herneet, hieman hieta
• hajotettu oranssi ilman sisänahoja
• jauheliha
• jauhetut pähkinät ja siemenet
• kovaksi keitetty muna
• linssit
• kaurapuuro
• lohi
• pehmeästi keitetyt vihreät pavut
• höyrytettyjä tai silputtuja porkkanoita
• höyrytettyjä parsakaalia
• sulatetut tai hieman hierretyt marjat
• makeuttamaton jogurtti

Muista, että on erityisen tärkeää tarjota vauvalle raudan sisältäviä ruokia, koska tämä ravintoaine on ratkaisevan tärkeä vauvasi kasvun ja kehityksen tässä vaiheessa (13).

Hyviä esimerkkejä rautapitoisista ruuista ovat liha, munat, kala, pavut ja lehtivihannekset. On myös parasta leikata ruokia viipaleiksi, joita vauva voi helposti poimia ja pitää, ja tarjota ruokia, jotka vauvan ikenet voivat helposti massoida.

Kun olet valmistellut BLW: lle sopivia ruokia, aseta pieni määrä vauvan eteen ja anna heidän napata ja tuoda palat suuhunsa itse.

Vältettävät ruoat

Joitakin ruokia tulisi välttää, kun ruokia esitellään lapsellesi - riippumatta valitsemastasi vieroitusmenetelmästä:

• Hunaja. Hunaja voi sisältää Clostridium botulinum, jotka ovat bakteereja, jotka voivat aiheuttaa erittäin vakavan muodon ruokamyrkytyksen. Sinun ei pitäisi antaa hunajaa alle 12 kuukauden ikäisille vauvoille (14).
• Alikeitetyt munat. Alikeitetyt munat sisältävät todennäköisemmin salmonella, jotka ovat bakteereja, jotka voivat vahingoittaa vauvaasi (15).
• Pastöroimattomat maitotuotteet ja lounaslihat. Ne voivat sisältää Listeria monogenes, bakteerit, jotka voivat tehdä vauvasi sairaiksi (16).
• Lehmänmaito. Sinun tulisi välttää antamasta vauvan lehmänmaitoa ennen 12 kuukauden ikää, koska se ei ole niin runsaasti ravintoaineita kuin rintamaito tai raaka-aine, siinä on vähän rautaa ja se voi vähentää raudan imeytymistä elintarvikkeista (17, 18).
• Vähärasvaiset tuotteet. Vauvat tarvitsevat huomattavasti korkeamman prosenttiosuuden kaloreista rasvasta kuin aikuiset. Siksi vähärasvaiset tuotteet ovat sopimattomia (19).
• Sokeripitoiset, suolaiset tai erittäin jalostetut ruuat. Nämä ruuat ovat tyypillisesti vähän ravintoaineita. Lisäksi vauvojen munuaisilla on vaikeuksia käsitellä liikaa suolaa, ja sokeri voi vahingoittaa hampaitaan (19).

Lisäksi käytettäessä BLW: tä, sinun tulee välttää sellaisten ruokien tarjoamista, jotka vauvat voivat hajottaa suurina paloina ikenensä avulla, mutta eivät voi pureskella, samoin kuin sellaisten ruokien tarjoamisen, jotka luonnollisesti ovat muodossa, joka voi estää vauvan hengitysteitä. Esimerkkejä ovat (20):

• Tietyt raakatuotteet: raa'at omenat, porkkanat, selleri, parsakaalivarret jne.
• Pyöreät tai kolikkomaiset ruokia: kokonaiset viinirypäleet, kirsikkatomaatit, hot dogit, kovat karkit jne.
• Kovat tai murenevat ruuat: popcorn, erittäin kovakuorinen leipä, kokonaiset pähkinät jne.
• Sticky elintarvikkeet: paksu pähkinävoi, vaahtokarkkeja jne.

Jotkut ruuat ovat enemmän BLW-sopivia kuin toiset. Vaikka on tärkeää esitellä vauvalle erilaisia ​​ruokia, on parasta välttää vaarallisia ruokia ja keskittyä pehmeämpiin esineisiin, joita vauva voi helposti ymmärtää ja syödä.

Turvallisuusnäkökohdat

BLW ei ehkä sovellu kaikille vauvoille. Tässä on muutama huomio, jotka on pidettävä mielessä, ennen kuin kokeilet sitä lapsesi kanssa.

Onko vauva kehitykseen valmis?

Ensinnäkin on suositeltavaa odottaa, kunnes vauvasi on kehitysyhteydessä valmis syömään ruokia yksin. Tämä tapahtuu keskimäärin noin 6 kuukauden ikäisenä. Kaikki tämän ikäiset vauvat eivät kuitenkaan pysty syömään kiinteitä aineita tukehtumatta, joten on parasta etsiä valmiusmerkkejä (3).

Kehityksen merkkejä valmiudesta sisältyy kielen työntövoiman puuttuminen (vauvan luonnollinen refleksi työntämällä ruokia pois kielillä), esineiden tarttuminen paremmalla kädellä hallittavalla tavalla ja niiden tuominen suuhun.

