Kuinka estää selkäkipu sekoittumisesta seksielämääsi kohtaan

Sisältö

• Kannatettavat asemat
• Koiran tyyli
• Lähetyssaarnaaja
• Rinnakkain
• Lusikka
• Muita vinkkejä
• Selkäkivun käsittely seksin jälkeen
• Alarivi

Kuvitus Alexis Lira

Selkäkipu voi tehdä seksistä enemmän tuskaa kuin ekstaasia.

ympäri maailmaa ovat havainneet, että useimmilla selkäkipuilla on huomattavasti vähemmän sukupuolta, koska se laukaisee tai pahentaa heidän kipujaan. Liikkeet, kuten selkäsi työntäminen tai kaareminen tai jopa vain painosi tukeminen, voivat tehdä seksistä kärsimättömän.

Hyvä uutinen on, että tiede on saanut selkäsi - pun-tarkoitus - ja asennot erityyppisille selkäkipuille on tunnistettu.

Muutokset tavallisiin asentoihisi, kuten tyynyn lisääminen tukeen tai uuden asennon kokeilu, voivat tehdä kaiken.

Lue lisää oppiaksesi, mitkä asennot ovat parhaimmat selkäkipuasi varten, ja muita vinkkejä, jotka voivat tehdä seksistä jälleen nautinnollisen.

Kannatettavat asemat

Ei ole olemassa yhtä maagista asemaa, joka toimisi jokaiselle selkäkipuja kärsivälle henkilölle. Parhaan paikan löytämiseksi on tärkeää ymmärtää selkäkipusi.

Muista ottaa asiat hitaasti, kuunnella kehoasi ja kommunikoida kumppanisi kanssa.

Puhutaan nyt kivuttomista sukupuoliasennoista. Seuraavat asennot osoittautuivat mukavimmiksi selkäkipuille, perustuen vuonna 2015 julkaistuun.

Tutkijat tutkivat 10 heteroseksuaalisen parin selkärangan liikkeitä, kun heillä oli läpäisevä yhdynnä, selvittääkseen parhaat selkäkipujen sukupuoliasennot kivutyypin ja sukupuolen perusteella.

Tehdään kiireinen!

Koiran tyyli

Koiran tyylin tulisi olla mukava niille, joilla on kipua taivuttaessa eteenpäin tai istuen pitkiä aikoja.

Jos olet vastaanottopäässä, se voi auttaa tukemaan itseäsi käsilläsi sen sijaan, että tulisit kyynärpäihin.

Se voi olla myös hyvä vaihtoehto, jos sinäkin tunnet kipua taivuttaessasi taaksepäin tai kaareen selkäsi.

Lähetyssaarnaaja

Lähetyssaarnaaja on tie eteenpäin, jos mikä tahansa selkärangan liike aiheuttaa kipua. Selällään oleva henkilö voi laittaa polvensa ylös ja laittaa rullatun pyyhkeen tai tyynyn alaselän alle vakauden lisäämiseksi.

Tunkeutumisen tekevä henkilö voi käyttää käsiään tukeen ja valehdella tai polvistua kumppaninsa päälle.

Rinnakkain

Sivupuolen asennot olivat suositeltava valinta kenelle tahansa selkäkipusta. On käynyt ilmi, että se ei toimi kaikentyyppisissä selkäkipuissa.

Vierekkäin toisiaan vasten on mukavinta ihmisille, jotka pitävät istumista pitkään aikaan tuskallista. Jos sinulla on kuitenkin kipuja selkäkaaressa, sinun kannattaa ohittaa tämä.

Lusikka

Tämä on toinen kanta, jota on pitkään suositeltu seksikivulle, jolla on selkäkipuja, mutta se ei ole kaikille. Pienellä säätämisellä lusikka voi olla mukava joillekin jatke-suvaitsemattomille ihmisille.

Ajattele sitä takana olevana lusikoituna, kun tunkeutumisen tekevä henkilö makaa kyljellään kumppaninsa takana.

