Barre -harjoitussoittolista vauhdittaa jokaista liikettäsi

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Baarin, joogan ja pilatesen liikkeiden pohjalta barren suosio on nopeasti noussut yhdeksi rakastetuimmista harjoituksista. Koko kehon vahvistaminen ja laiha lihasten rakentaminen, barre-harjoitukset ovat myös erittäin monipuolisia, koska ne voidaan suorittaa yksilöllisessä tahdissa, eri intensiteeteillä. (Aloita Barre3: n allekirjoituksella Head-to-Toe Sculpting Workout.)

Koska barre-liikkeet voivat tarjota paljon joustavuutta (sanatehtävä!), loimme soittolistan, joka tekee samoin, hyödyntäen erilaisia ​​inspiraatioita poptähti Kylie Minoguesta indie-bändi Monsters and Meniin - ja soittamalla eri lyöntejä minuutissa. (BPM).

Tahdistuksen suhteen jokainen kappale ulottuu välillä 105-130 BPM, jotta se soveltuu sekä pieniin vaikutuksiin että raskaampiin rutiineihin. Valitse alta muutama kappale ja käytä niitä vauhdin asettamiseen tai selaa koko soittolista läpi sekoittamalla tyylejä ja tempoja koko ajan. Päätös on sinun.

Olly Murs & Flo Rida - Ongelmanratkaisija - 108 BPM

BORNS - Electric Love - 120 BPM

Nicki Minaj, Drake & Lil Wayne - tryffelivoi - 105 BPM

Kylie Minogue - Siniseen - 116 BPM

AWOLNATION - Hollow Moon (Bad Wolf) - 120 BPM

Hirviöitä ja miehiä - pikku puheita - 107 BPM

Charli XCX - Rikkoa sääntöjä - 125 BPM

M83 - Keskiyön kaupunki - 105 BPM

David Guetta ja Skylar Gray - Shot Me Down - 129 BPM

Linkin Park & ​​Steve Aoki - Valo, joka ei koskaan tule - 116 BPM

Jos haluat löytää lisää harjoituslauluja, tutustu Run Hundredin ilmaiseen tietokantaan. Voit selata tyylilajin, tempon ja aikakauden mukaan löytääksesi parhaita kappaleita harjoituksesi rokkaamiseen.

Arvostelu kohteelle