Vauvojen tulisi mieluiten myös pystyä istumaan ilman tukea ja osoittamaan kiinnostusta syömiisi ruokiin (1). Jos et ole varma siitä, onko vauvasi kehitysvaiheessa valmis aloittamaan BLW, ota yhteys lastenlääkäriisi varmistaaksesi asianmukaisen turvallisuuden.

Tukehtumisriskin vähentäminen

Tukehtuminen on yksi turvallisuuteen liittyvistä huolenaiheista, joihin terveydenhuollon ammattilaiset yleensä viittaavat keskustellessaan BLW: stä (1, 2). Tutkimukset eivät kuitenkaan osoita eroa tukehtumislujuudessa lasten välillä, jotka on vieroitettu käyttämällä soseita tai BLW: tä (21).

Vanhemmat voivat suorittaa seuraavat vaiheet minimoida tukehtumisriski vieroituksen aikana (20):

1. Varmista, että vauvasi istuu suoraan syödessään, mieluiten 90 asteessa kohti sinua kohti.
2. Älä koskaan jätä vauvaa yksin syödessään.
3. Anna vauvasi tuoda ruokia itse suuhunsa, jotta he voivat hallita suuhunsa syöttämää määrää ja syömisnopeuttaan.
4. Varmista, että tarjoamasi ruoat voidaan helposti hieroa sormien väliin tai kun niitä painetaan huulten väliin.
5. Leikkaa ruoat pitkässä muodossa, josta vauva voi helposti tarttua ja poimia.
6. Vältä tarjoamasta ruokia, jotka ovat pyöreitä tai kolikkomaisia, ovat liian tahmeita tai voivat helposti hajottua paloiksi tai muruksiksi.

Allergioiden seuranta

Tuorein tutkimus rohkaisee vanhempia ottamaan allergeenit vauvoilleen heti, kun kiinteät aineet otetaan käyttöön, yleensä noin 6 kuukauden ikäisiä (22). Niiden käyttöönoton viivästyminen yli tämän iän voi lisätä vauvan riskiä saada allergia (22).

Yleisiä allergeeneja ovat meijerituotteet, munat, maapähkinät, kalat, äyriäiset, soija, vehnä, seesami ja puupähkinät, kuten cashewit, mantelit, pekaanipähkinät ja saksanpähkinät. On parasta esitellä nämä allergeenit hyvin pieninä määrinä yksi kerrallaan ja odottaa kaksi tai kolme päivää ennen uuden käyttöönottoa.

Tämä antaa riittävästi aikaa havaita allergisen reaktion oireita ja helpottaa sen tunnistamista, mitkä ruuat aiheuttivat sen. Reaktiot voivat vaihdella lievistä, mukaan lukien ihottumat tai kutiava iho, äärimmäisiin, kuten hengitys- ja nielemisvaikeuksiin, ja ne voivat ilmetä muutamassa minuutissa tunneissa allergeenin kulutuksesta (23).

Voit kokeilla mahdollisten allergeenien tuomista varhain päivällä, esimerkiksi aamiaisen tai lounaan sijaan päivällisen sijasta, jotta reaktioiden seuraamiseen voidaan käyttää aikaa päivän aikana.

Jos epäilet lapsesi ruoka-allergiaa tai sinulla on kysyttävää allergeenisten ruokien käyttöönotosta, kysy neuvoa vauvasi terveydenhuollon tarjoajalta.

Voit vähentää BLW: hen liittyviä riskejä varmistamalla, että vauvasi on kehitysvalmis, toteuttamalla toimenpiteitä tukehtumisriskin minimoimiseksi ja ottamalla käyttöön ruokia tavalla, joka helpottaa allergisten reaktioiden tunnistamista.

Lopullinen rivi

Vauvan johtama vieroitus on vaihtoehtoinen lähestymistapa kiinteiden aineiden tuomiseen, jolloin vauvan kokoisia paloja tavallisia ruokia tarjotaan soseiden sijasta noin kuuden kuukauden ikäisinä.

Sillä voi olla useita etuja, mutta kuten kaikissa vieroitusmenetelmissä, on tärkeää pitää tietyt turvallisuusnäkökohdat mielessä.

Vauvan johtama vieroitus voi auttaa vanhempia helpottamaan vauvojensa ruokintaa ja voi edistää hyvää ruokailukäyttäytymistä, suojata vauvaa liialliselta painonnousulta ja vähentää ruuan ympärillä olevaa harhautta.

Jos valitset oikeat ruuat, tarjoile niitä sopivissa johdonmukaisuuksissa ja ryhdyt aktiivisiin toimiin tukehtumisriskin vähentämiseksi, vauvan johtama vieroitus voi olla loistava tapa esitellä lapsesi jo varhain erilaisille terveellisille ruuille.

Jos haluat lisätietoja vauvan johtamasta vieroituksesta, kaupoista ja verkkokaupoista on runsaasti aiheesta kirjoja.