Muita vinkkejä

Oikean asennon valitsemisen ja selkänne tukemisen ohella on paljon muita asioita, joita voit tehdä seksistä selkäkipujen kanssa. Tässä on joitain harkittavia:

• Säädä ryhtiäsi. Ellei asento aiheuta voimakasta kipua, kokeile pieniä säätöjä ryhtiisi nähdäksesi, auttaako se. Joskus riittää pieni muutos asennossa tai kumppanin asennossa.
• Ota kuuma kylpy tai suihku ennen seksuaalista läheisyyttä. Kuuma kylpy tai suihku voi auttaa lievittämään jännittyneitä lihaksia ja rentoutumaan ennen suun, emättimen tai peräaukon seksiä. Se auttaa myös lisäämään verenkiertoa ja tekee erinomaisesta esileikistä, jos nautit liota yhdessä.
• Ota kipulääke ennen seksuaalista toimintaa. OTC-tulehduskipulääkkeiden ottaminen ennen minkään sukupuoliasennon aloittamista voi lievittää kipua ja tulehdusta. Näitä ovat ibuprofeeni ja naprokseeni. Asetaminofeeni voi myös auttaa kipua, mutta ei tulehdusta.
• Käytä kipulääkettä etukäteen. Ajankohtaisen kipuvoiteen tai voiteen levittäminen selälle ennen seksuaalista etsintää voi auttaa vähentämään kipua ja tulehdusta. Pese kätesi huolellisesti levittämisen jälkeen, jotta vältät kosketuksen herkempien vartalo-osien kanssa - hmm!
• Liiku lantiolla ja polvilla. Selkärangan liikuttamisen sijaan liiku lantiolla ja polvilla. Selän liikkeiden minimointi voi auttaa välttämään kipua yhdynnässä.
• Kommunikoi. On rehellistä olla kumppanisi kanssa tuskastasi ja siitä, miten se vaikuttaa kykyyn harrastaa tai nauttia seksitoiminnasta. Tämä ei vain takaa, että he tietävät, että haluttomuutesi seksuaaliseen tunkeutumiseen ei ole mitään tekemistä heidän kanssaan. Sen avulla voit myös työskennellä yhdessä tapojen kanssa, joilla seksuaalinen kosketus toimii molemmille.
• Etsi muita tapoja miellyttää toisiaan. Keskustele kumppanisi kanssa muista tavoista nauttia toisistasi, kun selkä sattuu. Suuseksi, aistillinen hieronta ja toistensa erogeenisten alueiden tutkiminen ovat muutamia ideoita.
• Käytä tyynyä. Kokeile sijoittaa tyyny niskan, selän tai lantion alle. Pieni tyyny tai kääritty pyyhe voi auttaa vakauttamaan ja tukemaan selkärankaa eri asennoissa.

Selkäkivun käsittely seksin jälkeen

Kun olet intohimon kourissa, saatat silti päätyä pieneen tuskaan riippumatta siitä, kuinka kovasti yrität välttää sitä. Ellei kipu ole vakava, sinun pitäisi pystyä saamaan helpotusta kotona.

Jos selkäsi sattuu seksuaalisen toiminnan jälkeen, kokeile seuraavaa:

• OTC-kipulääkkeet
• lämpö- ja kylmähoito
• Epsom-suolakylpy
• hieronta

Alarivi

Selkäkipu voi tehdä seksisuunnittelusta muuta kuin miellyttävää, mutta joidenkin asentojen on osoitettu toimivan paremmin kuin toiset erityyppisissä selkäkipuissa.

Ymmärtäminen kivusta ja liikkeistä, jotka laukaisevat sen, samoin kuin ylimääräinen tuki tyynystä, voi tehdä kaiken eron.

Ole rehellinen kumppanisi kanssa tuskastasi. Säädä asentoja ja ryhtiä tarpeen mukaan, jotta seksi olisi mukava.